網前絕殺武器：撲球步法及技術進訓練方法階

欄目-技術·球經 網前絕殺武器——撲球技術

文·徐大鵬

網前撲球技術對於擊球時機的把握要求很高，擊球者要有很強的預判能力。同時，也對於擊球者網前回球的質量要求很高，只有回擊出貼網而落的球甚至是滾網球時，對方回網前球的可能性才會高。此時只要盯住對方的擊球動作，球起人到，在球網上空完成致命一擊。

撲球技術分為正手、反手兩種手法，撲球的線路有直線、斜線或追身。以下講解以右手持拍為例。

正手撲球動作要領

準備動作：與正手放網前球基本相同。引拍時身體朝向右側前傾，手臂向右前方伸，稍屈肘，斜上舉拍，正拍面朝前。

擊球：前臂伸臂內旋，腕保持伸展，屈指發力向下方揮拍擊球。同時前腳落地制動，控制身體向前的慣性。擊球後上臂制動，收肘，以免觸網。

反手撲球動作要領

準備動作：身體朝向左側網前，反手持拍於左側。當身體向左前蹬跳躍起時，持拍手隨著前臂前伸，向前上方舉拍，肘稍屈，手腕外展，採用反手握拍法，拍面正對來球。

擊球：身體向左前方騰躍，手腕由外展至內收，「閃動」向前下加速揮擊，撲壓擊球。擊球後，前腳落地制動，手臂回收，以免觸網。撲球騰躍步法

身體騰空，動作迅速而突然，充分利用腿、腳的蹬跳力量。腳步到位後，判斷要重複打網前球時，利用單腳蹬地，身體前傾，迅速跳向前，搶高點回擊。上體前傾時，重心放在持拍手同側腿上，另一側腿保持身體平衡。

擊球後，持拍手同側腳著地並制動，另一側腳也跟著落地，維持身體平衡。整個腳後跟實質上是一條腿完成的，另一條腿起到平衡身體的作用，騰跳方向是向前的。

網前撲球技術的步法移動與其他技術步法移動略有不同的是，它不需要回動還原到中場。因為撲球技術要求一擊致命，基本上不會給對手留下還擊的機會，因此也無需準備下一拍球的防守。

撲球技術高級進階

當對方回出一個質量很高的球甚至是滾網球時，我們該怎麼辦？熟話說「開弓沒有回頭箭」，一旦預判對方回網前小球，身體重心應立刻前移。這樣，當對方擊球後，球向上飛行時，我方已經採取行動，身體向來球方向騰躍。

即使對方回球質量很高，擊球者也不能中途停止擊球動作。無論是正手還是反手擊球，球拍要略低於球網上沿，手腕擊球動作就像汽車的雨刷器那樣，拍面由下至上，將對方剛剛高出球網的來球橫掃回去。這個技術同樣是撲球技術的一種，但要求擊球者手法的控制要更細緻一些。

常見問題及解決方法

撲球時易觸網

很多愛好者在網前出現撲球機會時，由於動作過大，造成擊球後觸網，錯失得分良機。對於「觸網」這一條款，規則規定其發生效力應該是在活球期間。對於網前撲球來說，就要看擊球後觸網的行為是否發生在活球期間。如果球先觸及場內地面或碰到對方身體，球拍後觸網，則不屬於觸網違例；反之，球拍觸網後，球依然在飛行中，則屬觸網違例。

為避免觸網，要盡量縮小動作幅度，手腕手指精細控制球拍面，擊球後手腕採用制動或回收的動作，以減少隨揮觸網。

過網擊球 過網擊球是指在球拍觸球一瞬間，擊球點不在擊球方場區一側。通俗地說，就是對方回球還沒有越過球網時，本方就完成了擊球。但對擊球後球拍揮過球網的行為，規則也明確定義為「隨球過網」，屬於合法行為。當球恰恰在球網正上方時擊球還擊，理論上是合法擊球，但實際比賽中還要看臨場裁判員的判罰。

為了避免過網擊球，當你對於對方來球是否能過網有些猶豫時，可採用上面提到的較高級的技術將球橫掃過去，球拍在擊球前後都盡量不越過球網。不論正手還是反手擊球，揮拍方向都是由場外向場內揮動。

錯過撲球時機 很多愛好者已經能夠很好地掌握撲球技術的動作要領，但在比賽中的應用卻不多，往往是錯失良機後再後悔：「剛才來球的高度足可以撲了。」這主要與預判不夠有關。「機遇只光臨有準備的人」，當你對於對手回網前球有提前預判，才能抓住網前最佳的擊球時機。很多人錯失撲殺的機會，其實是他擊球前根本沒想過要撲球。

平時練習時，要有意識加強網前搓放球的回球質量，盡量貼網落下，為下一步的網前撲擊創造條件。同時，還要逐漸強化「搶高點、搶前點」的進攻意識。

多球練習

網前撲球技術無法通過兩人單球進行練習，效率最高的練習方式還是採用多球訓練。

初學者練習時，最好先將步法和手法分開來練。步法練習時，要重點體會起跳與落地制動；手法練習中，應重點體會手腕、手指的抓握對球拍的加速與制動。

二者結合練習時，陪練方喂球可採用手拋球模擬回放網前球，球過網的高度根據練習者的掌握情況而定。比較熟練後，可以讓球高度剛剛越過球網。值得注意的是，拋球方向一定要從實戰出發，拋球的飛行軌跡是直上直下，或由場內向場外飛行。

練習者要注意起跳撲球的時機。當對方持球手臂向上揮動時，就應立刻前移重心。當球離開拋球手時，要起跳，做到球到人到，完成撲擊。