什麼是陰虛潮熱 食療方緩解更年期潮熱出汗

潮熱是指發病按時而至，如潮水按時來潮一樣，故稱為潮熱。多為午後潮熱，系陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。但很多人對潮熱的知識了解得並不多，因此有人問什麼是陰虛潮熱呢？更年期潮熱出汗吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

什麼是陰虛潮熱？

陰虛潮熱又名骨蒸，骨，表示深層之意；蒸是熏蒸之意。形容陰虛潮熱的熱氣自里透發而出，故名。這種熱型，每兼盜汗，是肺癆病的主症之一。有骨蒸癆熱之稱。

陰虛潮熱的特點是午後或入夜低熱，有熱自骨內向外透發的感覺，兼見顴紅、盜汗、舌紅少津、脈細而數等症。屬陰虛證。因午後陽氣漸衰，機體抗病能力低下，邪氣獨居於身，故病情加重而發熱。夜間衛陽之氣入內而蒸於陰，故有熱自骨內向外透發的感覺。

陰虛潮熱是更年期婦女最常見、最典型的癥狀，大約有85%的更年期婦女有經歷這種癥狀。

另外，陰虛內熱又稱陰虛發熱。指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。症見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細數。治宜養陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等，因此女人們要及時區分陰虛潮熱和陰虛內熱，這樣才能對症下藥。

更年期潮熱出汗吃什麼好？

潮熱汗出的患者宜食清涼、養陰生津類水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、香蕉、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等。另外，忌食辛辣刺激、動火之品。以下為大家介紹幾款有助治療更年期潮熱出汗的食療方，大家不妨來看看。

甘麥飲

食材：浮小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，桂圓15克，紅糖適量。

做法：浮小麥30克布包，加水300毫升煎水取汁，汁水中再加紅棗、桂圓、甘草煎煮20分鐘即可，加紅糖調味，每日早晚各服1次。

適用：絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

蓮子百合粥

食材：蓮子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖適量。

做法：把蓮子、百合、大米洗凈，一起放入鍋內，加水煮粥，粥將好時入枸杞，再煮5分鐘後加冰糖適量調味，每日早晚各食1次。

適用：緩解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、盜汗等癥狀。

麥黃芪大棗粥

食材：小麥100克，黃芪20克，夜交藤20克、大棗10粒，冰糖適量。

做法：

1、將黃芪、夜交藤放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好後倒出約一碗。

2、然後，鍋內加水，放入洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥。

3、粥將熟時，倒入煎好的葯汁，再煮一會兒，放冰糖調味即可，每天早晚當粥食用。

功效：可有效緩解女性更年期失眠多夢、多汗、情緒低落等癥狀。

潮熱癥狀一般在更年期婦女身上持續兩年，目前通過醫生的幫助，採用補充雌激素的辦法可以改善癥狀。另外，以上介紹的食療方也有助治療更年期潮熱問題，女人們不妨吃吃看。