身高體重標準對照表(成年男女)、計算方法
06-22
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數,是與體內脂肪總量密切相關的指標,主要反映全身性超重和肥胖。由於BMI計算的是身體脂肪的比例,所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上,比單純的以體重來認定,更具準確性。特別要強調的是,不是每個人都適用BMI 的,如果你屬於有以下的情況,那麼BMI的指數對你不適用。 肥胖的世界標準是:BMI在18.5至24.9時屬正常範圍,BMI大於25為超重,BMI大於30為肥胖。 肥胖的亞洲標準:亞洲人體格偏小,用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。比如:日本人當BMI為24.9時,高血壓危險就增加3倍;香港地區的中國人,BMI在23.7時死亡率最低,越高時便開始上升。專家們認為,亞洲人的肥胖標準應該是BMI在18.5-22.9時為正常水平,BMI大於23為超重,BMI大於30為肥胖。 肥胖的中國標準:我國專家認為,中國人雖屬於亞洲人種,體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。有專家建議,中國人體重指數的最佳值應該是20-22,BMI大於22.6為超重,BMI大於30為肥胖。 中國人衡量標準:BMI〈20略瘦;20〈BMI〈24正常;24〈BMI〈26略胖;26〈BMI〈30過胖;30〈BMI〈40肥胖;BMI〉40嚴重肥胖
理想體重簡易換算表男性 :(身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想體重<公斤> 女性 :(身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想體重<公斤>
身體質量指數BMI計算公式: 體重指數BMI=體重(kg)/(身高×身高)(m2) 理想體重(Kg):≥20×身高×身高 並 ≤22×身高×身高
身高體重標準對照表:
中國男性標準身高體重對照表:
中國女性標準身高體重對照表:
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