你的婚姻成功嗎？----透析婚姻與愛情

你的婚姻成功嗎？----透析婚姻與愛情　　愛情與人體內的化學元素刺激內分泌有直接關係　　在美國，每100對配偶中有50對是以離婚收場的，離婚率居世界之冠。 婚姻果真是愛情的墳墓嗎？那麼愛情到底又是什麼呢？　　這個問題當然是仁者見仁，智者見智。　　據獲得美國「人類工程學」博士頭銜的土耳其科學家佐嘉認為，愛情 其實與感情無關，卻與人體內的化學元素的刺激內分泌作用有直接關係， 這種產生愛情激素的化學物叫苯乙胺。他說，愛情是人體腦部的荷爾蒙化 學分子，經過一連串運動後產生的一種結果，只要腦部功能正常，就會分 泌愛情激素，產生所謂的七情六慾，因此無論年齡高低，每個人都會對愛 情有所感覺。　　佐嘉在分析愛情的產生時表示，男女在交往時，通過五官感覺對方的 頭髮顏色、說話聲音、身體氣味及體形動作，同時大腦也開始分析收集到 的資料，並與出生以來即貯存在大腦中的其他記憶對比，比較的結果如果 符合「期望」，大腦中就開始分泌「苯乙胺」，如果分泌的「苯乙胺」越 多，發酵的效果也就越激烈，產生的「愛意」也就越強烈，最後終於不能 自製，進入所謂「墜入情網」的階段。　　也有科學家宣布，愛情的緣分其實與血液的成分有關。如果男女之間 感情異常和睦，你可以從血液化驗中查出他們具有相同的某種物質，這種 成分越是多，他們倆的感情越是濃厚。他們正在埋頭鑽研，將這種成分公 之於世，並可在將來的某一天，為戀人們預先進行血液化驗，以篩除那些 雖然「開花」但最終沒有「結果」的婚姻。　　但還有人引經據典，稱長相廝守、耳鬢廝磨才是產生愛情火花的基石， 在英國，由於不斷有國會議員與結婚多年的太太「拜拜」，人們將國會形 容為婚姻終結者。他們認為由於國會裡的議事時間冗長又無規律，常使許 多夫妻不易相聚，極易破壞正常的家庭生活。有材料說，國會議員如果與 原配夫人終告分手，「後繼者」往往是與他最常在一起的人，譬如他（她 ）的議員同事或秘書，現任英國外交大臣庫克就是明顯的一位。工黨在國 會的一位頭兒在與他秘書有染的事傳開後，終於和結婚33年的太太離婚。 另一位上院的議員也是和他的秘書結婚。　　一位工黨議員在為新議員所寫的入門指導里，開宗明義便說，要想避 免秘書小姐成為自己的配偶，最好的辦法是讓配偶成為自己的秘書。事實 上目前已經有一些這類的例子， 下院議長瑪格麗特-貝克特的先生多年來 便一直充當她的助理。　　通過測量脈搏、出汗及神情的監視儀，監視你的情感細節　　對於初涉愛河的男女來說，愛情常常被他們高度地理想化了，他們認 為只要相愛，「陰」「陽」很容易調和，然而真實的婚姻未必如此，這裡 要借用愛迪生一句關於天才的名言來形容：它只是1％的靈感， 還需要加 上99％的汗水來澆灌。華盛頓大學的心理學家戈特曼對如何維持健康、牢 固的婚姻非常感興趣，他孜孜不倦地花了20多年的時間來解開「同命鳥」 之間令人困惑的複雜感情，探討他們間的關係究竟是只能維持1年？10年？ 還是能幸福地白頭到老？　　56歲的戈特曼是最有資格干這件事的人，他具有科學的靈氣和浪漫的 思想，離過一次婚，現在和同事、心理學家朱麗亞?施瓦茨再結良緣，這 對伉儷共同開展這項研究。他的令人生畏的任務就是測量那些看不見摸不 著的東西，如：快樂、輕視和緊張等感情。　　他白手起家，在校園裡創建了一家家庭研究實驗室，他戲稱它為「愛 的實驗室」：在幾間形狀怪異的辦公室，裝備著錄像機和測量脈搏、出汗 及神情動作的一系列監視儀，以求解析成百上千對自願者夫婦的內心思想 及相互關係。　　那些自願者對研究人員公開自己的私生活的細節：從性生活的次數到 家庭中誰負責倒垃圾等，在這些材料的基礎上戈特曼完成了他的新書《維 持婚姻的七大原則》，他希望給喜結良緣的夫婦指出一條科學的幸福之路。 　　在書中他提出了一些出人意料的結論，如憤怒並不是破壞婚姻的主要 殺手，因為不論幸福與否的夫妻都難免吵架，許多流行的治療大都注重如 何在配偶間消除怒氣，但他發現真正的殺手卻是責難、輕視、戒心及胡攪 蠻纏，他稱它們才是導致關係惡化的罪魁禍首，應盡量避免。他的研究顯 示，避免這些殺手出現的最好的方法是為夫婦開發一種揭示他們的夢想和 擔心的「愛的地圖」。幸福的伉儷對彼此的心靈都有著這種深刻的了解， 因此他們能航行於滿布障礙的感情河流中而不會有沉船的危險。　　有人認為由於男性和女性來自於完全不同的感情世界，因此才會不斷 地磕磕碰碰，戈特曼反對這種說法。根據他的研究，性的差別可能會對「 問題婚姻」推波助瀾，但絕不會成為主因。他在調查了同等比例的男女後 得出結論說，夫妻間友誼的深厚程度是美滿姻緣的重要基石，換言之，有 穩健的友誼作基礎，婚姻之路就可以走得更長久。　　戈特曼自稱他有90％以上的把握來預測一對夫婦將來會白頭到老還是 法庭上分手。他認為婚後的頭7年是一個特別危險的階段，在這期間離婚 的夫婦的平均「婚齡」是5．2年。過了這個時期，下一個危險點是16―20 年，這期間離婚夫婦的平均「婚齡」是16.4年。有一次他遇見一對新婚夫 妻，他發現他們的交談中總要帶點挖苦和責難，儘管他們發誓說相互恩愛， 會維持良好的婚姻關係，他還是看出了其中不妙的跡象。戈特曼預言他們 將遇到麻煩，果然，4年後，他們勞燕分飛。　　戈特曼發現，不平衡的權力對婚姻來說也是致命的，如果丈夫與妻子 不享有同等的權力，對於他們的婚姻關係來說，具有非常高的危險性。他 的研究數據顯示，大多數妻子特別是那些不穩定的婚姻中的妻子，很容易 捫心自問：為什麼男子可以單獨外出？她們當然也很樂意學丈夫的榜樣。 因此男性注意自己對待妻子的方式是非常重要的，細微的動作可以包含許 多內容，例如當先生在看精彩的足球賽時，正好太太有事需要和他商量或 談話，為了表示重視，他關掉了電視仔細聆聽，這個姿勢明確地表明「他 們倆」的價值高於「我」，決不是在敷衍了事。　　幾乎人人都可以掛出一張招牌，稱自己是婚姻問題的專家顧問　　當然，戈特曼的成果也是在其他科學家的研究基礎上發展起來的。最 初的婚姻研究曾將焦點集中在雙方的感情和相互關係上，主要的依靠材料 就是由夫妻雙方各自填寫的表格，然而這些材料並不準確。70年代起開始 在一些心理實驗室里通過直接觀察對象來研究婚姻狀況。對於心理學家來 說，現在一個相當有用的新型工具是錄像帶，他們可以不斷重複播放這些 視覺記錄，細緻地觀察研究夫婦間感情的變化。1978年，研究人員保羅、 埃克曼和華萊士?弗賴森開發出一個關於臉部表情的「翻譯」系統，最終 提供了一個新方法來測量夫婦間的感情交流。　　儘管起初的研究對象是那些有麻煩的夫妻，戈特曼認為也可以用它來 研究那些關係美滿的夫妻，他稱他們才是真正的專家。自願者詳細回答關 於他們婚姻歷史的提問，在攝像機鏡頭前侃侃而談引起麻煩的原因。他在 書中披露了有一對名字叫蒂姆和卡拉的夫婦，常常為了丈夫一個名叫布迪 的朋友的事而爭吵，後者經常在他們家的沙發上過夜。研究人員詳細地拍 下了他們的表情並進行分解，建立了一個不同表現的數據模型，統計出當 他說話時她轉動了多少次眼睛（表示輕蔑）？而他是怎樣坐立不安（表示 緊張和壓力）？再將積極或消極表現的頻率與當場搜集的心率、出汗情況 及其他監督儀器的數據結合起來，就畫出了他們倆之間一幅多維的關係圖。 （他倆最終達成一致意見：布迪可以留下來過夜，但次數不能太多。）　　戈特曼和其他研究人員將他們的工作列為有利於公共健康的大事。據 他們推算，夫妻間往往在發生問題平均6年後才來尋求幫助。這當然有點 為時已晚，對他們的關係造成了嚴重的損害。他說，這種損害就像過多地 拍攝X光片一樣對人體有危險。有材料顯示，婚姻與健康之間有著極其重 要的關係，享受美滿婚姻的人往往更顯得健康，甚至他們的免疫系統也比 那些婚姻不幸的人或離婚者要好。一般來講，孩子們也容易受到父母關係 的影響，如果父母離異，他們經常會產生感情方面的問題或成為學校中的 「問題兒童」。　　戈特曼說，僅僅求助於婚姻問題諮詢可能無濟於事，那種治療方式已 鑽進了一條死胡同，因為它並沒有建立在如何使夫婦間保持婚姻幸福和穩 定的科學知識的基礎上。根據一份1995年的《消費者報告調查》，在統計 病人對各種心理治療滿意程度的調查表上，婚姻問題的諮詢治療名落孫山。 該雜誌稱部分原因是因為人們認為「幾乎任何人都可以掛出一張招牌，稱 自己為婚姻問題的專家顧問」。　　即使具備各種證書的專家，由於沒有堅實的研究基礎，也無法做到葯 到病除。最近有好幾份材料顯示，目前許多治療方法對病急亂投醫的夫婦 來說很少會產生長遠的影響。例如：有個被稱作「積極傾聽」的心理治療 方法，原先被專家們用來客觀地總結病人的傾訴和驗證病人的感覺，他們 常常耐心地對病人說：「好吧，我在聽著，你知道你的父親總是喜歡你的 妹妹，你為此非常不高興」等等。近年來這個方法被修正後用來治療婚姻 問題，但效果並不佳。　　婚姻療法雖然非常先進，卻不能拯救所有的婚姻　　戈特曼發現，婚姻美滿的夫婦在發生爭議時往往用不同的方法來緩解 形勢，他們有迅速的「修好意圖」，雙方都很警惕，以免在衝突中失控， 其中幽默是修好意圖的常用的一劑良藥。戈特曼在書中列舉了一對夫婦為 購買什麼樣的轎車而爭吵（女方喜歡賽車式樣，而男方鍾情於時髦的吉普 ），在大聲嚷嚷中，妻子突然將自己的手放在臀邊並伸長了舌頭，模仿他 們4歲的兒子的怪模樣，於是他倆都笑了，緊張的空氣一下子就緩解了。 　　幸福的夫妻往往能同甘苦共患難，他們彼此最讚賞對方，能妥善處理 好每一對婚姻中總無法避免的兩大類問題：一種是可以解決的衝突，另一 種則是因個人差異所造成的永久性爭議，後者很容易引起婚姻觸礁。根據 研究，69％的夫妻間衝突是屬於後者。戈特曼建議除了可以用幽默感來化 解僵局，夫妻間還應學會包容彼此的缺點，盡量看對方的優點，這是婚姻 能否幸福的極其重要的關鍵。　　他舉例說，一對夫妻由於對家裡的整潔有不同的要求，彼此經常爭吵 不休，太太要求窗明几淨，而先生則覺得清潔問題是雞毛蒜皮，經過多年 的「磨合」，人們終於學會如何來容納相互的個性差異，體會到相互間的 感情比客廳是否被報紙堆得亂七八糟更重要，最後他倆決定不再為整潔問 題而爭吵。　　當心理學家們更多地了解婚姻後，就開始創立新的治療方法，菲力普 -考恩和卡羅琳-佩普是伯克利加利福尼亞大學的一對夫妻搭檔，已有41年 的婚齡。他們認為婚姻中重要的時期之一，就是第一個孩子出生的時候， 有分之二的夫婦這時經受他們婚姻中最重要的轉折，從兩人世界向父母角 色轉換，幸福的伉儷往往將自己的配偶看作是家務和撫養孩子的最好的合 作者。　　雅各布森和加利福尼亞大學洛杉磯分校的安德魯-克里斯坦森在研究 了夫婦間衝突時的相互影響後，開發了一種他們稱之為「容納療法」，他 們的目標是幫助人們學會如何與自己配偶的不同的性格和平相處，因為這 些個性不可能輕易改變。雅各布森說：「人們能夠相互愛慕不僅是因為雙 方有著共同點，而且還有相當程度的互補性，相得益彰。當我們從診療所 看到傳統的治療方法一籌莫展時，我們得出結論：就是因為他們無法容納 對方的差異。」　　然而，儘管所有這些婚姻問題的「療法」非常先進，研究人員坦承他 們並不能拯救所有的婚姻。事實上，有些婚姻根本無法挽救。戈特曼認為， 如果你面對的是暴力、虐待一類的婚姻模式，就非常難以修好。專家們都 認為，這類非理性的行為極難診治，還是及早「拜拜」好。　　戈特曼介紹說，如果要檢驗一對夫婦的關係是否仍然有機會挽救，有 一種快速方法，就是詢問什麼是他們最初互相吸引的東西？如果他們能回 憶起具有魔力般吸引力的最初一刻（當他們談及此事時會面帶微笑），說 明並非死路一條，還能叫它死灰復燃，因此對大多數夫婦來說，仍然有著 柳暗花明的一線希望。　　你了解你的另一半嗎？　　華盛頓大學的心理學家約翰?戈特曼特地為你準備了一張測試你夫妻 關係的答卷，回答是的，就加1分。如果總分在12分以上，祝賀你，你的 夫妻關係非常牢靠。如果低於12分，那麼請注意，你應該想方設法改善你 們之間的關係了。　　1、我能夠說出他（她）最好的朋友的名字。　　2、我能告訴你他（她）目前面臨的壓力。　　3、我知道一些最近使他（她）非常不高興的人的名字。　　4、我能說出他（她）的一些生活的夢想。　　5、我能告訴你他（她）的基本生活哲學。　　6、我能舉出他（她）最喜歡的一些親戚的名字。　　7、我感到他（她）非常了解我。　　8、當我們分開時，我非常想念他（她）。　　9、我經常柔情地撫摸或親吻他（她）。　　10、他（她）相當尊重我。　　11、在我們的關係中時常迸發出火花和激情。　　12、浪漫仍然是我們相互關係的一部分。　　13、他（她）欣賞我為改善我們之間的關係所作的事情。　　14、他（她）總的來說喜歡我的個性。　　15、我們的性生活非常和諧。　　16、在一天結束後，他（她）很高興見到我。　　17、他（她）是我最好的朋友之一。　　18、我們很喜歡相互交談。　　19、我們在討論中互相取長補短。　　20、即使我們有分歧，他（她）也會注意傾聽我的意見。　　21、他（她）通常很會幫助我解決問題。　　22、我們在生活的基本價值和目標上非常默契。海上文壇沈玉麟編譯
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