據說 胖一點更長壽｜健康志

　　「啊，我覺得我最近胖了」

　　「好傷心，我要減肥了」。。。。。。

　　三人行必有一胖！

　　三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷……

　　可是你知道嗎，最長壽的身材並不是骨感，而是「微胖」。美國一項調查顯示，超過標準體重10%－15%的人壽命最長，死亡率最低。

　　國際上通用的衡量人體胖瘦的一項指標——體質指數（BMI＝體重（千克）÷身高（米）的平方）我國成年人健康體重的BMI範圍為：18.5kg/m2～23.9kg/m2，BMI在24 kg/m2～27.9kg/m2為超重，BMI≥28 kg/m2為肥胖，BMI小於18.5 kg/m2者為消瘦。

　　中國、日本、韓國等東亞人群BMI控制在22.6～27.4間死亡風險最低，高於或低於，死於疾病的風險都會增加。

　　之所以微胖會利於健康，因為皮下脂肪稍多，利於儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官。

　　除了有利於健康外，美國研究報告數據顯示，健美、豐滿一些的女性對異性更有吸引力。

　　不過，微胖代表的過於肥胖。如果屬於過於肥胖的範疇，考慮到健康問題，還是應減減重。肥胖所帶來的健康風險，最主要的就是糖尿病等代謝類疾病。

　　最後又好像回到減肥的話題上了。。。。。。減肥靠的是意志力，管住嘴、邁開腿，即要行動又要堅持哦。

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