秋天來了，推薦給寶寶7種營養最豐富的應季蔬果

應季蔬果TOP7梨 富含維生素A、B、C、D 和E，缺乏維生素的孩子應該多吃。梨還能幫助人體儲存鈣質，促使血液將更多的鈣質送到骨骼。甘蔗 含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、糖類、維生素B1 、維生素B2 、維生素C以及磷、鐵等，還含有多種有機酸。蘋果 含有類黃酮、碳水化合物、果膠，維以及豐富的生素A、C、E 和鉀、鈣、磷。蘋果營養豐富均衡，鈣和鉀的含量高於一般水果。核桃 核桃仁含豐富油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、尼克酸、鐵、維生素E、維生素D 等，能幫助孩子大腦發育，維生素D 可以促進鈣的吸收。板栗 含豐富的蛋白質、碳水化物、鈣、鐵、鋅、鉀、維生素E、核黃素、維生素C，其維生素C的含量比西紅柿還高。西紅柿 維生素A和維生素C的優質來源，還含有豐富的維生素D，鐵、鈣、鎂等營養素。胡蘿蔔 富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內能轉化成能維生素A，經常食用能促進孩子促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒，更有利於孩子視力的健康發育。本文來源：《父母必讀》雜誌貼心科學權威實用智慧改變育兒生活中國父母養育智庫父母必讀微信號：fumubidu01APP：父母必讀、今日育兒合作QQ：383382993精彩推薦入秋貼秋膘，你真的out了！點↓閱讀原文查看，點右上角分享
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