四種食物是控糖高手，有效防治糖尿病！

06-22

食療是所有治療方法里最健康的方法，對於糖尿病人來說，除了定期吃藥，還可以用食療的方法來控糖，有四種食物，常見常吃，卻不知它們原來對糖尿病人最有益。

秋葵：秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，除了好吃美味營養價值也非常豐富，特雖適合糖尿病人。它黏液能減低人體對胰島素的需求，排出毒素。且富含的類胡蘿蔔素可以平衡血糖值，能夠預防糖尿病和控糖。

洋蔥：很多明星為了延緩衰老、抗毒素會生病洋蔥，洋蔥也是控糖高手。根據降低血糖臨床試驗，具有很強的降糖效果，同時還不會引發低血糖狀態，是安全有又效的糖友們的抗糖美食。

苦瓜：苦瓜有「植物胰島素「之稱，有明顯的降血糖作用。蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜清熱、除煩、止渴；蚌肉清熱滋陰、利尿。兩者合用，適用於糖尿病偏於胃陰虛有熱者。

萵筍：萵筍是餐桌上的常見蔬菜，綠色好看又好吃，它含有胰島素的激活劑煙酸，特別適合糖尿病人常吃，可以改善糖的代謝。但是不可過量，常吃少量即可。萵筍常見吃法有清炒萵筍絲、萵筍炒肉等。