最好的祛除濕氣的偏方，一定不要錯過

千寒易除，一濕難祛。

如果你每天感覺自己渾身不舒爽、打不起精神、嘴巴黏膩口臭口乾、嗓子有痰、面部頭髮愛出油、長痘痘、大便溏泄沾粘、經常出虛汗、水腫肥胖、關節酸痛、女性帶下病、男性陰囊潮濕等等，這些都是濕氣重的表現。

祛除濕氣，可以從飲食及生活習慣上入手，飲食方面有一個去濕偏方，那就是紅豆薏米。

赤小豆薏米粥——去濕排毒

赤小豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米甘淡、微寒，入脾、胃、肺、大腸。能清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。薏米紅豆粥是治濕邪最好的葯膳。

注意：我們說的紅豆是赤小豆，赤小豆是比紅豆外形更長，沒有紅豆大，市場上比較難買到。

【活學活用】

傳統中醫食療去濕，在生活中我們可以活用此方，比如直接沖泡含赤小豆薏米的袋泡茶、悶泡紅豆薏米水等。

像我工作一天回家也不想去廚房專門熬粥，就直接用袋泡茶，開水直接沖劑來的方便，在忙也有時間兼顧身體去濕，像怡清茶，除了含有薏仁、赤小豆外，還含有梔子、枳椇子、決明子等清熱藥材，我一般每天沖泡兩包來排毒去濕，效果還不錯，不過我是濕熱體質，比較對症，你可以諮詢專業老師gcd36933判斷體質後來針對去濕氣。

你喲！

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