肺和大腸的保護神——手陽明大腸經

　　氣血是維持生命活動的基礎，《黃帝內經》上說：「陽明經多氣多血。」手陽明大腸經與足陽明胃經絡屬的腸胃是人消化、吸收以及排出廢物的器官。人的體質由先天和後天決定，先天部分是遺傳於父母的，我們無法改變，後天部分就來源於我們的食物，而腸胃消化吸收功能正常，體內生成的氣血充足，抵抗疾病的能力自然會增強；胃腸排泄功能正常，體內產生的垃圾能夠及時排出，不在體內堆積，那麼由內在性原因產生的疾病自然會減少。所以陽明經是人體重要的經絡，大家平時一定要注意疏通手足陽明經的氣血。　　·潛伏在大腸經上的疾病　　陽明經起自食指橈側（挨著拇指的一側）頂端，沿著食指橈側上行，經過第一、二掌骨（食指拇指延伸到手掌的部分）之間，進入兩筋（翹起拇指出現的兩條明顯的肌腱）之中，向上沿前臂橈側進入肘外側（曲池），再沿上臂前外側上行，至肩部（向後與脊柱上的大椎穴相交，然後向下進入鎖骨上窩，絡肺臟，通過膈肌，屬大腸）。　　其分支從鎖骨上窩走向頸部，通過面頰，進入下齒槽，回過來夾口唇兩旁，在人中處左右交叉，上夾鼻孔兩旁（迎香）。　　大腸經發生病變時，主要表現為以下疾病：　　上身部位病：經絡「不通則痛」，所以手陽明大腸經氣血不通暢會導致食指、手背、上肢、後肩等經絡路線上的疼痛和酸、脹、麻等不舒服的感覺。　　五官病：從上面經絡循行可以看出，手陽明大腸經跟面部、下齒、鼻子等關係密切，所以氣血有熱也就是平時咱們說的「上火」時，會有眼睛發黃、口發乾，眼睛乾澀，流涕或鼻出血，牙齦腫痛或者咽喉腫痛等一系列癥狀。　　說這些是為了讓大家知道，出現上面說的不舒服時要想到是不是大腸經出問題了，不要遇到牙痛、鼻出血就想到上火，然後就是一堆牛黃清心丸、三黃片之類的，要想想原因，然後再針對性治療。「庸醫殺人不用刀」，就是因為不辨原因亂投藥。要關心自己的身體，不要當自己的庸醫，否則跟慢性自殺有什麼區別？　　神醫華佗大家都知道。一次，有兩人一塊兒來找他看病，一人叫李延，一個叫倪尋，二人都是頭痛發燒。華佗分別診斷了病情，發現二人雖然癥狀相像，但病因不同，就給倪尋吃了瀉藥，給李延吃了發散的葯。當時有人就問華佗：二人害同樣的病，服的葯卻不同，是何道理？華佗說：倪尋是傷食（吃多了），李延是外感（著涼），病症雖同但病因各異，所以要吃不同的葯。二人服藥後，第二天病都好了。同病異治，所以對症下藥，這是華佗的獨到之處，也是中醫的精華所在。　　·與大腸經相依為命的是肺、大腸及五官　　有句話叫「循行所過，主治所及」，就是說經從哪兒過就能治哪兒的病，從上面的循行路線可以看出，與手陽明大腸經關係密切的內臟有肺和大腸，所以疏通此經氣血可以預防和治療呼吸系統和消化系統的疾病。雖然，肺和大腸看起來是風馬牛不相及的兩個內臟，其實它們通過大腸經互相聯繫，互相影響。日常生活中人們常常出現這樣一些癥狀，嗓子啞了或者咽喉腫痛，同時還有便秘。不知道經絡奧秘的人是不會把這兩個癥狀聯繫到一塊兒的，其實這是大腸之火通過經絡上傳到跟肺相連的咽喉引起的，大便通暢了，嗓子自然也會好了。這在中醫裡面叫做「金實不鳴」，因為五行裡面肺和大腸都屬金。　　另外，跟手陽明大腸經關係密切的五官有：臉、下牙、鼻子。我遇到一些臉上有痤瘡的人，通常會先問他們是不是愛便秘，因為大便不通，體內的垃圾就會堆積，人體是有自我清掃功能的，這些毒素總要通過一些途徑排出體外，這樣與大腸經關係密切的地方就成了體內之毒的首選，於是人會長痤瘡、雀斑、酒糟鼻，甚至會下牙痛。而提起牙痛我是深受其苦，幾乎各種方法都試過，止疼葯、含花椒、含醋……後來看到中醫書上的一句話：「面口合谷收。」於是試著按壓合谷穴，效果真的很明顯，幾乎就是在按下去的同時就能感覺到疼痛的減輕，所以這些算是小竅門的東西，我們一定要掌握。　　·按摩大腸經可以驅除身體里的「邪」　　我們說大腸經屬於大腸，絡於肺，再說得通俗一點，大腸經是大腸的大腸經，大腸和它的關係比其他器官都緊密，大腸經的經氣足、氣血充盛了，就能更好地給大腸提供營養，大腸的功能正常，才能把它感染的病邪「驅逐出境」。我們這裡說的「邪」其實就是通指一切不正常的東西。　　怎樣才知道是不是大腸經出現問題了呢？這就用到前面提過的經絡診斷作用。簡單的操作方法有循經按壓或者按壓穴位，看看在穴位上有沒有壓痛和與平時不一樣的感覺。所以說，平時多按揉不但能保健，還能預知疾病。下面介紹幾個大腸經的常用穴。　　·收面口疾病的手神——合谷（虎口）　　合谷又稱虎口，它的位置很好找：用另一隻手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴；或者食指拇指併攏，肌肉最高點即是。　　合谷是手陽明大腸經的原穴，也就是人體原氣經過和留止的部位，按揉此穴可增強身體的抵抗能力。古人就經常用它來治療頭面部的疾病，有「面口合谷收」之說。治療現在秋冬季節常見的面癱，合谷是必取之穴。對我們的日常生活中的很多疾病也很有用：　　（1）止痛。因為這個穴位經氣旺盛，止痛效果很好，可以治療牙齦腫痛、頭痛以及咽喉類、扁桃體炎引起的咽喉腫痛等。另外，因為「同氣相求」，也就是說大腸經和胃經都是陽明經氣，所以古代文獻記載合谷還可以治胃疼。此外，現在生活、工作壓力增大，女性痛經現象越來越普遍，「氣為血之帥」，行氣可以活血，所以有痛經煩惱的女士可以試試，這個穴位很好找，又因為在手上，按起來很方便，同時還可以加按三陰交穴等。　　（2）預防和治療感冒。合谷穴作為手陽明經的原穴，有宣通氣血，促使陽氣之升發而奏扶正祛邪之功效，可以提高人體免疫力，治療和預防感冒等外感病。特別提出的是，懷孕的准媽媽們和小寶寶們感冒了不能吃藥，但按摩合谷穴就挺管用。網上有很多這方面的留言，我看過這樣一則：懷孕的時候感冒了不能吃藥，醫生教了我一招，用右手的拇指按摩左手合谷穴，左手拇指按摩右手合谷穴，每次按100下，每天按摩三次。我照做了以後發現挺管用的，鼻子很快就通氣了。後來我發現我小孩有感冒的癥狀，我就會給他按摩按摩合谷穴…… 另外，媽媽感冒了，怕傳染給小孩，也可以按摩小孩的合谷穴，以增強他的抵抗力，如果是著涼受寒或者受風了，還可以加上翳風和風池、風府等穴位。　　出現以上情況時，可以用大拇指按壓或者按揉雙合谷穴（力量的大小以自已能接受為度），加用艾灸效果更好。　　·讓心情安逸的曲池　　曲池在曲肘關節外，肘橫紋外側端。　　先看一下這個穴位的名字，曲，彎曲，指曲肘時取穴；池，水停聚的地方，好像江河之水在這兒匯聚入海一樣。本穴是手陽明大腸經的合穴，大腸經經氣從這兒向深處會合到臟腑，對調節陽明經經氣及臟腑功能有著重要意義。曲池穴經常用來瀉熱，效果很好。如果你心情煩躁，感覺心裡憋著火時就試試把大拇指按在曲池穴，做前後方向撥動，這時會感覺酸脹或者有點疼，不一會兒，心情就會安寧，火氣也能夠降下來了。　　還有就是緩解關節的酸痛，效果很好。有一次我打羽毛球，因為好久沒打了，玩的時間比較長，結果晚上吃飯時拿著筷子都哆嗦，寫字也感覺手上沒勁，於是就讓朋友揉曲池，邊揉邊屈伸肘關節，很快胳膊的酸沉感就減退了，我自己都沒有想到會有那麼好的效果。　　有高血壓、高血糖的中老年人每天點揉此穴對控制血壓、血糖也很有幫助。其實要治好這些病不見得就是讓西藥把你的血壓血糖降到正常值以內，關鍵是怎麼讓它保持在一個比較穩定的範圍內，這樣我們的身體就能適應這個範圍，然後身體就能重新達到一個平衡。所以這種情況下按揉穴位就特別需要堅持，雖然用不了多長時間就能夠見效，但是「見好就收」還是不行的。　　·上肢疲勞、酸痛就去找手三里　　翹起大拇指，兩肌腱中間為陽溪穴。手三里在陽溪穴與曲池穴的連線上，在曲池下約三橫指。　　手三里穴對緩解上肢疲勞、酸痛特別有效。我曾經有位平時不怎麼運動的朋友，一天心血來潮出去鍛煉，回來後就叫苦連天，胳膊又酸又疼，要我幫她放鬆。當我按到手三里穴時她說「特別酸，但是很舒服」。後來我發現上肢受傷或者酸痛、疲乏時，按揉這個穴位馬上可以很好地緩解。另外，彈撥手三里對頸椎病壓迫神經引起的上肢麻木也有治療作用。　　此外，本來合谷穴是最能有效治牙痛的，但是如果效果不好時，可在合谷穴與手三里之間，一邊按壓一邊找最能抑制疼痛的壓痛點，穴位裡面有「阿是穴」，也有「反阿是穴」，按壓這種壓痛點馬上見效。　　·鼻炎和鼻塞尋迎香　　此穴在鼻翼外緣中點，就是挨著鼻孔旁邊的地方。　　其實，一看穴名就應該知道它能通鼻子，古人給它起這個名字就是因為鼻子不通時不聞香臭，什麼味都聞不出來，結果按了它以後發現能聞見香味了，所以就叫它「迎香」。　　迎香穴可以說是治療鼻塞的特效穴。遇到感冒引起的鼻塞、流涕，或者過敏性鼻炎時，按摩兩側的迎香穴一兩分鐘，癥狀可以立刻緩解，也可以加上鼻子周圍的穴位，比如印堂。但是對印堂穴，光按是沒有用的，要用中指的指肚按在印堂穴上，稍微用力按壓，然後慢慢地向上推。如此幾次反覆刺激，鼻塞就能消除了。當然刺激位於脖子後面的風池穴也非常好。　　連續噴嚏不止的，可以用力壓迎香穴直到發酸為止，放開後再壓，重複直到不打為止。還有人說便秘時也可以先揉兩邊的迎香穴兩三分鐘，然後就會有便意，不過我覺得治療便秘還是應該加上兩邊的天樞穴。　　·什麼時候敲大腸經最好　　大腸經很好找，您只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經。敲時有酸脹的感覺，敲到曲池穴時多敲一會兒，曲池穴就在大腸經上肘橫紋盡頭的地方。　　什麼時候按摩大腸經比較好？氣血的循行在十二時辰裡面各有旺衰，大腸經對應卯時，也就是早上的5～7點按摩大腸經最好，一般有早起習慣的人可以做到，如果沒有早起的習慣，那就往下推12個時辰，在同名經經氣旺的時候進行按摩，也就是足陽明胃經旺時，辰時，也就是上午7～9點，這就是所謂的「同氣相求」嘛。