7步解讀身體語言（附圖教學）

導讀：隨時留意人們身體語言傳遞出的信息，是非常實用的社交技能。有些人能輕而易舉地解讀別人的身體語言，眾所周知也有些些人對此視而不見。幸運的是，只要稍加註意，你就能學會解讀別人的身體語言，如果勤於實踐這種解讀能力就會成為你的第二本能。

1. 請注意別人靠近你的距離。他人越靠近你，就對你越有興趣。他人離得越遠，實際上對當前情境或個體的關注就越少。社交場合，如果你稍微靠近身邊的人，他是否也會稍微挪得離你遠點？這意味著他不希望與你的互動超過當前的私密水平。如果他沒有走開，那麼對你的接近就是接受的。而如果他的反應是更加靠近你，那麼他可能真得喜歡你或者他在你身邊感覺非常舒心。

值得注意的是，私人空間具有文化差異；請記住某個國家認為親近的距離在另一個國家卻可能視為疏遠。

2. 觀察他頭部朝向的方位。

過度傾斜的頭部可能表示同情，或者微笑時歪著腦袋則代表嬉戲玩樂甚至可能賣弄風情。（注意視力不良[如弱視]的人也經常會歪著腦袋看人。）

耷拉著腦袋可能表示有事隱瞞。請注意他人是否低頭看地。如果有人稱讚之後，他低頭則可能感到害羞、慚愧、膽怯、懷疑、自思自忖或疏遠他人。如果在給出解釋之後，他低頭則對自己所言是否正確沒有信心，或者可能在沉思。

應該注意某些文化中低頭代表尊敬。

豎起頭歪著腦袋看人表示感到疑惑或者挑釁你，這要根據眼睛、眉毛和口部的動作來判斷。想像你弄出了奇怪的聲音，看門狗會怎樣輕揚著腦袋看著你。

另一方面，如果有人探頭歪腦同時伴有微笑，則表示他真得喜歡你，正在與你開心地交談。

3. 仔細觀察他的眼睛。

老是看向兩側的人內心緊張、在說謊或者走神。然而，如果某個人視線從談話對象的身上移開，則斜視可能表示安心或者服從，這很好。斜視通常意味著斜視者可疑或不可信。

老是低頭看地板的人可能內心害羞或膽怯。人們焦慮不安或企圖隱瞞情緒時往往會俯視地面。人們盯著地板發獃時，通常在思考或者感到鬱悶。

有些文化認為盯著別人的眼睛表示不敬，這可以解釋為什麼有人要刻意避免接觸你的視線。

瞳孔放大地看著別人表示發生興趣。但請記住，很多藥物（包括酒精、可卡因、安非他命、搖頭丸、迷幻藥等）都會引起瞳孔放大。不要誤以為幾杯小酒下肚的人喜歡你。有些人的瞳孔一輩子都那麼大（這叫散瞳症）。

如果有人似乎目視遠方，通常表示陷入沉思或沒有聽人講話。（注意：不聚焦的雙眼也可能是雙眼視覺出現問題。）

4. 看看是否有人模仿你。模仿是一種最常見的動作。如果有人模仿你的動作或表情，這是一種非常真實的信號，表示模仿者對你有興趣，想與你建立密切的關係。到處走走，改變一下你的身體姿勢，如果發現有人同樣改變他的姿勢，他就在模仿你。

5. 檢查他的手臂。

手臂交叉的人傾向於封閉自我，以免受社會影響。雖然有些人交叉手臂僅是種習慣，但這種姿勢仍然表示此人（有點）矜持，對自己的外貌沒有信心（即內心忐忑而意欲掩蓋），或者只是襯衫內藏有東西。如果手臂交叉的同時雙腳擺得很開（有雙肩的寬度），這種姿勢表示強硬立場或者顯示權威。

如果有人雙手揉搓在一起，或者雙手觸碰自己的身體放鬆自己，這表示在尋求自我安慰，很有可能在想「很快就能挺過去」。

如果有人把胳膊放在脖子後腦袋的後部，表示他樂意接受討論結果或者通常只是累了想放鬆點。

如果有人把雙手放在臀部上，這可能表示等待、心煩或只是疲乏。

如果有人雙手緊靠在一起或緊握拳頭，就可能表示惱怒、生氣或緊張不安。

6. 留意這些不易控制的小動作

如果有人用手指往後梳理自己的頭髮，這是一種象鳥類用嘴整理羽毛的誇耀行為，如果有人喜歡你，這是一種很常見的動作。或者他的想法與你有衝突。他或許不會言明這一點。如果與此同時你看到了他的眉毛上揚，那麼可以很肯定他不同意你的觀點。

如果有人戴了眼鏡，不斷地把眼鏡往鼻子上方推，還有點皺眉，這也可能表明他不同意你的說法。仔細觀察確保他向上推眼鏡是有意為之，而不是偶爾地調整。留意他是否用兩個手指向上推眼鏡邊框，或者連帶著使眼鏡上下擺動。皺眉或眉毛上揚就會泄露你的秘密（注意：皺眉也可能表示眼鏡疲勞。）

眉毛舒張下落以及眯起雙眼表明努力理解談話內容或發生的事件。這通常是好奇和懷疑。作出這種判斷當然假定他並非要觀察遠處的事物。（注意：眯眼也可能表示視覺出了問題）。

如果有人凝視天際，那麼很可能陷入回憶過去的沉思中或者思念遠方的親人。

7. 觀察他的雙腳

腳部快速地敲打地面、雙腳變換重心、移動雙腳或者大笑通常意味著此人很可能急躁、興奮、緊張、受驚或害怕。

注意雖然有些多動症患者會不停地抖動雙腿。他們的這種動作沒有任何社交意義，雖然古怪，但完全是潛意識作用，無法停止。有些人有不良習慣也會這樣做。

如果坐著時雙腳在腳踝部交叉，意味著此人一般很愜意。

站立時雙腳看起來總是並得非常攏，可能意味著此人力圖在某些方面保持「端莊得體」。有時併攏的雙腳意味著此人感覺低人一等或者消極被動。

如果有人故意用腳觸碰你，他就是在賣弄風情挑逗你。

有人會把自己的腳部朝向他想去的地方或者他感興趣的對象。

識人小竅門

很容易辨別自信的人：他們與人眼睛接觸的時間很長，會擺出強勢的姿勢。他們的坐姿或站姿也非常中規中矩。情人或家人眼睛接觸的時間也較長。

如果有人語速非常快含糊其辭，或者使我們不清楚他說的話，他就可能緊張或者在說謊，企圖拖延時間或者不說出全部真相（模稜兩可）。但小心有些人的確口齒不清囁嚅難言。

觀察面孔——當有人受刺激而變得生氣、興奮或愉快時，肌肉的快速不自主的（有時是潛意識的）痙攣會一覽無遺地顯露在面孔上。

在具體情境下察言觀色是理解身體語言的重要條件。

請記住每個人都有其自身獨特的身體語言（叫做基線行為）

觀察他人的行為時，且請細心體會。

尤其要注意身體語言的變化，而不是身體語言本身。

如果某人仰望天空或者望向兩側，他們通常都在沉思。

有些人在調情時會摸自己的面孔和/或玩自己的頭髮。

如果有人閉眼睛的時間超過眨眼的時間，這通常意味著他感到緊張、驚恐或者絕望（雖然這也可能表明他的隱形眼鏡發澀，有時還伴有擦眼睛的行為）。

如果有人舔自己的嘴唇，這是他喜歡你的信號。

要想更好地認識身體語言，請每天晚上關掉聲音看電視，堅持3周。這能幫助你注意身體語言。

眼睛接觸的缺乏也是阿斯伯格綜合症（一種輕度自閉症）的癥狀之一。如果某人不敢看他人的眼睛，請記住他可能患有這種自閉症，所說的話就可能是真話。

一些警告

不要單憑身體語言來判斷他人。

與人互動時不要始終只考察身體語言而孤立自己。

否則，你不可能在社交活動中佔據上風。這就是分析導致癱瘓（譯註：paralysis by analysis，指對某個情境分析過度或思考過度，引經據典，以致永遠無法作出決策或採取行動，也就無法得到結果。與之相對的是本能導致毀滅，extinct by instinct，指根據草率判斷或本能反應而作出致命的錯誤決策。）。與人交談時不要花太多的時間觀察和分析他人的身體語言，試著看看他的面孔吧。 分析身體語言時請考慮個體所處的文化和秉持的信念。