?睡前3分鐘，搞定失眠又瘦身哦！
06-22
如果你深受睡眠的困擾？試試下面的拉伸運動可以幫你放鬆下來，不僅有助於睡眠還可以減肥瘦身，燃燒什麼多餘的脂肪哦~這一套動作炒雞簡單，不需要太大的空間，在家就能輕鬆搞定！下面動作每組30秒，左右重複2-3次。Step1
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