讓高血壓斷根的幾個秘方

　　導語：高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在流行病，因此成為一個熱門話題。如何降三高?一定要吃保健品或藥品嗎?其實，價廉物美的雜糧營養粥在降三高方面有良好的效果。

　　隨著生活水平的提高，高血壓很普遍也很常見，而且已經在越來越嚴重地威脅到人們的健康了!多數高血壓起病隱匿，病情發展緩慢。早期通常無任何癥狀，偶有頭痛頭暈、心悸、注意力不集中、記憶力減退、疲乏無力、易煩躁等癥狀，很多患者僅是檢查身體時發現血壓升高。

　　高血壓可導致腦、心、腎、周圍血管等靶器官損傷。一旦高血壓情況出現，會引發更多的病症，到時候只能靠藥物維持。所以為了避免血壓升高，早期通過飲食、運動等方式調理是非常必要的!

　　如果你身邊有高血壓病人，這3個特靈的秘方，一定要轉給他們看看。

　　1、山裡紅生地治高血壓

　　一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。後食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。其方是：精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量。山裡紅洗凈去子放不鏽鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計時食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。

　　2、花生加醋治療高血壓

　　花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血壓降下來後可改為幾天服用一次.鞏固療效。主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用

　　3、蓮藕芝麻降血壓

　　配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

　　如果秘方用不來，下邊高血壓的湯粥療法你可要記住了!

　　一、懷山百合排骨湯

　　懷山藥30克、枸杞15克、玉竹20克、龍牙百合20克、薏米20克，搭配排骨適量，文火煲煮2-3小時，即成。其中，枸杞、百合克在出鍋前半小時放入。百合為清心降火之物，懷山是補氣養血良品，經常飲用懷山百合湯，能放鬆心情、減緩壓力。

　　二、芡實茯苓筒骨湯

　　按照配方取何首烏60克、芡實20克、茯苓15克、紅棗20克、黑木耳3克、枸杞15克、牛膝10克、丹參10克，加筒骨、加水煲煮2-3小時成排骨湯，黑木耳要提起那泡發，紅棗、枸杞出鍋前半小時放入即可!早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

　　三、田七黃芪煲雞湯

　　枸杞15克、麥冬5克、田七5克、丹參10克、黃芪10克加土雞一隻，煲成香濃的雞湯，田七富含碳水化合物，能調節脂肪代謝，提供膳食纖維，理氣解毒，降血降脂，平衡三高。這個湯一周喝一次，堅持喝，慢慢血壓會恢復平穩。

　　四、降血脂營養粥

　　配料：降血脂營養粥由簡單愛高級養生顧問配製，由糙米、黑芝麻、紅小豆、黃豆、綠豆、黑芸豆、紅芸豆、花芸豆、黑豆、白芸豆、薏米、玉米片、燕麥片、燕麥米、蕎麥十五種有機食品和枸杞、若羌紅棗、葡萄乾三種純天然食品組成。

　　功效：每日1次，可有效的達到營養健康降血脂和控制血脂的目的，尤其適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。

　　五、降血糖營養粥

　　配料：降血糖營養粥由簡單愛高級養生顧問配製，由糯米、小米、黑米、糙米、黃豆、綠豆、黑芸豆、紅芸豆、花芸豆、黑豆、薏苡仁、玉米片、玉米渣、燕麥片、燕麥米、蕎麥、紅豆、豇豆、糯米十八種有機食品和寧夏的獨特的枸杞組成。

　　功效：每日1次，其中的燕麥片、玉米片、玉米渣、糙米這些雜糧含豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，多食用這樣的食物，可有效的達到營養健康降血糖和控制血糖的目的。

　　六、降血壓營養粥

　　配料：降血壓營養粥由簡單愛高級養生顧問配製，由黑米、黑芝麻、玉米片、玉米渣、紅小豆、薏米六種有機食品和枸杞、若羌紅棗、蓮子、葡萄乾四種純天然食品組成。

　　功效：血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。降血壓最簡單有效的方法莫過於每天一碗雜糧降壓粥，通過飲食調理最安全、簡單。

　　高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在流行病，因此成為一個熱門話題。如何降三高?一定要吃保健品或藥品嗎?其實，價廉物美的降三高營養粥也有者良好的效果。養生應該成為我們一生的必修課，管住嘴，邁開腿，想不健康都難。