「冬病夏治」之長按腳底這8個穴位，一年四季不生病！

最近最火的劇肯定是《我的前半生》了吧！

你有沒有在追？

雖說劇情走向越來越奇怪，

但是劇中的戳心台詞，

以及靳東的吵架式表白誇獎，

有沒有給單身或已經步入婚姻的你，

一點生活的警示呢？

不知道大家有沒有注意到

劇中對腳和鞋的特寫有不少

甚至還有女主羅子君媽媽

穿防水台高跟鞋跳舞崴腳的劇情

俗話說

人老腳先老

腳部特定部位與體內各臟器之間

有著直接聯繫

腳底有各器官的反射區

也就是說哪個臟器出現問題

都可以在腳底反應出來哦

如果你身體哪個地方不舒服

按腳底對應穴位

就可以直接和間接刺激

堅持下來

效果出乎你的想像

就算你現在沒有不舒服

多按這些穴位也可以

達到養生預防疾病作用

來學習按按腳養養生吧！

1

腎臟反射區-太溪穴

位於腳的內側

內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處

這裡又要說到對女生最重要的養氣血問題！

每天堅持按摩這個穴位

最好有酸痛感覺

最佳時間是晚上9點

長期堅持

溫補腎陽

調理氣血

2

腸胃反射區-厲兌穴

位於腳的第二趾末節外側

距趾甲角0.1寸(指寸)

夏季很容易出現腸胃不舒服等問題

歷兌穴具有清熱利濕

調理腸胃的作用

點壓腳趾上的厲兌穴

力度可漸漸增大

以有疼痛感為好

雙腳都要按哦！

3

咽喉乾燥反射區-照海穴

位於腳內側

凸起的骨頭下方凹陷處

換季的時候容易嗓子不舒服

睡眠不好

按壓照海穴至酸麻

可以緩解咽喉乾燥、失眠等

陰虛火旺引起的癥狀

4

去胃火反射區-內庭穴

位於腳背第2、3跖骨結合地方的前方凹陷處

如果你經常有牙痛、咽喉痛、

口臭、便秘等胃火引起的不適感

多多關注內庭穴吧！

同樣，按壓至酸麻感有奇效~

5

滋陰降火反射區-湧泉穴

位於足底部

大約腳底1/3與後2/3交點上

蜷足時有個凹陷的地方~

這個穴位是小編認為

需要劃重點的部位啦！

尤其是夏季

虛火旺盛

需要補腎溫陽

滋陰降火

晨起和睡前加倍效果！

6

清醒頭腦反射區-大敦穴

位於大拇趾（靠第二趾一側）

甲根邊緣約二毫米處

大敦穴治療各種疼痛有很神奇的效果

例如：大姨媽造訪

疼的死去活來

按住大敦穴7-8秒

慢慢吐氣

疼痛可以減輕很多！

或者，午後吃飽犯困

進入不了工作狀態

同樣按壓此穴

立刻提神醒腦

眼睛明亮~

7

健脾回陽反射區-隱白穴

在足大趾末節內側

距趾甲角0.1寸

如果覺得不好找

小編來教個簡單的方法

參照第6個穴位的大敦穴

隱白穴差不多就是大敦穴的對應點~

當我們出現倦怠乏力

小腹脹痛

大便比較稀等癥狀的時候

可以用拇指指尖按在此穴

或者捏住腳趾兩側

揉捏就可以緩解癥狀哦！

8

清熱散風反射區-至陰穴

位於足小趾外側趾甲角旁0.1寸

不知道大家有沒有小便時

出現尿很黃的情況

而且上廁所還非常著急

這就是濕熱嚴重的反應了！

在每天下午3點到5點

膀胱經最旺盛的時候

我們可以按壓至陰穴

堅持1-3分鐘

然後換另一隻腳