又香又軟的西葫蘆雞蛋煎餅
06-22
簡介:
北方人哪有不吃煎餅的,攤煎餅曾經是北方媳婦的必修課,當然那是以前了,現在各種方便快餐食品充斥我們的餐桌,自己攤煎餅也成了記憶中的場景,再過一兩代,估計就成一跟民俗有關的動名詞了。其實攤煎餅真的不難,雞蛋、麵粉、蔥花、鹽一攪和上鍋攤成餅狀就行了。講究點的再加點蔬菜絲,飯菜一鍋端,營養美味又簡單省事,無論是早餐還是正餐,就是那個百吃不膩的家常味兒。
膳食食療:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。麵粉主要是澱粉,其次還有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。
主料:麵粉(300克)雞蛋(兩個)西葫蘆(一個)輔料:香蔥鹽 製作流程:1:麵粉適量,加少許鹽2:慢慢加入涼水
3:邊加邊攪拌,產生小麵疙瘩不要緊,靜置15分鐘就會自動散開
4:依次加入蔥花
5:雞蛋攪勻
6:最後加入擦成絲的西葫蘆
7:加入西葫蘆
8:攪拌均勻
9:麵糊成可流動狀
10:鍋熱後倒入少量油,油別多,能讓整個鍋面潤到就行,舀入兩勺麵糊,端起鍋轉動一圈
11:讓麵糊均勻流動成圓形,蓋上鍋蓋,中偏小火煎約兩分鐘
12:翻面再煎約兩分鐘,兩面呈金黃色即可
注意事項:
我們家兔子雖然是南方人,也特別喜歡吃煎餅,我不在家的時候,實在想吃了自己也能搗鼓著弄兩張。當然沒我攤的漂亮,不過自己吃不講究樣子,其實攤煎餅也是個熟練活,攤著攤著你的技術就長進了,到時候別愁不漂亮,想攤不圓都不行。
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