沒有女（男）朋友，你就不優秀嗎？

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曾有一個在讀的M博士跟我訴說他的煩惱。他覺得他挺優秀的，現在已經是在讀的博士了，學業、人品、長相都不差，自覺周圍比他差太多的人都有女朋友了，可他不但沒有女朋友，甚至沒有談過戀愛。雖然他會表現出滿滿的自信，但內心深處卻充滿了對自己的懷疑。

在後來的交流中了解到，他大四考研複習時曾表白過一個女生，但是被拒絕了，感到非常尷尬。因為那個女生和他一起複習考研，經常在一起，周圍的同學都覺得他們很合適，應該在一起的，他也這麼想就對那個女孩表白了，但卻被對方委婉拒絕。

從此之後，他雖然也喜歡過一個女生，但是再未表白過。

他困惑著。現在身邊的同學都有女朋友了，只有他還沒談過戀愛、沒有女朋友。可是這些同學都不及他優秀，他要強的自尊心頻頻地跟他說，「你這麼優秀，但是為什麼卻一直沒有女朋友？你優秀嗎？」

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我首先問M博士，你認為什麼是優秀？他說，我勤奮努力，學業成績、班級工作等比同齡人都出色。我繼續問他，你是個聰明人，這麼多身邊的例子都在告訴你什麼？——有沒有女朋友和優秀不優秀之間有必然聯繫嗎？他好像才注意到之前從未留意的這些事實，不由搖了搖頭。

M博士又說，可是有時又覺得我其實又很自卑，我懷疑我所謂的優秀，因為如果優秀都吸引不了女孩子？我還算優秀嗎？

我問他，你優秀的目的僅僅是為了取悅女生嗎？不是吧？他搖搖頭。我告訴他，他之所以會有這樣的一些想法和困惑，是因為他將一個人是不是優秀同他是否有女朋友進行了認知融合。舉個栗子來說，比如你要喝你水杯里的白開水，我給你的杯子上寫了一個「尿」，現在你還敢喝杯子里的水嗎？你杯子里是水還是「尿」？他說，當然還是水。我問他，在寫了這麼一個字之後你喝這杯水還喝的很痛快、很開心嗎？他看看面前的水杯，略有遲疑。我告訴他，這就是認知融合。他曾遇到的表白被拒就像這個「尿」字的標籤，影響了「成為一個優秀自信的人」的這杯水。這兩者若是相融合，這杯水就喝不下去了，一個人是否有女朋友就和他是否優秀聯結在了一起。M博士的感情問題不但沒能得到解決，反而對自我意識也產生了懷疑。

曾經表白被拒的經歷對M博士而言其實是有很強的挫折感的，自此他選擇了壓抑的應對方式，一直抑制著自己的情感，不敢明示自己的感情，因為害怕被再次拒絕。又由於認知融合的作用，M博士不但在感情上處於萎縮狀態，甚至開始懷疑自己的能力和水平。

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《詩經》開篇就有「窈窕淑女，君子好逑」。十幾、二十來歲的年紀，男生對女生心生愛慕、想追求對方並與之建立親密關係，這是很正常的需求和想法。但是決定一個人是不是會愛上另一個人的因素有很多，並且此「優秀」非彼「優秀」，「優秀」顯然不一定是起決定性作用的關鍵因素，否則芸芸眾生中「優秀」幾何？絕大多數人豈不是都要落落寡歡？

人生之中不如意之事十之八九，如意之事僅僅十之一二。越來越長大，我們會發現心想事成其實很難。對於愛情，能遇到心儀的那一半本就不易，更何況還需要兩廂情願，所以促成一段良緣實在需要天時、地利、人和。所以，對於表白被拒應該更多地理解為對方對TA感情真實的呈現，不勉強自己的感情、不欺騙對方的感情是對彼此最好的尊重。

解離了一個人是否優秀和他有沒有女朋友的認知融合，接納了這段被拒經歷，M博士便可以勇敢地對自己愛慕的對象表達愛意。

無論是對過往耿耿於懷還是對未來憂慮滿腹，都極大損耗著我們內心的能量。每一個人都應該聚焦當下、活在當下。只有順其自然地享受當下的狀態，才能獲得真實的幸福和快樂。與感情之事相聯結，便是，若遇到互生愛慕的人便好好珍惜、用心相待；若未遇到心怡的TA，便做個努力上進、悠享單身的鑽石王老五！

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