養生之「道」

06-22

《養生之「道」》：古人云：「善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。」也就是說，真正的養生，不單單養身，更要滋養我們的心神縱心智，涵養我們的生命，性命雙修，身心俱康。養生，簡單講就是順應自然，天人合一。當下社會緊張忙碌，壓力很大，無暇顧及自己的情志與健康。如何讓自己達到養生的最高境界呢？道，是宇宙的根本。而道家養生，最關鍵的就是天人合一。「人法地，地法天，天法道，道法自然」。道法自然中的「自然」是指宇宙中的這個大規律，這種大規律是無始無終，小至精微，大到無窮。懂得順其自然，也就是真正開始接近了天地萬物。才能夠做到天人合一。現在大眾養生，還只是停留在健康的基礎上：認為吃的健康一點，運動合理一點，就能夠健康一點。生活質量也就隨之提高一點。但還沒有人提出活的長久一點，活的自在一點的觀念。而道家的很多東西，都揭示了長壽的秘密。順其自然規律，日出而作，日落而息。順則昌，逆則亡。你每日早睡早起，就是順。你每日夜裡不睡，早晨不起，就是逆。天人合一，最根本的就是在時間和規律上，做到與自然完美的結合。這其實做起來並不難。晚上少一點兒應酬，多一點兒休息。少一點興奮，多一點安靜。這樣，慢慢的，心神就會安寧，身體自然與天地同步。真正的養生也就開始了。
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