按摩穴位怎麼找 怎麼按摩-頭條網

找穴位是針灸師的基本功,臨床上除按解剖位置準確找到穴位外,還有很多微妙的小技巧,今天就一同和大家分享。想要按摩、針灸,首先要找准相關穴位,穴位找對了才能發揮功效,但是,我們往往把不準穴位在哪,也不知道怎麼樣的按壓才是正確的方法,那麼,下面就為大家介紹這些知識。

如何準確找到穴位和指壓穴位?

穴位也稱穴道,也就是出現反應的地方。身體有異常,穴道上便會出現各種反應。

一、這些反應包括:

1、用手指一壓,會有痛感(壓痛);

2、以指觸摸,有硬塊(硬結);

3、稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感);

4、出現黑痔、斑(色素沉澱);

5、和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。

這些反應有無出現,是有無找准穴道的重要標誌。

二、尋找穴道的方法

當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛裡面有個凹洞。順著手指,注力到穴道點,會產生輕微酸麻的反應,感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。

三、指壓穴道的方法

1、先找到所要指壓的穴道點。

2、以拇指內側指關節壓住穴道點,並注力往下壓。

3、往下壓的同時,心中默數1、2、3、4、5、6數到6時,指力應當己經深入穴道點。

4、稍稍停留2~3秒,然後數5、4、3、2、1,漸漸全部鬆開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接著重複指壓的動作。

5、每個穴道至少需按5次,才具有效果。

上面為大家介紹了找穴位的方法和按摩穴位的方法,想要學習自我按摩、針灸的就可以學一學,日常在家就可以自我針灸按摩。


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