腸道中菌群平衡是什麼意思? 菌群紊亂怎麼辦?

06-22

因為腸道不好，最近總是上網搜索，以前總是難受的是就吃點抗生素，不難受就不管它。通過網上的搜索，我也才知道，腸道內原來是有好多細菌的，有好的壞的，作用也各不同，可是腸道中為什麼會有細菌?腸道中菌群平衡是什麼意思? 菌群紊亂怎麼辦?非常的想知道這些，這樣才能吃一些讓好細菌生長的食物，來消滅壞細菌。

估計很多人都對腸道菌群沒有什麼概念，當現在的疾病治療中越來越多用到抗生素，特別是一些廣譜的抗生素頻繁或者過量的使用，就會對腸道內的有益菌群造成傷害，所以當很多人出現腸炎，胃炎，便秘，腹瀉等一系列的癥狀的時候，只會想到用西藥來殺菌，殊不知，這些藥物帶來的副作用會讓您更煩惱。

菌群紊亂怎麼辦?像多喝酸奶，也是好習慣，最起碼補充一些活菌，雖然不知道能不能定植下來，但是有總比沒有強吧。還有一種非常簡單的方法，就是當您知道自身的腸道菌群失衡了以後，可以及時的每天補充5到10克的奘靈水蘇糖，那可是一種黃金雙歧因子，也是目前增殖有益菌群最有效的方法，奘靈水蘇糖可以專一的為有益菌群補充能量促進其快速增殖，而且不會被抗生素所殺死，對菌群失衡以及紊亂都有非常好的效果。

腸道中菌群平衡是什麼意思?正常人腸道中的菌群，主要為厭氧菌，少數為需氧菌，前者約為後者的100倍。存在於腸道的正常菌群為類桿菌、乳桿菌、大腸桿菌和腸球菌等，其實日常生活中的一些好習慣也可以讓您腸道內的有益菌多有害菌少的。比如很多蔬菜，水果裡面都含有低聚糖類的，那就是有益菌群的食物，如果您每天讓有益菌群吃飽了飯，當然有需要它們的時候，它們才會有勁去跟有害菌鬥爭，去清除和消滅有害菌致病菌的。