保健知識(7)

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保健知識(7)只看標題引用冬季易上火的主要原因2010-11-10 21:48閱讀4評論0引用老鼠拔刀戲弄貓的冬季易上火的主要原因閱讀全文>>分類：保健知識|閱讀(4)|評論(0)引用人到中年五不熬（轉載）2010-08-20 16:31閱讀5評論0引用玉中一玉的人到中年五不熬（轉載）引用tongshouxin 的人到中年五不熬（轉載）我用有道閱讀看到這篇好文，希望和大家分享。我的看法是：以下原文轉載自桃紅閱讀全文>>分類：保健知識|閱讀(5)|評論(0)引用幫你了解頸椎病（五）—睡床的選擇 2010-04-05 14:50閱讀11評論0引用巴水魚的幫你了解頸椎病（五）—睡床的選擇幫你了解頸椎病（五）—睡床的選擇頸椎病患者除了要很好地選好、用好枕頭之外，還應選好床鋪。從頸椎病的預防和治療角度來看，如果床鋪過於柔軟，可造成由於人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。這樣，不僅增加了腰背部卧側肌肉的張力，而且也勢必導致頭頸部的體位相對升高。常年如此，就會導致局部肌肉韌帶平衡失調，從而直接影響頸椎本身的生理曲線。因此，選擇什麼樣的床鋪與選擇枕頭一樣對頸椎病的預防和治療是十分有幫助的。（1）棕綳床：透氣性好、柔軟、富有彈性，比較適合頸椎病患者的使用。但要注意的是隨著使用時間延長，編織的棕繩逐漸松馳，它的彈性就逐漸減弱，而不適宜頸椎病患者。因此，使用棕綳床間隔3～5年後就應更換棕繩，以增強彈性。閱讀全文>>分類：保健知識|閱讀(11)|評論(0)引用幫你了解頸椎病（六）—治療2010-04-05 14:49閱讀10評論0引用巴水魚的幫你了解頸椎病（六）—治療幫你了解頸椎病（六）—治療（一）牽引1. 適應證頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。2. 頸椎牽引的方法一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。(二)推拿1.作用與適應證中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。閱讀全文>>分類：保健知識|閱讀(10)|評論(0)引用學「鴨頸」治頸椎病2010-04-05 14:48閱讀13評論0引用巴水魚的學「鴨頸」治頸椎病學「鴨頸」治頸椎病常年從事伏案工作，業餘時間又喜歡寫點東西及長時間在電腦前一個固定的姿勢，這些「埋頭的活兒」一直給脖子製造著壓力，時間一久，經常正工作著，忽然就感覺一陣暈眩和頭漲頭疼。有時頭轉動時還有「咔咔」的聲音。到醫院經過檢查，醫生就會對你說：「你的頸椎病得不輕，你這幾塊頸椎骨有些變形，骨與骨之間的縫隙已變得狹小，這使大腦供血出現障礙，所以你會經常感到頭暈頭痛。要減少伏案時間，同時進行一些必要的治療。」了解一個治療頸椎病的「土辦法」，不妨你試一試：每天堅持學兩到三次「鴨頸」，具體做法是把脖子向前方盡量伸展，伸展後回縮再伸展，如是30到50 下。做完後再把脖子適當地左右轉動一下。那一伸一縮的動作就像鴨子行走時的姿態，看上去有些滑稽好笑。閱讀全文>>分類：保健知識|閱讀(13)|評論(0)引用夏季如何預防頸椎病2010-04-05 14:48閱讀19評論0引用巴水魚的夏季如何預防頸椎病夏季如何預防頸椎病1.溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕。夏天睡覺時，由於人體局部溫度過高，翻身次數增多，很多人早上起來發現自己都睡到床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此，應盡量保持室內溫度不能太熱，給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。2.天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病。多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。3.空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病。閱讀全文>>分類：保健知識|閱讀(19)|評論(0)引用頸椎病的日常保健2010-04-05 14:37閱讀13評論0引用巴水魚的頸椎病的日常保健頸椎病的日常保健有人統計，40歲以上的正常人60％有頸椎骨增生，到60歲幾乎100％有骨增生。有的癥狀明顯，有的沒有任何頸椎病的癥狀。因此，不要一發現頸椎有骨刺就很擔心，何況，即便有了癥狀，也不單純是因骨增生引起的，一般都還有其他原因，如工作勞累、精神緊張、感冒以及平時頸部缺乏鍛煉等因素，都可引起疼痛癥狀。只要在日常生活中注意防治，絕大多數患者，骨刺雖未消失，但癥狀可以完全消失或好轉。(一)康復操康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。閱讀全文>>分類：保健知識|閱讀(13)|評論(0)上一頁 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一頁頁腳公司簡介 -聯繫方法 -招聘信息 -客戶服務 -相關法律-網易公司版權所有?1997-2010