今日亮點：爺爺的高血壓沒有了，原來是巧用了這種食物

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。隨著年齡的增大，我們患高血壓的幾率也大了起來。對於高血壓的治療，要想有好的效果，那麼在飲食上的調節就必不可少了。爺爺如今已經83歲高齡了，卻從來沒有高血壓，靠的就是下面這些天然降血壓食物！

第1種、胡蘿蔔

現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。從而達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

第2種、豌豆

豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

第3種、芹菜

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。

第4種、菜花

其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養素，對抵禦癌症發揮了強效作用。需要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以為了避免營養成分流失，最佳的烹飪方法是：避免用刀切改用手撕;避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

第5種、毛豆

毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

第6種、海帶

有利尿作用，可以用於預防與輔助治療高血壓。堅持每日食用二克以上的海帶，對預防高血壓有作用。

第7種、綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

第8種、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

高血壓的降壓秘方

柿漆、牛奶治高血壓

[配 方] 柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。

[制用法] 牛奶熱沸，倒入柿漆，分3次服用。 [功 效] 清熱降壓，用治高血壓，對有中風傾向者，可作急救用。

菊花酒治高血壓

[配 方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。

[制用法] 共搗碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米飯2500克。大麴細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盞。

[功 效] 壯筋補髓，延年益壽。用治高血壓、糖尿病、動脈硬化。注意：肝腎陽虛，脾胃虛弱者均不宜用 。

白芍杜仲湯治高血壓

[配 方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克。

[制用法] 將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時，再入生黃苓，繼續煎5分鐘。早晚各服1次。

[功 效] 用治單純性高血壓頭暈、別無他症者。

羅布麻雪菊茶根源降壓

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

最新亮點：孕婦吃柚子的好處 7種水果適合孕婦吃

柚子是現在南北方水果市場上都非常常見的一種水果，這種水果味道酸酸甜甜的，很多人都非常喜歡吃，對於懷孕的女性來說因為柚子清淡爽口、非常開胃，所以很多孕期女性都非常喜歡吃，而且孕婦吃柚子有很多的好處。那麼孕婦吃柚子有什麼好處呢？孕婦吃什麼水果好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

孕婦吃柚子的好處

1、美容養顏

柚子中含有維生素p，可以起到非常好的滋潤養顏的功效，柚子中含有的熱量非常低，怎麼吃都不會胖，所以孕婦多吃一些可以起到非常不錯的美容養顏效果。

2、抗菌抗病毒

柚子中含有豐富的柚皮甙、橙皮甙，這兩種物質與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效，孕婦多吃一些可以起到防止身體內炎症發作的效果。

3、可以降低血糖

柚子中含有豐富的鉀元素，對腦血管疾病患者和腎臟疾病患者具有非常不錯的食療作用，另外柚子中還含有大量的類似胰島素的成分，是糖尿病患者的最愛，可以起到不錯的降低血糖的作用，孕婦多吃一些可以讓體內的血糖水平更加穩定。

4、開胃醒酒

孕婦懷孕初期總是會噁心、嘔吐、胃口不好，這個時候可以多吃一些柚子，可以起到很好的開胃作用，並且柚子可以去除口臭，暈車、暈船的人多吃一些柚子還可以起到止暈效果。

5、鎮痰祛咳

柚子中含有一種叫做化橘紅，含有檸檬烯和蒎烯，這兩種物質進入人體的呼吸道之後可以稀釋痰液，有利於痰液的排出，可以起到鎮痰祛咳嗽的作用。孕婦多吃一些可以起到保護呼吸道的作用。

6、抗癌

柚子汁可以有效提高抗排斥藥物雷帕黴素的藥效，而且聯合使用雷帕黴素和柚子汁在多種癌症的治療上取得了良好效果，孕婦多吃一些自然是可以起到防治癌症的效果，對於懷孕的女性更是具有很好的保健效果，可以有效阻止體內癌細胞的生長。

7、強化血管

柚子中含有大量的維生素c，維生素p含量也非常豐富，可以有效降低毛細血管的脆性，防止血管出血，適用於心腦血管患者，同時柚子中還含有大量的皮甙，可以減輕血栓的形成，對腦血栓、中風等具有很好的療效，孕婦多吃一些可以讓血壓更加正常，防止妊娠高血壓的出現哦。

【看累了，讓你開心一刻】

說完她得意地走了

　　樓主單身狗一枚，鄰居一個小侄女(從小就叫我叔叔，也沒有任何血緣關係)說她表姐(比我小五歲，文靜文藝漂亮妹紙一枚)對我印象不錯，要介紹給我.

　　我當時那個激動，忙對她大聲說:得了吧，就你那點小心思，我們在一起你就叫我姐夫了，把我們輩分拉平了，想得美。

　　說完得意地走了...走了，還得意!

自古評論出人才，如果您是人才，請說上一句？，你若喜歡這篇文章請回1，不喜歡請回2，謝謝您的參與！