從指甲看氣血！你知道你的氣血情況嗎？

【導讀】

去年夏天，小編堅持喝中藥，指甲的小月牙慢慢地都長的不錯，可是最近勞累，小月牙越來越小了，指甲還有好多豎紋。。。

指甲為臟腑氣血的外榮，小編頓時不淡定了。。。

指甲蘊含了好多身體健康信息！

看甲半月

指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，就是咱們平時俗稱的「半月痕」、「小月牙」。

從中醫角度看，爪為筋之餘，為肝膽之外候，小月牙是精氣的代表，反應了一個人藏精的水平，也叫「健康圈」。

甲半月的形狀也能說明問題，如果甲半月的上緣過平，說明身體收斂不足。

正常的甲半月上緣應該是有弧度的哦~

如果甲半月很少，反應了精力不夠，脾胃功能弱。

看指甲顏色

健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。

指甲發白，反應了血虛。

指甲發紫，反應了心回血的能力弱，寒重。

指甲發黃，反應了肝膽問題。

看指甲形狀

指甲有豎紋，指甲凹凸不平？這些都反應了嚴重的肝膽問題，血的水平差。也提示了身體有過度消耗、過度勞累的情況。要注意勞逸結合哦~

天暖了，該補補氣血了

天氣越來越暖了，正是咱們恢復身體，逼出寒氣，養陽氣，補氣血的好時機！

為什麼這麼說呢？

《內經》裡面有「春夏養陽」這麼個提法，人是自然界大氣所生萬物的其中一種，人的身體和自然界是同步的。自然界的規律是春溫夏熱，秋涼冬暖，所有的動、植物都要遵循這個規律。

天暖了，陽氣進一步生髮，藉助外界陽氣振奮身體機能，可以改善長期的脾胃虛寒狀態。

脾氣是氣血生化之源，只有脾胃功能強大了，才能產生足夠的氣血供身體需求，血足了，指甲就能濡養的好，甲半月、指甲顏色、形狀也就都健康了~

葯膳——當歸紅棗排骨湯

材料：排骨、紅棗、當歸

做法：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。

功效：能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。

中成藥——附子理中丸和金匱腎氣丸

這個被眾多道米認為是神奇丸藥的中成藥，實力不可小覷哦！

附子理中丸化裁自經方——理中丸，可以恢復脾胃功能哦~

而金匱腎氣丸溫補津液，二葯配合能恢復脾腎功能。

經方——四物湯合四逆湯

推薦劑量：白芍45g 當歸60g 川芎60g 生地90g 乾薑30g 附子30g 炙甘草30g

（單純的四物湯偏涼，合上小劑量四逆湯，有利於津液的氣化利用）

《小道經方》開方嚴格按照漢制權威標準，一兩=15.625g，臨床為方便計算，一兩約等於15g。市面上中醫也有按照一兩=5g，或者一兩=3g。另外，真正的中醫思維不是一個病對應一個方，用藥一定要針對每個人身體的情況，辨證施治，動態把握病情，切不可死守一方！

找不到好中醫？不如自己學中醫！

優酷視頻《小道經方》等你來學習！

更多精彩的養生內容、健康諮詢，不一樣的中醫知識，歡迎關注微信公眾號：小道經方