治療肩周炎有三招

肩周炎的病因很多，簡而言之是由於肩部及周圍軟組織發生病變，導致肩關節粘連。肩周炎還與體質有關，大病、久病者體質虛弱，也會出現此病。

那麼，得了肩周炎應該怎麼治療?為此，記者走訪了重慶市中醫院骨科專家李建軍。

需要分期治療

肩周炎大致可分為疼痛期、凍結期、恢復期三個時期。各個時期的治療方法不盡相同，應根據醫生指引分期治療。

肩周炎早期即疼痛期，功能障礙往往是由於疼痛造成的，所以治療主要以解除疼痛、預防關節功能障礙為目的。緩解疼痛可採用弔帶制動方法。此時，一般不宜過早採用推拿、按摩，以防疼痛癥狀加重。

中期凍結期，這個時期的主要問題是關節功能障礙，治療重點以恢復關節運動功能為目的。可採用理療、推拿、按摩、醫療體育等多種措施。這一階段，除了被動運動之外，病人應主動開展運動功能訓練。

晚期為肩周炎恢復期，這一時期主要以消除殘餘癥狀為主，以繼續加強功能鍛煉為原則，恢復肌肉的正常彈性和收縮功能，達到全面康復和預防複發的目的。

三種方法最好

臨床上，肩周炎的特點是肩部疼痛，它的疼痛主要是一種鈍性的痛。除了肩部疼痛外，還會向前臂、上臂放散。

肩周炎的治療方法有很多，最常用的就是運動療法，即通過肩關節和上肢活動來解決它的粘連問題。運動療法比較簡單，也很經濟實用。常見的運動療法主要有以下幾種：

1、彎腰晃肩法：彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。

2、爬牆運動：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反覆數次。

3、外旋鍛煉：背靠牆而立，握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到牆壁，反覆數次。

4、雙肩內收外展運用：雙手在頸後部交叉，肩關節盡量內收及外展，反覆數次。

此外，肩周炎還可通過物理治療、穴位貼敷等辦法進行治療。其中，物理治療就是利用聲、光、電、磁、熱等各種物理因子作用於人體，促進血液循環、消炎鎮痛，物理治療通常用於肩周炎疼痛期。

穴位貼敷治療法則是通過改善經絡氣血的運行，對五臟六腑的生理功能和病理狀態進行治療和調整。根據中醫理論，穴位通過經絡與臟腑密切相關，不僅有反應各臟腑生理或病理的機能，同時也是治療五臟六腑疾病的有效刺激點。

記者 左黎韻

推薦閱讀：