【男士勿入】你穿對運動Bra了嗎~

運動Bra不僅是一件運動配件，更是我們必備的運動裝備。它具有防震動和吸汗水的功能，並會針對不同強度的運動提供正確全面的支撐，全力保護胸部韌帶，能讓我們在得到好身材的同時保持完美胸型。

運動時，我們的胸部會呈8字形震動，假設一個自然下垂的乳房的重量為500克，那麼在運動時它的重量會增至原先的3-5倍，達到2.5公斤之多。

很多妹子在做動感單車之類的運動時往往會忽略運動Bra，實際上像這樣的中等強度運動會加快胸部的震動，如果沒有佩戴正確的運動Bra，勢必也造成胸部的下垂哦~

現在市售的運動Bra種類越來越多，價位也參差不齊~大家有沒有選對真正有效的運動Bra呢？下面的幾條選購Tips可以幫助大家選擇到最為安全的運動Bra：

1. 運動Bra必須將胸部的震動幅度控制在3厘米以內，以保護乳房懸韌帶不受損傷，通過均勻的張力承托住乳房的重量，使胸部被自然的支撐。

2. 運動Bra應該舒適、透氣。汗水能順利排出而不是被文胸布料吸收，皮膚和布料之間的溫度應該在正常範圍。

3. 運動Bra應該不阻礙肩胛骨自由運動，讓肩膀自由轉動。較細的肩帶會使胸部的重量集中在肩膀的一小塊地方，這樣肩部會出現紅色勒痕。

4. 運動Bra不能有傳統文胸的三個結構：不能有鋼圈，避免損傷乳房懸韌帶；肩帶不能帶有調節，一方面使支撐更均勻和有效，另一方面避免塑料調節器磨傷皮膚；接縫要平整，避免粗躁的接縫磨傷肌膚。

記住上面幾條選購Tips，妹子們就可以大膽地在健身房甩肉增肌啦，可千萬不要一時偷懶讓好胸型跑掉喲~