蠶食（80）——絕世武功：關於套路的玄機

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點擊請看：老師原文

過去練拳，最初總是「功」多於套路。所以有許多功法訓練流傳下來，我們看到的都是枝葉末節，以為練功就是這樣的，其實遠遠不是如此。打個最簡單的比如，我們練舞蹈的有壓腿有下岔......我們有時只看到了一種，就以為練功只是壓腿，腿筋倒是長了，上身怎麼練？再譬如瑜伽，這個舶來運動與我們的樁功是何等的相似啊，有一種動作的瑜伽么？肯定不是。來到我們的套路上，套路的作用當然比舞蹈與「瑜伽」是形而上的，這個「瑜伽」是指我國的「瑜伽」。

什麼是形而上呢？我們知道舞蹈練下岔是開胯，練壓腿是拉筋，練大弓是背與腹胸，為何要翹腳尖？一個目的就是柔韌性。這就是功，當然功成了舞蹈就能詮釋自己的內心感情，就是內外合一，我們孔雀公主楊麗萍堪為代表。

當然武術遠遠不是如此簡單，這就是武學之深，可是現在的武術連這個簡單的舞蹈功法也大多不具備的，很可憐。

一般練功方式有兩種：一種是被動法，就是強拉硬拽，一種是心意法，就是意形合一，現在搞運動的，譬如足球，跑步，舞蹈......都在進行被動法訓練，俗稱拉韌帶，大多外家拳也都用此法，心意法因為練起來更加的難受，不好把握，所以很少有人實施，而在國家級運動員之間的訓練，這卻是必不可少的課題。當然這種運動是最科學最快捷的功法訓練。

這樣，形而上我們套路的作用之一就是功法的最佳訓練模式，這個不容置疑。就功而言，準確的外形難道就是準確的訓練么，當然是否定的，有的練拳者把拳架摘出來當靜樁來練覺得效果很好，其實，這個好是相比較於一遍遍傻打套路來言是好的，這是比較於低級才有的一點點好，不是大道，小時候游泳村裡有個水庫，我們不敢：太深。上中學跑到上庄大壩：嗬，竟有兩倍大，最初來到海邊：感覺呼吸都有些憋，嚇，怎麼沒有盡頭呢？我的意思是說：練拳好比游泳，別把河溝當大海。

這樣功法訓練的問題不只是外形的準確，主要是用意何在，意又有兩種，一種是訓練肌肉神經之意，一種是打法，就是套路的每個動作怎麼打人的問題。我們現在的拳，一般都放棄了功意，在講怎麼打人的問題，簡直胡鬧台。

看到這裡，您可能看出來了，為何不把外形，訓練肌肉神經，打法一起講出來一下不就了結了么？哈。徒弟都是這樣想的，師父也是這樣想的，可是辦不到。佛學與道家苦苦解了多少年？你幾天就解決了？只有六祖能這樣。好吧，還是做些實在的。以期對學者有意義.

凌波：

2009-09-26 20:52:19[刪除]

感覺八卦掌的樁和走轉熟了以後,可以憑「直感」（博主加的引號）找出自己練拳的正確方法,如果練拳的姿式不對就會感到彆扭,直到找出正確的姿式,而練正確了很快就會感到渾身有說不出的通泰,舒服!!!所以說練拳要悟!!!!

師傅,不知我說的對不...

博主回復：2009-09-2709:09:32[刪除]

姿勢很重要，每個姿勢有每個姿勢的重要意義，所以說套路是很重要的，可是知道這種重要性的實在是微乎其微，一個悟字，說明了我們內家拳的機緣性，都在稀里糊塗的走，機緣好的碰巧得到了，機緣差的一世無成，其實，真正的武學不是這樣的，它有明確清晰的鍛煉順序，而不是幾個樁功，幾套拳架的原因，就陳氏太極來說，他有競賽套路，他教老架一路，他傳承新架說是正宗，他又挖出來忽雷架說是最厲害，其實，好拳不在哪種形式，在乎功與打結合訓練的層層遞進上，練拳說真的不是感覺，感覺就是攔路虎，因為每個練拳的不管勤奮與否都有感覺，而這千奇百怪的感覺當中，有且只有一個感覺是正確的，所以，憑感覺練武真的胡鬧台，打個比方，右撇子拿沉東西總是順手用右手，因為右手拿的動，左手拿不動也彆扭，這樣，無形之中我們的身體會越來越處於更加的不平衡狀態，就是右邊力氣大於左邊，這是健康的天敵，而練拳就是要改正這個彆扭，改變這個懸殊，當然，這個改正不是單純的使我們的左右兩側力氣平衡，這是一個狹隘的方面，這個左右充斥於全身的每個細胞才是正確的。說這些我並不是排斥練拳的感覺，只是想提醒博友，自己的舒適是否是真正的正確？這才是悟拳，先人李雅軒曾經有個推磨悟拳的故事，通過推磨悟出拳的真諦，他的老師是大家無疑，可是從這個留下來的故事中（如果是真的）我敢肯定，老師不是不知真拳，就是沒有誠心教他，說這個只是說明學拳是有明確的路子的，不是悟到的，那些所謂的悟，有切只有兩個原因，一個是老師不教，二個是老師不會，這裡聲明有時老師有功夫但卻並不一定會教拳，因為過去的學武坎坷很多，今天學些這個，明天練些那個，不知不覺練成了，要說是得益於哪個拳，他自己也無從說起，跟著這樣的老師您可要吃苦了，練武，有毅力有機緣有智慧的實在是很少啊。就這樣。

來源：絕世武功：對於只喜歡套路的練拳者的一些建議

身在異鄉：

2009-09-25 05:10:53[刪除]

確實，先生說的很清楚了。我練太極剛起步，24式還沒有學完，但站樁倒是開始了。問題是，我越來越喜歡站樁，站的氣息通暢，對套路就沒有花太多的功夫，進步緩慢。師父有時就說我動作參差不齊，腿完了手還沒動。不具有太極一動而無有不動的要求。

可笑，我把太極的每個動作都當做樁。每次練的時候每個動作都是站一兩分鐘，所以連貫不好。但是只要一做太極，立馬就是氣感明顯。所以，我和老師開玩笑，說，我要是把動作聯絡好了，功夫就練出來了。

站樁是基礎。先生說的絕對正確。不過我是不是走的太遠了？

博主回復：2009-09-2517:31:33[刪除]

其實，我是不贊成站樁的，我說贊成是說給只知道打套路的痴迷者來說的，這是退而求其次的方法，只打套路出功夫實在是妄想，但是，打套路也站樁出功夫是老牛拉破車，等到工夫有了，也老的差不多了，也不是正道，這樣，您要是學個快而真，那請您再細看看我的動樁訓練吧，試試看？您那樣練二十四式，雖然比他們進了一部，可是，在沒有深刻了解每個站樁的深刻意義之前，還是沒有大的進展的。因為每個樁式具有每個樁式的目的，這個目的不僅僅是技擊的含義。這個含義具有內功與技擊的雙重意義，而這個雙重都統一在一個意念當中，所以，不知等於多做無用功，於是，時間就這樣在無休止的愚鈍中浪費了，不是不行，是快與慢的關係。就這樣。

來源：武術中的「勁」

身在異鄉：

2009-09-25 19:50:44[刪除]

順便，我這樣練是希望把動作定型。也就是說，先把主要動作做到位。這是初衷。可是，練著練著，練出了氣，所以反而喜歡站樁了。一點補充

博主回復：2009-09-2616:33:41[刪除]

一個動作，外形是葉，內勁的走向是枝，這樣這個枝全憑我們的意念所為，我的意思是說，動作的界定不能確定內勁的真確走向，您自以為是的確定可能全是錯誤的無用功，(當然知道真實拳意除外,這種可能性很少）這樣就形成了學拳容易改拳難，為以後的學習帶來了額外的攔路虎，除非，老師細說每個動作的真切含義，如何動作，心意要如何守候，而這樣的老師實在是少而又少了。至於什麼氣息，在站樁與練拳的內涵還一無所知的情況下，那是一個笑話，若是您自己非要堅持說我就是有，我也沒有法子。

來源：武術中的「勁」

身在異鄉：

2009-09-25 05:21:51[刪除]

修為是動詞，知道不是結果，那是虛妄，極樂在你面前50步之遙，要一步一腳印！

座右銘！

關鍵在於實修，不管什麼功夫，實修是唯一的捷徑。這也是我最近的體會。原來看的武術太極氣功的東西一堆，大師都不一定能辯論過我，可惜，什麼也沒有。現在開始練了，才知道自己曾經是多麼的迂腐無知。

師兄們問我24式學完了想學什麼，我說，什麼都不學，24式夠我學上1年的了，一年後看看我學的到家了沒有才考慮別的。哎，覺得好難，24式都學了6個月了，才學了三分之二，還沒有真正掌握。當然，兩個月前從街頭內家拳老師轉到真正的內家拳老師，有個改拳的問題。所以走了彎路，但，不走彎路，只怕一年也不一定學好24式哦。我好愚

博主回復：2009-09-2517:47:19[刪除]

二十四式是很好的拳，當時是國家組織由名家編排，可是您用站樁的方式煉它，我覺得很滑稽，過去的十三式是硼捋擠按....練的是勁，而不是這樣站出來的，站樁是引子，是教你怎麼會打套路拳而已，若是把站樁當成了增進功力的唯一方法，那靜坐好了。什麼都不要走入魔境，至於老輩練拳要站樁，那是有特殊的意義的，主要是看徒弟的德行，當然，功夫也練了，老祖宗都是學問，學不完的。

來源：武術中的「勁」

還是用摘抄評論的方式寫了這篇文章,一家之言，望學者自便。對於摘抄，不是打擊是感謝。我們只談武學，真理不存在鬥爭，只存在探索。

老師的評論回復（摘要）

回復騎著毛馿到處看：

我們都是皮影人,一支好的皮影動起來活靈活現,要的是操作人的把控全身,最初,我們一意動了皮人手,卻動不了皮人腳,因為我們的意念支配不了自己的肢體,怎樣才能一意顧全大局呢?這就是我們動樁的大體來歷吧(2012-2-1011:16)

回復785608000：

有人說，自然門的走圈，走著走著就能胎息了，我不能這樣，可是不能說是假的，稟賦不一，無有對錯(2013-4-2607:44)

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