@戰友，部隊的這項運動還記得嗎？跑過的人請轉發！
▲視頻：400米障礙全程
一、跨樁
反向通過 ：
跨越五步樁。
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
二、壕溝
反向通過：
三、矮牆
正向通過
反向通過
鑽越洞孔：
四、高板跳台
正向通過
通過高板跳台：
反向通過
蹬越跳台高板：
五、獨木橋
正向通過
反向通過
繞行橋樁：
六、高牆
正向通過
反向通過
攀越高牆：
同上。
七、低樁網
正向通過
反向通過
考核標準：
2分30秒內跑完全程——及格
2分15秒內跑完全程——良好
2分00秒內跑完全程——優秀
推薦閱讀：
※世界十大經典運動手錶排行
※服飾術語 鞋篇 運動章--籃球鞋 1
※論洋務派在戊戌思想解放運動中的作用
※【D&J 專業分享】呼吸模式 運動模式與腰痛
※【減肥健身】減肥健身:有氧運動是不是越多越好？