貼心小護月嫂支招：剖腹產產婦坐月子飲食禁忌

剛生完孩子的新手媽媽們，剖腹產後吃什麼？要怎麼吃？什麼時候開始進補？貼心小護明星月嫂告訴你！

一、剖腹產產後吃什麼：

剖腹產的產婦對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體造成較大的傷害。因此，剖腹產的產婦在產後恢復會比正常分娩者慢些。

剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸蠕動緩慢，易有便秘傾向。

產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸蠕動，排氣後才可進食，剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物逐漸過渡到固體食物。

在手術後，可讓產婦先喝點蘿蔔湯，幫助因麻醉而減緩蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣作為可以開始進食的標誌。

附：蘿蔔湯的做法

原料：

蘿蔔500克、筒子骨400克、鹽1克、姜2克。

做法：

1.將蘿蔔去外皮，切成塊;筒子骨洗凈剁碎後放入開水中汆去血水，姜切成片。

2.將上述材料先放入鍋內過熟後，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時，後轉文火慢熬1小時。

作用：

蘿蔔湯具有增強腸胃蠕動，促進排氣、減少腹脹並使大小便通暢的作用。

貼心小護月嫂提醒產婦注意：只喝湯。

術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6～8次進食。

在術後第2天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹，爛面、爛飯等，每天吃4～5次，保證攝入量充足。

術後第3天就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食350～400克、牛奶250～500毫升，肉類150～200克、雞蛋2～3個、蔬菜和水果500～1000克、植物油30克左右，這樣就能有效保證乳母和新生兒的營養充足了。

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二、剖腹產後飲食禁忌：

(1)剖腹產後一周內禁食蛋類及牛奶，以免脹氣。

(2)避免油膩的食物。

(3)避免吃含深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

(4)避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

(5)一周後可開始攝入魚、鮮奶、雞蛋、肉類等高蛋白質食物，以幫助組織修復。

(6)傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充膳食纖維，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

(7)因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

(8)40天內禁食生冷類食物，如大白菜、白蘿蔔、西瓜等。

三、剖腹產後三周補身計劃：

1、第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主

(1)最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯類進補，但是不可加酒。

(2)豬肝有助於排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

(3)甜點也可以幫助排除惡露。

(4)子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

(5)魚、維生素C有助傷口癒合。

(6)葯膳食補可選用黃芪、枸杞、紅棗等。

2、第二周：以防治腰酸背痛為主

食物部分與第一周相同，葯膳部分則改用杜仲。

3、第三周：開始進補

(1)膳食可開始使用酒作輔料。

(2)食物部分與第一周相同，可以增加一些熱量，如食用雞肉、排骨、豬蹄等。

(3)口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

(4)葯膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

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