寶寶一放下就醒?關於嬰兒睡眠的3個困擾,新手媽媽要知道

對於新手媽媽來說,最大的挑戰就是應對自家的「睡渣寶寶」,渣到什麼程度呢?一晚上要醒將近10次,還沒剛閉起眼睛,寶寶就哭了。好不容易把寶寶哄睡,腰剛剛彎下去,還沒來得及放到床上,小傢伙又驚醒了。長期下來,真的是讓新手媽媽心力交瘁。

其實,頻繁的夜醒,睡眠質量不佳,不僅對媽媽的工作和生活有影響,同時對寶寶自身的生長發育也不利。關於嬰兒睡眠的3個困擾,新手媽媽一定要提前了解。

晝夜不分

對於嬰兒來說,尤其是新生兒,在生命最初的日子裡,他們的身體節奏,比如吃奶、睡覺、排便都是沒有規律可言的。大部分嬰兒接連幾個月夜裡都無法連續睡4小時以上,通常睡1-2小時就會醒來,媽媽們只能引導寶寶慢慢建立晝夜意識。

比如,到了晚上光線要調暗,說話要輕,營造睡眠氛圍。白天的時候讓寶寶保持活動量,接受日光照射。

放下就醒

很多媽媽反映自家的寶寶,睡覺總是睡不實,抱著能睡但是一放下就立馬醒過來,非常敏感。寶寶沒睡熟,自己又急著做其它事情時,真是讓人上火著急。

嬰兒由於安全感未完全建立,因此對外界環境的變化是非常敏感的。媽媽們要盡量在寶寶還沒有徹底睡著的時候就把他放在床上。避免寶寶是晃著入睡的,醒來時卻發現自己孤單的躺在床上,要注意保持中途醒來時的環境和入睡時是一樣的。

夜奶困擾

無論是母乳餵養還是配方奶粉餵養,夜奶幾乎是每個媽媽逃不掉的魔咒。寶寶頻繁夜奶,會讓媽媽們非常疲憊,還會影響嬰兒生長發育。

媽媽們要培養寶寶定點吃奶的習慣。首先要判斷寶寶是真的餓了,還是安慰性的需求。如果寶寶每次自主醒來時的喝奶量都相同,說明是餓了,找到寶寶的喝奶規律即可。如果寶寶的喝奶量很少,就要逐漸拖延夜間餵奶的時間。(小月齡的寶寶夜奶可以滿足其心理需求,不建議戒夜奶。)


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