習慣是一種巨大的力量

人是一種具有習慣性的高級動物。有調查表明，人們日常活動的90%源自習慣和慣性。很多時候，我們的性格和行為都是習慣的表現，是習慣成就了我們的行為。壞習慣是一種可怕的力量，它會成為我們的最大負擔，它可以拖累我們直到失敗，它會讓我們不由自主地重複錯誤的行為。習慣的力量是巨大的。行為會變為習慣，習慣能養成性格，一旦性格形成，我們的命運就在習慣的掌控中了。也許我們會覺得這有點危言聳聽，不就是習慣嘛，有什麼大不了的，即使身上有壞習慣，把它改掉不就可以了嗎！別太低估我們的習慣了，它並不像我們想像的那麼好對付。若是不信的話，就先看看大象「林旺」的故事吧。林旺是在動物園中長大的，很小的時候，它的鼻子就被栓在了木樁上。有一次，它想掙開鐵鏈，到猴山看看猴老弟。一隻猴子正在向它招手問好，似乎還想和它聊聊。林旺用力一掙，沒想到用力過猛，鼻子疼得厲害。「哎喲，疼死我了！」小林旺疼得直流眼淚，心裡自言自語道：「我這頭小象是掙不開這個鏈子的。」半年過去了，小林旺的鼻子早好了，疼痛也早忘到九霄雲外了。它想到大街上去轉轉，又用鼻子拉那條拴在木樁上的鏈子。和上次一樣，又把鼻子掙得生疼。「哎喲，我怎麼忘了上次的教訓了，我是掙不開這條鏈子的。」兩次失敗後，使得它再也不敢掙脫那根鏈子了。幾年以後，小林旺長大了，身材魁梧，像個大力士。但是，此時的它再也不去掙那條鏈子了。它認為自己是不可能掙脫的。其實，此時的它只要稍稍用力，就可以把鏈子掙開了。後來，小林旺終於在那根木樁邊壽終正寢了。故事結束了。現在請回答：小林旺為什麼認為自己根本掙不開那條鏈子？我們很容易把它和消極暗示聯繫起來，反覆的消極暗示會讓它肯定了這一事實。每次當它想掙脫那條鏈子時，就會習慣性地暗示自己，不要再掙扎了，那是徒勞無益的。其實，想想生活中的自己，有時不也像小林旺一樣嗎？一旦思維進入習慣的程序中，一切都會成為理所當然。自認為能力不行了，根本完不成那項任務；自認為天賦有限，解決不了那樣的問題；自認為困難無法戰勝，從而甘心墮落；自認為迷亂太深，自己難以走出來。事實真的如此嗎？不一定。很多時候，我們都處在習慣的控制之下，我們的很多行為都是習慣化的。想想看，我們大多數的日常行為都只是習慣而已。我們幾點鐘起床，怎麼洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早點、駕車上班等，這幾百種行為都不歸我們的意識指揮，都是無意識中做出的。意識經過多次反覆之後，就會進入我們的潛意識。習慣就包括在潛意識之中，潛意識是不歸意識指揮的自發行為。習慣性思考一旦進入潛意識，它就擁有了無法控制的巨大力量。對一些人來說，是堅持和意志的品質使成功與失敗分道揚鑣，而這似乎有些不可思議。究竟是怎麼一回事呢？人的意識有潛顯之分，即潛意識和顯意識。所謂顯意識，是我們警覺狀態下的知覺活動，如思考、推理、計算或設定目標等。而潛意識，如習慣、記憶、情感、信仰、價值觀則在顯意識之下，靜靜等待。一旦顯意識放鬆警惕，開小差，潛意識就開始發揮作用了。我們很容易忽略潛意識的作用，但人類的很多奧秘都存在於潛意識之中。研究發現，一個人的日常活動中，90%是通過不斷重複某個動作，而在潛意識中轉化為程序化的慣性。在慣性支配下，我們的行為無須思考，便自動運作。這種自動運作的力量，就是習慣的力量。很多時候，是巨大的習慣性使人們開始發生變化，而這種變化是我們主體本身所不易覺察的。原來，我們並不是自己的主人，我們竟無法完全支配自己。所以，習慣是一種巨大的力量。無論我們是否願意，它總是無孔不入，滲透到我們生活的方方面面。習慣對我們的影響遠遠超出我們的想像，如果我們不對它加以控制，它就可能影響我們生活的所有方面，如與朋友、家人、同事的交往方式，我們的性格等。很多習慣都是在無意識中養成的，但改變一個習慣卻不是如此簡單。它深深融入我們的潛意識和身體中，從不休息，永遠靜靜地存在，如同我們的自動導航員。所以，習慣改變起來非常艱巨和不易。除非我們決心調整自己的習慣，並對其保持足夠的清醒和防備，並用堅毅的意識持之以恆，堅持不懈，才能生成一套新的潛意識的運行程序。否則，我們將毫不遲疑地重複類似的選擇。來源：王龍泉《感謝折磨你的事兒》感悟：習慣對人命運的影響是十分巨大而深遠的。仔細分析古今中外所有成功者，就會發現這樣一個事實：幾乎所有的成功者都樂觀、積極、自信、有理想和有抱負，都養成了敢作敢為、百折不撓、樂於助人、善於協作、自尊自愛、謙讓而有耐心、處事鎮定沉著等良好習慣好習慣成就美好人生。著名心理學巨匠威廉·詹姆士說：「播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」正所謂觀念變，行動就變；行動變，習慣就變；習慣變，性格就變；性格變，命運就變；命運變，人的一生就改變。文/單眼老表
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