南極磷蝦油「有用」嗎？

現在處於一個全民營養健康的時代，各種保健品和營養補充劑琳琅滿目，良莠不齊，導致很多人難以判別好壞。其中，人們最關注的一個問題就是某一產品是否真的對人體有益處或者含有哪些對人體有益的成分。

目前，南極磷蝦油作為新興的營養補充劑，開始逐漸取代魚油。但是與魚油的眾所周知相比，大家對南極磷蝦油的了解還比較少。最近看到有很多人問南極磷蝦油有沒有用，從網上搜集的信息也是五花八門褒貶不一，讓很多人難辨好壞。

人們最常說的有沒有用，很大程度上是指產品的一個功能。但是，在從所謂的功能上辨別有沒有用之前，大家需要先搞清楚一個問題，那就是保健品和營養補充劑不是藥品，本身是不具備治療的作用。這些產品的作用是一個長期的對身體進行營養補充及調節以達到身體健康的過程。

關於南極磷蝦油，裡面含有豐富的磷脂、EPA、DHA以及蝦青素，這些物質對人體的益處已經被大家所熟知。關於南極磷蝦油有沒有用，目前國內外也有很多關於磷蝦油的對人體健康有益的科研報道，包括調節高血脂，關節炎和炎症，經前綜合征，阿爾茲海默症等。但是這個效果是一個較長期的過程，不會像藥品一樣給你立竿見影的效果，所以即使拿到沒有問題的磷蝦油，也不要因為沒有在短期達到自己的預期效果而認為其是假貨，沒有用的。保健品和營養補充劑側重預防及對輕微癥狀的調節。

這只是一部分關於南極磷蝦油的對人體調節方面的一些報道，發揮作用的主要是裡面的磷脂，Omega-3不飽和脂肪酸EPA、DHA及蝦青素，以及其有別於魚油和大豆磷脂的獨特的結構所帶來的高吸收率。

最後補充一下，對待保健品和營養補充劑，大家要抱有一個客觀端正的態度，不要以偏概全。我們日常服用營養補充劑最終目的不單是為了彌補體內某一物質的不足，而是為了使身體達到一個基本的健康狀態。要想身體健康，預防遠優於治療。