老年人駝背怎麼矯正

　　相信一提到老年人駝背怎麼矯正網友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，經常能發現我們周圍有很多相似的病例，我們大家都知道，老年人駝背怎麼矯正給我們的患者帶來的傷害是非常大的，這也讓很多患者和患者家屬非常頭疼，所以我們最重要的就是做好預防工作，今天小編就給網友們普及一下相關知識。

病例一：

　　老年人駝背怎麼治駝背5念治療情況吃該撇:用何葯,治療

問題回答 :

　　那個是老年人退行性病變,沒有辦法治癒的

　　病情分析：駝背也叫圓背,是脊柱變形的一種表現,男女老幼都可發生. 臨床上沒有治療駝背的藥物,只有通過體育療法才能矯正過來.矯正的原則是增強背肌的力量,挺伸軀幹的長度,擴張胸廓的範圍,注意坐立的姿勢.指導意見：其具體的方法如下： （1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地,像嬰兒一樣在地上爬行.距離由短到長,速度由慢到快,直線爬也行,轉圈爬也行,為防止把手磨破,可戴手套,每日爬兩次,每次10～15分鐘. （2）打滾運動 將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘.為避免頭暈,速度不可太快. （3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態,對駝背有很好的矯正作用. （4）挺胸轉體 自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉,後向右轉,反覆做30～40下.做這套動作要儘力挺胸收腹,用力轉動. （5）持棍轉體 自然站立,兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處,同時挺胸轉體20～30下. （6）床邊振臂 仰卧位躺在床上,使肩部靠近床邊,頭自然後仰,兩臂伸展下振20～30下. （7）仰卧拱橋 仰卧在床上,以頭和腳為支撐點,把身體像橋一樣拱起來,停5～10秒鐘落下,如此反覆做10～20下.

病例二：

　　怎麼矯正孩子駝背怎麼矯正孩子駝背,【12歲,】背背佳管用嗎?謝謝你的幫助

問題回答 :

　　病情分析：骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節椎骨按規律重迭連接而成.正常情況下,它有4個生理彎曲.頸段凸向前,胸段凸向後,腰段再凸向前,骶尾段再凸向後.脊柱向前彎曲度過大,就是駝背.醫學知識告訴我們,早年鍛煉,避免疲勞,注意營養均衡,可以延緩衰老進程.補充鈣質,適當曬太陽,有助於防止骨質疏鬆.已經發生駝背者,應睡硬板床,不墊過高的枕頭.腰背肌鍛煉,尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度.具體的治療方案須經醫生檢查確診後,根據並且積極治療. 除外傷以外,有幾種情況能導致駝背.一是遺傳,二是平時習慣不好.多數人的駝背,是習慣不好造成的.比如平時走路低頭,坐著的時候不注意姿勢,女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等. 要消除駝背,就要注意克服上述不良習慣.平時走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰卧,頭部懸空,用手向後做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善. 午睡一般時間控制的半小時左右為好.長睡有利於恢復體力,短睡有利於恢復腦力. 午睡時最好不要平躺或者側躺,如果只是在教室的桌子上小憩一下,可將頭稍側,臉部與雙手接觸,不要將前額部壓在雙手或者雙臂上,以免造成面部經絡受阻.也不要將衣服蒙在頭上睡覺,以免潮氣擴散不出去. 跑步可以循序漸進.開始以不感覺特別累為尺度.速度也要根據自己的體力.年輕人可以適當地快一點.時間可以是早晨,也可以是晚上.總的來說,骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節椎骨按規律重迭連接而成.正常情況下,它有4個生理彎曲.頸段凸向前,胸段凸向後,腰段再凸向前,骶尾段再凸向後.脊柱向前彎曲度過大,就是駝背.醫學知識告訴我們,早年鍛煉,避免疲勞,注意營養均衡,可以延緩衰老進程.補充鈣質,適當曬太陽,有助於防止骨質疏鬆.已經發生駝背者,應睡硬板床,不墊過高的枕頭.腰背肌鍛煉,尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度.具體的治療方案須經醫生檢查確診後,根據並且積極治療. 除外傷以外,有幾種情況能導致駝背.一是遺傳,二是平時習慣不好.多數人的駝背,是習慣不好造成的.比如平時走路低頭,坐著的時候不注意姿勢,女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等. 要消除駝背,就要注意克服上述不良習慣.平時走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰卧,頭部懸空,用手向後做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善. 午睡一般時間控制的半小時左右為好.長睡有利於恢復體力,短睡有利於恢復腦力. 午睡時最好不要平躺或者側躺,如果只是在教室的桌子上小憩一下,可將頭稍側,臉部與雙手接觸,不要將前額部壓在雙手或者雙臂上,以免造成面部經絡受阻.也不要將衣服蒙在頭上睡覺,以免潮氣擴散不出去. 跑步可以循序漸進.開始以不感覺特別累為尺度.速度也要根據自己的體力.年輕人可以適當地快一點.時間可以是早晨,也可以是晚上. 指導意見：希望對您的孩子有所幫助,如果對我的回答還滿意的話,期待您的回復!謝謝!

　　病情分析：駝背是比較普遍的現象,多數的疾病並非疾病所致,而是長期的不良姿勢,所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始. 矯正駝背首先要使肩,背部放鬆,緩解僵硬.雙臂平行舉起,手心向後,雙臂膀奮力向後運動.在床上也可以類似動作,仰卧床上,在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體,全身放鬆,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩後張. 第二,體會正確姿勢的要領.可以用芭蕾形體訓練的方法,腳跟併攏,雙腳外開180度,成「一」字.矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立,這是時裝模特日常訓練.總之,只要是重心在腳跟位置,就可以矯正駝背.還可以將前腳墊高來進行,比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上）,經常進行這樣的站姿練習,就可以逐漸矯正駝背,這也是舞蹈形體訓練的一種新方法,是有科學依據的. 指導意見：第三,使用形體矯正鞋.形體矯正鞋也叫形體訓練鞋,這種鞋是前高後低的,和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,與倒走矯正駝背的道理是一樣的,只是這樣方法更簡便,更生活化和經常化,便於長期堅持.這樣的鞋在國外很普遍,在歐美地區稱為「地球鞋」,在香港被稱為「瘦身健體鞋」,形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同,可以作為日常生活用鞋

病例三：

　　怎麼快速矯正駝背？17歲，駝背怎麼快速矯正？

　　病情分析：你好，根據你描述的情況青少年駝背主要是因為平時坐站姿勢不良引起的發育畸形指導意見：你現在正處在青春發育期應該還是可以糾正的，建議你平時要注意坐站姿勢，可以通過健身器材糾正姿勢，體形的糾正要有一定的時間，一定要有毅力，要堅持才能夠達到效果

　　病情分析：駝背長期下去是一種佝僂病指導意見： 佝僂病一旦形成是很難治癒的， 是由於長期的坐姿走姿形成的 。 吃點高蛋白的食物，多出去晒晒太陽。 平時可以試著提醒自己要挺胸收腹提臀， 再就可以去不對練一陣子，還是個習慣問題自己糾正。

　　老年人駝背怎麼矯正不僅僅給我們的正常生活和工作造成了影響，還嚴重威脅了我們的健康，所以我們一定要做好預防措施，在平時多了解一些相關知識，來保證我們的健康，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。

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