女人身上的不老穴位：三陰交

06-22

三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

三陰交又名「女三里」，對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的「不老穴」，它是婦科病的「靈丹妙藥」，所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療。

三陰交的保健方法：

1、按摩法：按揉三陰交：按揉三陰交可以保養子宮和卵巢；補血養顏，緊緻肌肉；調理月經，改善皮膚，祛斑祛痘祛皺紋；調治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹等；調血壓。

按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。摩擦法，手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。

2、艾灸法：艾灸三陰交可以緩解痛經，可以治療上火炎症，艾灸可以透諸經而治百病，所以三條陰經交匯的穴位，三條經絡將會一通百通，通則不痛。建議艾灸三陰穴的時間以少於15分鐘為宜，保持合適距離。

3、針灸法：針灸三陰交，治療睡眠效果好。三陰交為主穴、神門為配穴，三陰交深刺2-2.5寸，神門進針0.5-0.8寸，針刺得氣，平補平瀉，留針30分鐘，每5分鐘行針1次，同時囑病人每晚睡前自灸三陰交20分鐘，每日1次。