出現嫉妒怎麼辦？如何化解職場嫉妒心理？
當你和同事之間的地位、能力相當時，如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時，你會出現嫉妒心理嗎？畢竟榮譽或者獎勵是有限的，給了其他人，可能自己就會失去機會。
嫉妒是人類心理活動深處的一處陰暗面，也是一種敵對的惡性競爭情緒。職場人產生嫉妒心理時，可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等，而如果這些現象長期存在，就會嚴重影響工作質量、人際關係，對個人和組織的發展都非常不利。
嫉妒心理嚴重了就會形成職場嫉妒症，指的就是深處職場中的人們對於那些表現優異的同事的一種敵對和眼紅的惡性心理。這是一種嚴重的心理健康上的疾病。在這種情況下，就應該找專業機構做心理疏導了。
外部因素包括組織公平感，即分配公平成為職場嫉妒症的首要原因。在分配中，當現實與理想存在較大差距時，必然造成攀比，內心會產生嚴重的不平衡體驗以及對他人的反感，造成人際關係緊張。另外，與領導公平也有密切關係。分配公平是基礎，領導公平是推動力，領導的鼓勵和支持給予員工以希望，反之，就會導致惡性競爭，嫉妒心理更會不斷蔓延。
此外，嫉妒心理產生的根本原因還與個人性格有密切關係。一般來說，低自尊者的嫉妒心往往會更強，高自尊者的嫉妒心一般較弱。
對於具有「職場嫉妒症」的人，首先應該採取正確認識法。用豁達的心胸看世界，正確評價自我，真正了解自己。在評價自己時，既要看到優勢，也要看到不足，做到有自知之明，這樣才能擺正位置；其次，遇事時進行「位置互換」思考，替別人想想。學會超脫，不斷自我反省，改善自身的品性，做到謙虛謹慎。
誰沒體驗過嫉妒？在嫉妒的背後所隱藏著的，除了難以啟齒的沮喪與憤怒，還有什麼呢？
嫉妒的根本就是因為心理的不平衡，這些可能都是職場的壓力所帶來的惡性後果，深處職場中的朋友可要注意，一定要學會給自己適度的職場減壓的空間。
做好本職工作，在這個基礎上，每天多干一點，能吸引更多注意，創造機會。其次，敢於接受新任務。無論何時，都要在領導面前保持最好的精神狀態，這樣他才會放心地把重要任務交給你。
（責任編輯：彭碧霞 ）
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