b族維生素的作用及功能 b族維生素品牌推薦

相關研究發現維生素b族有十幾種，但被世界一致公認的有九種，公認的九種b族維生素全是水溶性維生素，在人體內滯留的時間只有數小時，因此我們必須每天補充b族維生素。那麼你知道b族維生素的作用及功能有哪些嗎？我們一起來看看吧。b族維生素是所有人體組織不可缺少的營養素，它是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與人體內糖、脂肪和蛋白質的新陳代謝，因此將它列為一個家族。b族維生素的作用及功能有哪些呢，你平時有了解過嗎？下面就隨著小編一起來詳細了解b族維生素的作用有哪些吧。

營養健康 | b族維生素的作用b族維生素的作用—預防酒精中毒b族維生素的作用有哪些呢，我們一起來看看吧。你還不知道b組維生素具有戒酒的作用吧。經研究表明，酒精中毒是因為酒精對中樞神經的刺激，使得神經系統缺乏B族維生素，酒精除了會損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官，還會造成胃黏膜充血，潰爛。由此可見，體內B族維生素不足是導致酒精中毒的主要原因。

b族維生素的作用—促進新陳代謝b族維生素是促進人體新陳代謝過程中的關鍵性物質。人體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供的，如果缺乏，就容易感覺累。b族維生素充足，則神經細胞能量充沛，就可以緩解緊張、憂慮，增加對噪音等的承受能力；反之，則會導致應對壓力的能力衰退，嚴重的甚至引發神經炎。

b族維生素的作用—調節內分泌你知道嗎，如果人體內缺乏b族維生素就會導致內分泌失調，從而造成消化不良、口臭、便秘、大便奇臭等癥狀。這些都是缺乏b族維生素的表現。因此小編建議大家多吃一些含有b族維生素的食物例如米糠、酵母、全麥、花生、燕麥、豬肉、蔬菜、牛奶、麥麩等食物。均可以有效的為體內補充b族維生素哦。

營養健康 | b族維生素品牌我們了解了b族維生素的作用及功能，下面小編將推薦一些b族維生素品牌給大家，希望對你有幫助。我們常見的b族維生素品牌有GNC健安喜、湯臣倍健、阿拉斯加康力士、紐斯葆、英格蘭德、奈氏力斯、美國安利紐崔萊等多種品牌的b族維生素，每個品牌的價格不一樣，你可以根據自己的實際情況去夠買。文章來源：營養健康
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