三分治七分養，得了胃病到底應該怎麼辦？

體檢報告出來的時候，白領小王沒法淡定了。

「平日里偶爾的胃酸、胃脹根本沒放在心上，沒想到體檢查出了萎縮性胃炎。網上查了查，度娘還說這病以後會發展成胃癌，真的假的？」

你的胃，還好嗎？

俗話說，十人九胃。現如今，慢性胃炎早已是很多人的「老毛病」。

如何才能明確自己是否得了慢性胃炎？

慢性胃炎包括淺表性及萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流病以及一些功能性胃腸病等，常表現為上腹脹滿、疼痛、泛酸、噯氣，可伴有大便溏稀、腹瀉等表現。

慢性病史明確者，如既往有胃鏡、腸鏡、腹部B超等檢查的患者可以較快確診。年齡在40歲以上，既往無明確病史者，出現上述癥狀持續不易緩解，應請醫生確診，不宜自行認定為慢性胃炎。

慢性胃炎的發病原因知多少

一是氣溫的影響，胃喜暖惡冷，時下秋冬冷空氣的刺激可使胃病發病率上升；

二是飲食因素，飲食不規律或喜食刺激性食物，如烈酒、辛辣刺激性食物等，會加重脾胃負擔；

三是生活習慣，當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、噁心等不適。

老胃病 別硬扛

據世界衛生組織統計，僅中國就有1、2億胃腸病患者，其中中老年人佔70%以上。世界上每年死於胃腸病的人數都在1000萬-3000萬以上。微醫君提醒，得了老胃病，千萬別硬扛。

萎縮性胃炎等慢性胃炎會發展成胃癌嗎？

和小王一樣，許多人一聽醫生說「萎縮性胃炎」、「淺表性胃炎」、「胃息肉」等就傻傻分不清楚，甚至會非常緊張，擔心自己離癌症不遠了。

老胃病久治不愈，胃粘膜正常分泌功能遭改變，確實會給黃曲霉素、苯胼蓽等致癌物質提供了惡變的「土壤」。

不過，胃癌不是一朝一夕發生的，是幾年十幾年的長期演變、漸進的過程。有資料顯示，50歲以上人群有50%的人會得慢性萎縮性胃炎，但是僅有6%-9%的極少部分人會得胃癌。

拿什麼拯救你，我的胃？

消化系統是人體賴以生存的重要器官之一，而胃腸又是消化系統中最重要的器官，是機體與外界進行物質交換的場所，人體生命活動所必須的營養物質是靠胃腸道來吸收的，體內90%以上的毒素由腸道排出的。

如果不注意養胃，就容易導致胃病的發作，在胃鏡下常常可以見到淺表性胃炎、糜爛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、息肉以及疣狀增生等。

得了胃病，千萬別硬扛，積極治療、養成健康的生活方式才有利於改善病情。

三分治療，七分養

胃病三分在治，七分靠養。

慢性胃炎怎樣調養？

正所謂「胃好，胃口才好」。得了胃病，預防勝於治療。

一般來說，胃病患者除了要避免吃過於堅硬和刺激性強的食物，飲食要按時定量外，還要多吃含較豐富的蛋白質的、低脂肪的食品，以及山楂、橘子、蘋果等，以刺激胃酸分泌，提高胃酸濃度。

在飲食方式上，有下列幾點尤為注意：

1.細嚼慢咽，減少粗糙食物對胃粘膜的刺激；

2.飲食規律，忌暴飲暴食及食無定時；

3.飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害；

4.進食精細、易消化；

5.營養豐富，搭配得當；

6.清淡少食。

慢性胃炎如何治？

陝西省中醫醫院主任醫師、原消化科主任李學武認為，慢性胃炎治療的關鍵在於改善胃內的環境。

中醫治療慢性胃炎主要是個體化的湯劑整體辯證和因人、因時、因地辯證施治，效果比較確切，大量的臨床病歷和實驗表明，中藥能夠調理胃酸的分泌，調節胃腸激素的內分泌，恢復胃腸道的功能。

以萎縮性胃炎為例，通過大量的臨床觀察，中醫治療能夠促使胃黏膜胃黏膜組織細胞良性化轉變，約有40%--60%的病人的萎縮性胃炎可以轉變為淺表性胃炎的，治療效果比較理想。