辣木籽的副作用
養生之道網導讀:辣木籽的副作用,你了解嗎?辣木籽是來自印度的純天然食物,有著豐富的營養功效,使得它備受人們推崇。那麼辣木籽有沒有副作用?辣木籽的副作用是什麼呢?
辣木籽的副作用
辣木籽,是辣木樹的種子,可食用部分為種仁。口味似花生,苦澀,飲水後回甘明顯。辣木在印度已有4000多年栽培歷史,印度傳統醫學認為辣木可以預防300多種疾病,並稱為「神奇之樹」。據有關資料介紹,辣木籽具有較好的降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用,排除宿便效果較為明顯。
據資料記載,辣木籽所含鈣質是牛奶的4倍,含蛋白質是酸奶的2倍,含鉀是香蕉的3倍,含鐵是菠菜的3倍,含維生素C是柑橘的7倍,含維生素A是胡蘿蔔的4倍。因此,經常食用辣木籽,可以增強人體免疫力、抗老化、抗癌,並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效,可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等,且沒有副作用。
根據研究以及臨床試驗發現,因為辣木籽是純天然的,所以不會存在副作用一說。辣木籽不但沒有副作用,反而有很好的功效。一定要注意的是:心臟病患者要適量吃,孕婦、嚴重氣喘、六個月以下的嬰兒不建議吃。
辣木籽的7大好處
通過辣木籽吃出的味道可以判斷出你身體的癥狀,即「入口五味辨症」。如果吃出的是「苦」味,說明肝功能勞損。如果吃出的是「酸」味,說明心臟小腸耗弱。如果吃起來發「澀」,你要注意脾臟腸肺失衡。而如果吃起來作「嘔」,那麼要注意腦神經和體弱。而吃起來發「腥」,說明腎臟膀胱虧虛。
辣木籽的「五味辯症」告訴我們,如果第一次吃辣木籽是甜的,說明你身體健康,雖然是少數人,我還是要公布一下,如果你吃辣木籽吃甜的,常吃還有7大好處!
1、提高免疫力。辣木籽的特點是高鈣、高蛋白質、高纖維和低脂質,為人們提高生活及飲食品質,增強免疫力,促進身體健康,預防疾病。
2、保持營養均衡。辣木籽是天然綠色食品,不同於其他的食品只針對某一方面的營養不足,而是在整體上全面補充均衡營養,並相互促進元素間的吸收。
3、預防各類慢性疾病。辣木籽可預防「三高」,保護人體8大系統健康。根據國外臨床報告,經常食用辣木籽對多種慢性、重大疾病都有預防的效果。近來,Murakami等人和Guevara的研究團隊發掘到辣木樹葉有抗癌效果。
4、營養瘦身。辣木籽的減肥效果也很奇特,辣木中含有亮氨酸,亮氨酸對減肥效果比較好。
5、生津。辣木籽對口乾、無唾液、咽喉疼有特效,取到生津作用!
6、排毒。辣木籽也有降火、排毒功效,辣木對長期縮便,便秘患者有極其幫助作用。
7、促進睡眠。辣木籽可協助改善、預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老,還可用來緩解肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。
辣木籽的食用方法
一般辣木籽的食用方法是剝外殼食內子,請勿將籽殼丟棄,可用水泡服或作為凈水劑。
一般來說,剛開始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果。
食用辣木籽要咬碎後,以300cc以上的開水服用,這時你可立即體驗到辣木籽的神奇,服用後不久即可感覺到滿口甘甜,即使再喝白開水都還是甜的,甚至連吞口水都有自然的甘甜味!
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