武術刀法基本功 基本動作

武術刀法基本功

基本功的練習（低段）一、手 型（一）拳各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪。

動作說明：五指卷緊，拇指壓於食指、中指第二指節上。

要點：拳握緊、拳面平、直腕。

（二）掌各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。

動作說明：四指伸直併攏，拇指彎曲緊扣於虎口處。

要點：掌心開展、豎指。

（三）勾各部位名稱：勾尖、勾頂。動作說明：五指撮攏成勾，屈腕。

要點：屈腕。

二、手 法（一）沖拳預備姿勢：兩腳左右開立，兩拳抱於腰間，拳心朝上。

動作說明：右拳從腰間旋臂向前猛力衝出，力 達拳面，目視前方。

要點：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好擰腰、順肩、急旋前臂的動作。

（二）架拳動作說明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目 左方。

要點：松肩、肘微屈、前臂內旋，力達前臂外側。

（三）推掌預備姿勢：同沖拳。動作說明：右拳變掌，以掌外沿為力點向前猛力推出，目視前方。

要點：同沖拳，注意沉腕、翹掌、力達掌外沿。

（四）亮掌預備姿勢：同沖拳。

要點：抖腕、亮掌與轉頭要同時完成。

三、步 型

弓步動作說明：兩腳左右開立約為腳長三～四倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，兩手抱拳於腰間。

要點：頭正、挺胸、立腰、扣足。

武術刀法基本功

（二）馬步動作說明：前腳微內扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直；另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對前方，兩手抱拳手腰間。

要點：挺胸，立腰；前腿弓、後腿綳。

（三）虛步動作說明：後腳尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。

要點：挺胸、立腰、虛實分明。結合手法做正確動作。

（四）仆步動作說明：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳掌著地，腳尖內扣。

要點：挺胸、立腰、開髖，全腳掌著地。

（五）歇步動作說明：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展；後腳跟離地，臀部外側緊貼後小腿。

要 點：挺胸、立腰、兩腿貼緊。

（六）丁步動作說明：兩腿半蹲併攏，一腳全腳掌著地支撐，另一腳停在支撐內側相靠，腳尖點地。腳掌。刀 術刀法的主要內容

1.纏頭刀：刀尖下垂，刀背沿左肩貼背繞過右肩，頭部正直。

2.裹腦刀：刀尖下垂，刀背沿右肩貼背繞過左肩，頭部正直。

3.劈刀：刀由上向下為劈，力達刀刃，臂與刀成一直線。掄劈刀沿身體右側或左側掄一立圓；後掄劈要求與轉體協調一致

4.砍刀：刀向右下方或左下方斜劈為砍。

5.撩刀：刀刃由下向前上為撩，力達刀刃前部。正撩前臂外旋，手心朝上，刀沿身體右側貼身弧形撩出；反撩前臂內旋，刀沿身體左側撩出，余同正撩。

6.掛刀：刀尖由前向上、向後或向下、向右為掛，力達刀背前部。上掛向上、向後貼身掛出；下掛向下、向後貼身掛出；搶掛貼身立圓掛一周。

7.扎刀：刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直刺為扎，力達刀尖，臂與刀成一直線。平扎刀刀尖高與肩平；上扎刀刀尖高與頭平；下扎刀刀尖高與膝平。

8.抹刀：刀刃朝左（右），由前向左（右）弧形抽回為抹，高度在胸腹之間，力達刀刃；旋轉抹刀要求旋轉一周或一周以上。