寶寶只要符合其中三項，就要注意寶寶的健康咯！

孩子也沒有感冒，為什麼會忽然咳嗽、發燒呢？帶寶寶去診斷過的寶爸寶媽們都知道，大部分都是積食惹得禍。今天咱們就來說說這個「罪魁禍首」—積食。

積食就是小兒飲食過量，使食物停滯在中焦引起的胃腸疾患。食物是什麼？食物就是能量、熱量，寶寶吃的過多，超出了脾胃消化吸收的限度，就會損傷脾胃功能，從而使消化吸收能力更差，於是出現一系列病理反應，如發燒、咳嗽等。

但是現在很多家長只有在孩子出現很嚴重的病理反應時才意識到孩子積食，但孩子的脾胃已然受損，怎樣防患於未然呢？其實每種疾病都有潛伏期，平時的觀察很重要。

如果寶寶符合以下三種情況，家長就要注意了，孩子很可能已經積食了～

1、掌握體溫。每天小孩睡覺後要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來，這時候量量溫度，通常是36度7、36度8，估計再有兩天，就會發燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度都比較高，這在中醫上叫五心煩熱，也是內積化熱的表現。

2、看大便。每天觀察孩子大便的情況，是稀還是稠，顏色如何，有沒有增多次數。如果之前一天一次，忽然多次，或者忽然幾天一次，都是不正常的。

3、看舌苔。每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

4、看鼻樑。看孩子的鼻樑上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。

5、看下眼皮。如果下眼皮忽然腫脹，發青，那也是要食積了。

6、看食慾。正每天吃東西很香，忽然食慾不太好，或者不吃，或者挑食。

7、看眼睛。眼睛忽然這幾天沒精神，睜不開一樣，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮，或者睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。

9、看睡眠。「胃不和則卧不安」說的就是脾胃與睡眠的關係，如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜裡翻來翻去，那也是脾胃的問題。

10、咳嗽。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

11、口氣。孩子這兩天忽然口氣很重，酸臭，那也是食積了。

12、反覆呼吸道感染、扁桃體發炎。積食的時候容易「化火」，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，小孩子就容易反覆扁桃體發炎，呼吸道感染。

對抗積食，除了飲食注意以外，還可以試試小兒推拿，不僅能夠清熱化積，還可以增強孩子脾胃功能，減少積食的幾率。

1，清胃經: 從拇指掌面向指跟方向直推，推100次

清胃經100次

2，清肺經: 從無名指掌面向指跟直推，推200～300次

清肺經

3，運內八卦: 在掌心內勞宮四周，用拇指指腹按順時針方向輕推100次

掌內有乾坤

內乾坤推法

4，按揉足三里: 足三里屬胃經，位於膝蓋側下方凹陷處向下四指（本人四指），輕揉1～2分鐘

按揉足三里

5，揉小腹: 按照順時針方向輕揉肚臍周圍100下

按揉小腹

6，捏脊: 雙手捏住脊柱兩側的肌肉，從下往上捏三下提一下，反覆5～10次

捏脊

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