你的血壓到底高不高？什麼時間測量最準確

06-22

55歲老賀的兒子要結婚了，這段時間沒少操心，越是臨近辦喜事的日子事情越多，可就在這要緊的關頭，老賀竟然被120送進了醫院，而且昏迷呈進行性加重，經檢查為大面積腦出血，能不能搶救過來真不好說。

原來，老賀是十多年的高血壓患者，一直服用降壓藥治療，這幾天因為太忙，就沒有按時服降壓藥，這就是這看似不起眼的疏漏，讓老賀成了這個樣子。婚禮不得不暫停，而周圍的鄰居同事真正切切的感受到高血壓的「厲害」，紛紛量起了血壓，還真有人發現自己血壓高了。

高血壓就是這樣往往是悄悄發生的，在你根本不知道情況下，就可能「害「了你。所以，及時發現血壓異常的方法，就是定期測量血壓。那麼，如何測量血壓更科學準確呢？

血壓在全天是不斷波動的，會出現兩個高峰。一個是在晨起6：00到上午10：00的第一個高峰，一個是下午16：00-18：00的第二個高峰，所以測量血壓應選在這兩個時間段內，方法是：

每1-2周選取一天在兩個時間段內測量2-3次，每次間隔1分鐘，取平均值

高血壓的診斷檢查為大於140/90mmHg

對於高血壓的診斷標準，美國剛剛頒布了新版的高血壓防治指南，將高血壓的診斷標準下調為了大於130/80mmHg,如果按這個標準診斷高血壓，全球高血壓人數將大幅增加，這絕不是危言聳聽，高血壓所導致的心腦血管病已經成為人類死亡最主要的死因，必須引起人們的高度重視。

看看按目前大於140/90/mmHg的診斷標準，我們身邊與高血壓有關的一組數字

18歲以上居民高血壓患病率高達25.2%，約為2.7億人，其中不到一半的高血壓患者知曉患病情況並治療高血壓；而在治療人群中，只有三分之一的人群控制了血壓。

高血壓患者舒張壓每降低5 mmHg（收縮壓降低10 mmHg）可使腦卒中和缺血性心臟病風險分別降低40%和14%。

由此可見，高血壓真的可能就在你身邊，那麼你這周測量血壓了嗎？如果您是一位高血壓患者，您的血壓控制達到了下面標準了嗎？

一般高血壓患者應將血壓控制在140/90 mmHg以下

65-79歲老年人收縮壓應控制在150 mmHg下，能耐受，可降至140 mmHg以下；

伴有腎臟疾病、糖尿病或病情穩定冠心病的高血壓患者，可以將血壓降至130/80 mmHg以下；

腦卒中後的高血壓患者一般降壓目標為140/90 mmHg以下。