走進青少年自殘的靈魂深處

有自殘行為的人大多數都有心理障礙或是心理不平衡，才會自我傷害，心情鬱悶卻沒有辦法找到合適的方式抒發，才會藉由傷害自己的身體來達成發泄的目的，這些可能都是患有輕度憂鬱症、潛在性的憂鬱症的患者才會有的癥狀，顯然大腦是已經生病了。父母一吵架，孩子就躲到衛生間里拚命打自己耳光；一名初三學生，成績優秀，每次都要考第一，考不到就當眾拿刀片割手「自懲」；和女朋友分手，高中生用煙頭在手背燙出一個疤……面對近年來驟然增多的青少年「自殘」案例，不少心理學家和教育者都呼籲社會應重視這一不正常現象，加強青少年心理健康教育。據廣州市穗港澳青少年研究所去年初公布的一份調查數據顯示，5.2%接受調查的廣州市中小學生，承認過去一年中有過用刀片等利器傷害自己身體的行為。在自殘的孩子中，大約有20%會有自殺的念頭，或者是「曾經設想過各種自殺的場景」。為什麼青少年會出現這一令人震驚的「自殘」現象？是什麼促使他們產生「自殘」的心理？什麼是自殘？自殘不光是青少年有這種行為，許多三十歲以上的中年人甚至老年人也有。自殘是一種擬似解脫、克服心理上極端痛苦的特殊方式，以小痛壓抑大痛，以此痛壓抑彼痛。這在沒有身歷其痛的人還真是難了解：他們為什麼割傷自己的手腕？因為他們用身體的痛覺來逃避心靈上更深一層無法忍受的痛苦！美國有十分之一青少年偷偷自殘，其中百分之八十是女孩；中學生自殘及有自殺念頭的數字均屬偏高。青少年自殘的主要原因是感到抑鬱，考試課業壓力、自覺沒人關心、情感等問題容易令青少年感到不快樂。什麼是自殘？一般人都把自殘跟割腕自殺聯想在一起，總以為自殘就等於自殺，或自殺未遂。其實自殘只是使用利器割劃自己皮膚，或掐、刺、捏、打、燙等，製造身體的痛覺，並不是想死；當她們割劃時，頭腦還是很清醒的，她們知道自己在做些什麼。自殺是想要結束生命；自殘並不想結束生命，只是為了抒發情緒，以任何方式傷害自己的身心健康，但該個體並沒有要結束自己生命的清楚意願，她可能會因為自殘而造成意外，但在進行這項行為之前，她的意識並不清楚地表現出要結束自己的生命。顧名思義，自殘是對自己做有害的行為動作，以受傷為目的，且是單獨完成。自殘行動不是以殺害自己或是結束生命為意圖，且不偶然發生。常見的自殘行為包括割腕（用刀、筷子、石片、玻璃碎片割手臂、雙腳、頸部等）、吞食較不具毒性的藥物或牙刷、刀片；以煙蒂燙傷手臂或其他地方；故意撞傷身體；刻意的過量飲食或拒食；以拳頭打自己；吞食異物等，一般坊間常見的刺青、穿耳洞，或是宗教中以法器刺傷身體的行為均不能稱為自殘。自殘者的困難在於曾經經歷過一個創傷事件，當記憶、思想，在極端強烈痛苦時，為了避免去直接面對、承受那種心理的痛，所以以自殘的方式把它轉移成可掌握的生理的痛！過程很痛又傷人，卻是可以暫時逃離心理的困境，讓當事者可以覺得有控制感和暫時脫離心痛的感覺，但是，缺點是沒有真正處理問題的癥結，心痛的感覺會再度襲擊而造成不間斷性的自殘。「自殘」的魔影為何難以消除？自殘一旦被學會，就像上癮了一樣，很難戒除，尤其是如果背後造成情緒波濤的原因沒有移除的話，通常會持續十到十五年然後自然停止。用強制的方法來阻止自殘的行為是不好的，有可能造成進一步的痛苦，而且就像其他的癮頭一樣，被剝削的慾望只會反彈成另一個劇烈的反應，唯一的問題是當你轉移痛苦時，你沒有直接面對那個在你生命里造成這個騷動的不可知的東西。雖然你把痛苦轉移成了假痛，但是你沒有真正釋懷，它不會使自己減輕痛苦，它反而會不斷捲土重來，而你就不斷地自殘。自殘是一種解脫、克服心靈上極端痛苦的一種特殊方式。似乎習慣自殘的人，喜歡用「數字」來證明自己的能耐。這樣的人，內心是多沒自信，甚至喪失了活著的目標。很多時候自己是自己最大的敵人，因為傷害自己最多的就是自己！為何要這樣輕率自身脆弱的生命，這般地糟蹋自己的生命……我想不論是霸凌者還是自殘者，都是一種不尊重生命的態度。生命是什麼？是介於生與死之間。簡單的說，是活著的證明。盡其在我，你可以定義「生命」嗎？你又是怎麼想像「人」是怎樣的生物呢？擁有生命的生物，竟然會如此的不堪一擊，13公尺高的海嘯、9級的地震，一瞬間衝垮許多的家庭，一切化為雲煙。想起學校書店老闆娘飼養的一隻鸚鵡，她每天提著鳥籠上下班，但鸚鵡卻出現咬羽毛自殘的情況，這時我才知道鳥也會有壓力。當無法排除過大的壓力時，就會自殘咬毛；或者鸚鵡發現自己失寵，就會因吃醋而自殘；8歲大的鸚鵡「小丸子」因長年被關在鳥籠內，出現咬羽毛自殘現象，飼主帶去給獸醫科，我還笑說：「它又沒有健保，要自費喔，帶出去散步！」經常出去散步後，「小丸子」的自殘情況不藥而癒，再看生活在動物園中的動物們，它們的生活就等於是終身監禁一樣，因為我們限制了它們的自由，而讓它們深感不自在而困惑。家人該為「自殘」的孩子做些什麼？自殘的行為就像很深的毒癮一樣，要戒除當然非一蹴可就，但是只要用對方法，循序漸進地一步一步來，還是可以消除的。家人應幫助自殘者的心理重建。他們都躲在暗處獨自抽泣，覺得自己難以自拔，見不得人；很怕應對這種行為，又身不由己；每次自殘完就深深自責，覺得自己很沒用，是可恥的；每當夜幕低垂，就想到那個惡魔又要找來了，不自主的焦慮起來。高漲的情緒如波濤洶湧般的起伏不定，難以入睡的長夜長又常，惡魔果然依約而來，無法抗拒，只有引狼入室。如此惡性的循環，宛如戲劇性的環節會越演越烈。為了阻斷罪惡感造成的焦慮形成的惡性循環，健康的心理建設是非常關鍵的。第一，要讓自殘者知道這只是一種不得已的克服方法，雖然不健康，但也不是罪惡，不是「不正常」，也不是只有他們才這樣，世上有很多人跟他們一樣有這種不適當的習慣，只是都不知道怎麼去擺脫而已。第二，決心戒除這是一個長期的心理作戰，而且過程非常難熬。所以自殘者必須要下定決心，那是成敗的重大關鍵；要讓自殘者知道，這是可以糾正過來的，他們必須也願意主動尋找方法並付諸行動！近年來，自殘者的年齡逐漸降低，連小學都開始出現有自殘行為的小孩，這些可能是因為家庭因素、課業壓力等原因造成的。所以「家人」真的很重要，必須要時時刻刻給予適度的關心與關懷；當然也要給予適當的稱讚，不要一味地要求，這可能會造成小孩心理的抗拒，進而演變成以傷害自己來發泄排解壓力，造成不必要的傷害和遺憾。根據醫學分析報導，這些有自殘行為的人大多數都有心理障礙或是心理不平衡，才會自我傷害，心情鬱悶卻沒有辦法找到適合的方式抒發，才會藉由自己傷害自己的身體來達成發泄的目的，這些可能都是患有輕度憂鬱症、潛在性的憂鬱症的患者才會有的癥狀，顯然大腦是已經生病了。關於「自殘」的反思依佛家的生死觀來看，自行殺害奪取自身生命的自殺者，會每天重複同樣的痛苦，因為自殺並不等於是解脫；每個人都有自己不同的發泄方法及方式，但慎選發泄方式是需要理性的判斷的，必須找出能正確抒發自己壓力且不會傷害到自己及他人的方式，才能走出自己的心理陰影，才能將自己內心的傷痛平復。寫這篇文章時，想到昨天在聽一個家長演講的座談會，演講者說了一句話「如果小孩子想玩，就讓他去吧！給他一個快樂的童年。」現在如此先進的時代，想要什麼都幾乎是伸手可得，如此的先進，應該是該感到快樂的呀！但是這先進的時代多了「自殘」一詞。想著三十多年前的生活情景，諸多的不方便，但是卻多了好多好多的「感情」。因為在以前的生活中，都是早出晚歸，太陽升起，出去工作，太陽下山了就回到家中，和家人一起吃飯，和孩子玩耍，最後幫小孩子洗澡，哄孩子入睡。無形中，感情就是這樣培養的，自然而然，生活就變得很快樂，很開心。反觀現在的社會，科技進步了，爸媽為了工作，家中常常只剩一個小孩，因為寂寞、無聊，所以孩子們們就結伴一同出遊，久而久之，就會養成徹夜不歸的習慣。性格變得孤僻、傲慢、易怒，最後就常常有淪為自殘的傾向。對孩子來說家人已經不再是可以無話不談的避風港，除了吵架之外，說不出半句話，對那些不友好的朋友來說，這種事情又怎麼能說呢？悶在心中，以自殘來解決自己的痛苦，麻醉自己的創傷，但麻醉藥有退藥效的時候，痛還是會來，最後只好掙扎在這個循環中。最近我身邊就發生了一個例子，一個很好的朋友失戀，那時她會傳簡訊說：「我很難過」、「很想哭」、「很想死」……之類的話，我當時只是想，她應該是說說的吧！但有天打電話過去時，我嚇死了，一陣陣刺耳的風聲，她正在飆車，她喝醉了，跟家人感情不是很好，只好跟那一群朋友出去玩。當下我就怒罵了她一頓：如果你可以因為一個男的死去活來，那你真的可以去死好了，因為不愛自己的人，根本就不用活在世界上。我知道自己說的很過分，但我真的忍無可忍，她不是自殘，但那樣的舉動是會失去「生命」的。這件事情之後我們便沒再聯絡了，直到昨天她回了我簡訊，說她會學著「愛自己」與「放下」。我告訴她，「是你的，就算離開再久，他永遠都是。但不是你的，他永遠不是，就算你哭、你跪、你鬧，就連生命都不要，他終究不是你的。」現在的女孩子們偏偏就學不會一點，就是「愛自己」！只要有一點點難過、傷心、不順的事情發生，就有對自己的身體造成傷害的行為，是否想過，當你割下去那一刀，你不痛，父母也會痛啊！尤其是愛情，那更是不得了！還有一個例子：她和男朋友剛在一起的那段熱戀期，兩人甜如膠漆，不管走到哪裡都是形影不離。但那個女生的好朋友時常因為這樣而吃醋，覺得女孩重色輕友，漸漸地和她疏遠。女孩心裡相當難過，卻不知道該從何處理這件事情，告訴男朋友這件事後，男友也只是回應個兩聲便不再討論這個話題了。某天，男友向她要求上床之事，她雖然知道這是她這個年齡不該做的事情，卻還是偷嘗了禁果，沒想到男友在事後沒幾天就對她提出分手。她一直覺得是自己做的不好讓男友討厭，沒想到有天在路上卻看到男友已經交了新的女朋友，在路上還裝作不認識的擦身而過；男友和最好的朋友都離開了她，無法從中發泄適當情緒，當下隨便拿了一支美工刀就狠狠地往自己的手腕划了下去。看著自己的鮮血急速的流向體外卻沒有感覺，只覺得「比起心痛，這一點也不算什麼」。為了情傷而傷害自己的身體真的真的是最笨的方式，不愛就是不愛，不會因為你在身上劃個幾刀對方就會回來，「一哭二鬧三上吊」這種方式是最讓人受不了的。然而，我們之所以會變，會跟以前的社會不一樣，是因為以前的他們知道，身體不只是自己一個人的，也是父母的，當然就不會做出這樣的事。但現在的孩子就一個觀念「我喜歡，為什麼不可以！」所以傷害自己，卻完全忘掉了，一直愛你們的父母親。一直認為沒人愛你們，其實只是你們沒睜開眼，沒有看清楚是誰無私的愛著你們。30年前的父母對孩子的教育是最原始的「打罵」教育，孩子的成就真的是被父母「打造」出來的。縱使孩子對父母親的打罵存有氣，但心中沒有恨。相對今天的教育說是民主、愛的教育，別說打，口氣上的分貝高一點點，語言上的用詞過了些頭，孩子都會打電話報警說是「家暴，語言暴力」，這時就會有人出面協調。這種處理方式，不會只能保護孩子嗎？那心痛的父母親呢？完全不會顧慮到父母親的心境，在這種惡性循環之下，事理總是不清不楚，是非對錯又叫誰去區分判斷呢？社會這種變向的保護方式，讓孩子分不清楚這些是是非非的來龍去脈，也會形成孩子性格上的乖戾吧。我發覺，自殘在某階段來看已經是一種結果了，如果可以在源流匯入河川並暴漲之前，甚至解決源頭，就不會發生這種結果了。世界上每個人都有各自的迷惑，失落、情傷、無奈、憤怒、空虛……等偏向負面的感覺，一張白紙小心翼翼的保護都無法保證會永遠純白，如果孩子會出現自殘這樣的動作，父母得負一部分的責任，社會當然也有一定責任。當每一個個案發生時，會引起一些深思和行動，但如此並無法真正阻止這類事件的發生。也許源頭就是一開始所提到的科技急速發展以及資源快速彙集，導致許多人丟失人所擁有的靈魂；追尋了不真實的東西，心中的痛苦吶喊將是無邊無際，自殘將會是其中一項結果。面對這樣的問題，或許可以嘗試走向傾聽與守護。
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