預防前列腺癌請先減肥

核心提示：美國癌症協會經研究發現，肥胖男性減輕體重後，患前列腺癌的風險明顯下降，這是醫學界首次發現男性體重變化和前列腺癌之間的關係。

　　就診的前列腺癌患者，看起來都有些「發福」。一方面是胖人喜歡吃紅肉（如豬肉、牛羊肉），而著名泌尿科教授顧方六領銜的流行病學調查

　　表明，常吃紅肉不利於前列腺健康，還會增加前列腺增生的幾率。另一方面，胖人體內過多的高脂肪在代謝過程中產生的物質會改變激素環境，從而對血液中睾酮含量有一定影響，前列腺癌正是對睾酮過分依賴造成的，可見，要想防前列腺癌，最好先從減輕體重開始。

　　前列腺癌在早期只出現尿頻、尿不盡、尿急等，並沒有什麼明顯癥狀，此項研究對前列腺癌的高發人群，如60歲以上的老年人、體重「超標」者、患性傳播疾病、做過輸精管結紮的人有特別提醒作用。

　　減肥最好從運動入手，但是年紀偏大的患者，不當運動反而會誘發其他疾病。張亞強醫生建議，不方便運動減肥的老年患者，可每天泡熱水澡10~15分鐘，泡澡時最好踢踢腿，稍微活動一下，像水中漫步一樣，因為熱水能讓體內的熱量大量散發，充分燃燒多餘的脂肪，可起到一定減肥效果。另外，在溫度的刺激下，還可加速前列腺周圍血管的血液循環，這樣淤積在前列腺液中的有毒物質進入血液後，很快會被排出體外。當然，如果有條件，泡溫泉也是不錯的選擇，溫泉中的礦物質還能及時補充身體所需的微量元素。

　　如何判斷身體超重

　　身體質量指數（BMI）大於26，即為體重超標。其計算方法是體重除以身高（米）的平方，如1.7米、體重是90公斤，其BMI約為31.1，屬於超重。

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