這些常見食物竟是天然葯

導讀: 生活中人們生病是難免的，但是又不想吃藥，究竟該怎麼辦呢?其實除了吃藥，我們也可以通過一些食物來緩解我們的一些癥狀。不同食物功效不同，下面就讓我們來認識一下天然的抗炎食物以及什麼食物有消炎的功效吧。

1天然消炎藥–蜂蜜

在1940年代中期，抗生素與蜂蜜同時用於治療感染。美國科學家證實，天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性，從而使病菌很難形成抵抗性。未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方並防止抗生素的濫用，使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。

2天然抗癌藥-胡蘿蔔

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。胡蘿蔔素進入人體後，能在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素A，然後被身體吸收利用，維生素A具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲症和眼乾燥症等功能。

胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。

3天然瀉藥–西梅干

西梅干能有效緩解便秘癥狀。因為它含有的山梨糖醇是一種天然「瀉藥」。西梅干富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。

4天然止痛藥–生薑

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，生薑就是一種「天然止痛藥」，具有鎮痛功效，且不會帶來任何副作用。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關節炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。

5天然降壓藥–芹菜

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用;取生芹菜去根，用冷開水洗凈，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升，對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳;對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。

6天然皮膚葯–甘菊

甘菊有「植物的醫師」的美譽，其最主要的特點就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用。在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的產品被譽為「天然激素」，特別是對過敏，濕疹，皮炎和乾燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。

7天然胃藥–高麗菜

高麗菜富含膳食纖維，又稱廚房的天然胃藥，對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言，不妨添一道高麗菜，由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類，高麗菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。

8天然安眠藥–香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，因此能讓人身體處於放鬆的狀態，起到安眠的作用。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

9天然補腎葯–山藥

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來有「白人蔘」之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。中醫把山藥稱為上品之葯。

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜。

10天然感冒藥–檸檬

檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，中醫師表示這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來不會太酸捎帶些鹹味，其實就有點市面某種用泡的成藥一般。

1冬瓜天然減肥葯

其實想減肥不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有「瘦身瓜」的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

2葡萄天然抗衰老葯

吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。

3西紅柿天然防晒葯

西紅柿是最好的防晒食物，號稱 「食物防晒霜」，富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C，提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

4白蘿蔔天然美白葯

白蘿蔔生吃熟吃都可以，含有豐富的維生素C，眾所周知維生素C能夠防止皮膚老化，抑制黑色素。所以多吃白蘿蔔可以達到美白效果。

5大蒜天然抗癌藥

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是「抗癌之王」。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣里，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。

6山楂天然降脂葯

山楂之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆，通常只知道山楂開胃，其實更大的作用是能促進膽固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在飯後食用。

7草莓天然維生素

草莓被稱為「活的維生素丸」，它的維生素C含量比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上，而且含有眾多人體必需的成分，營養價值非常高。

8火龍果天然重金屬解毒藥

火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

9菠蘿天然助消化葯

菠蘿具有很好的助消化作用，因為它含有豐富的消化酶，特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或者吃的太飽的話，吃點菠蘿能幫助消化。

結語：以上就是小編為大家介紹的關於食物功效的相關內容，從這些食物介紹中，你是否知道了天然的抗炎食物有哪些了呢?是否已經知道了什麼食物有消炎的功效了呢?如果你不方便吃藥，不妨來吃一些文中提到的食物，當然一定要對症下藥。

來源: 養生網
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