開啟寒假倒計時：儘早啟動遊戲叫停模式！

正月里，很多爸媽除了走親訪友，聊天打牌，也總是盯著手機，要麼刷朋友圈，要麼又是戳又是搖，忙活「搶紅包」。而被家長撂在一邊「自己玩」的孩子們的娛樂活動，除了看動畫片就是玩Ipad，藉以打發自己的無聊。爸媽們對此也不以為意，最多就是叮囑孩子要玩會兒休息會兒，不要玩得太晚。然而，時間一長，孩子沉迷遊戲不能自拔時，爸媽又該怎麼辦呢？

解決的辦法

——4模式幫孩子收心

事實上，手機、Ipad等電子產品已成為日常生活的一部分，父母也無法避免孩子接觸遊戲。而電子遊戲也並非一無是處，比如有的遊戲可以開發孩子的數學邏輯能力和思維能力。還有的孩子因為喜歡玩遊戲而對計算機的使用產生興趣，長大後可能會進入計算機行業工作。作為父母，應在保證兒童完成功課，又能兼顧兒童的戶外活動和休息時間的前提下，採取以下4種叫停模式，允許孩子有節制地玩電子遊戲。

設定遊戲級別

父母在給孩子選遊戲之前，要看一下遊戲的說明，比如3歲的小朋友就不能玩5歲以上孩子玩的遊戲。

多玩益智遊戲

不要讓孩子玩暴力遊戲，比如一些槍戰遊戲，盡量選一些側重於益智類的小遊戲。當然孩子可能有自己的喜好，父母可以讓孩子今天玩自己喜歡的遊戲，明天玩父母推薦的益智類的遊戲。

選擇可以保存的遊戲

選擇有保存功能的遊戲介紹給孩子，告訴孩子，這個遊戲明天還可以繼續玩下去，不需要一天全部玩完。

叫停模式二「欲擒故縱」防沉迷

不要一味地阻止孩子玩遊戲。從對普遍人心理的分析上看，越不讓其去做的事情，他們心裡就越想去操控這件事。孩子亦是如此，如果一味阻止孩子玩遊戲，孩子對其越產生反作用的心理，最終可能導致孩子沉迷其中：

控制遊戲時間

2歲以內嬰兒不看電子屏幕；2歲的孩子看電視20～30分鐘之後就休息一段時間；3歲的孩子看電視、玩遊戲也不能超過1個小時，看完一個節目或玩半個小時就要站起來活動一下。

還可以讓孩子先去跑步、騎自行車或打打籃球，之後才能回家玩遊戲。

設定非遊戲日期

不要讓孩子每天都玩遊戲，每周可以設定兩天的非遊戲日，在這兩天里孩子不可以玩遊戲，否則在其餘五天就不可以玩了。允許孩子自己來管理自己的遊戲時間，自己決定哪兩天不玩遊戲。

」欲擒故縱「

如果孩子不能遵守以上規則，爸媽還可以通過獎勵制的方式，來控制孩子玩遊戲的時間，例如對孩子說：「你想玩遊戲媽媽也同意，但前提是不能耽誤學習。如果媽媽也因為喜歡打牌而耽誤工作了，你覺得這樣可行嗎？」「如果你想玩遊戲了，你做完作業的情況下媽媽就同意你玩1小時的遊戲，可以嗎？」孩子一旦發現家長遵守了承諾，今後便會遵守和父母的約定。

其實，大多數孩子和大人一樣，遊戲玩久了也自然覺得沒意思。久而久之，也就會失去對遊戲的興趣，轉而把興趣延伸到其他方面。

叫停模式三多進行家庭共同活動

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。因此，父母應把手機、電腦、電視丟到一旁，和孩子一起進行家庭共同活動：

一起閱讀。孩子聽你閱讀能有效提升想像力、表達能力和鑒賞力。

一起玩耍。注意遊戲中的教導：唱押韻的歌曲，玩捉迷藏，鍛煉身體和語言技能。當然，也要讓你的孩子學會獨自玩耍，每天獨立自由的玩耍時間對孩子來說也是有益的。

一起散步。一起去野外或者附近走走，能教會孩子自然和天氣的事情。這也是個很好的觀察孩子對什麼感興趣的機會。

一起消遣。從很小的時候開始，孩子們就會因和家長一起做些什麼而興奮不已。開始收集貼紙，石頭或者花兒，以鼓勵孩子們發展學習能力，培養創造性，習慣團隊氛圍。

這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離「屏幕」，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

叫停模式四鼓勵孩子多和小朋友玩

其實只要不讓孩子「宅」在家裡，多出去與其他小朋友溝通交流，孩子對遊戲的興趣就會有所降低。

春節寒假期間，孩子會遇到許多親戚朋友家的小夥伴，爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

還有一點需要提醒各位家長：現在家裡的老人照管孩子的時間比較多，作為祖輩更不能讓其過分溺愛孫輩。應該讓老年人正確地引導、指引孫輩的生活，讓孩子多做一些健康的活動，而不要一味地放任孩子「自作主張」。

家長的煩惱

——沉迷遊戲害處多

電子遊戲的誘惑力極大，孩子自控力又弱，可能還不明白為何爸媽不讓自己自由地玩遊戲，但家長應該告訴孩子，在適當時間科學地玩電子遊戲，可啟迪智力，協調眼、腦、手的密切配合，提高神經反應靈活性，但如果沉迷於電子遊戲中，對孩子的身心健康成長卻有4大害處哦。

孩子長時間地盯著電子屏幕，看電視、電腦或iPad等電子產品的屏幕，對視力有負面影響。特別是2歲以下嬰幼兒，眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善，對強光的直接刺激難以調節和適應，時明時暗、不斷變化的屏幕畫面會使孩子的眼睛疲勞，導致近視。

美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示：房間中電視每打開1個小時，電視前的嬰幼兒從大人那裡聽到的辭彙量將減少500～1000個。對話幾乎完全沒有了。日本的調查結果也表明，2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長，語言表達能力越弱。

害處3不利交際發展熱衷於電視節目或電子遊戲的寶寶，會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會，因此導致他們交際能力逐漸減弱，缺少解決問題的經驗。害處4影響運動發展孩子呆坐在沙發里一動不動地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成「小土豆」，如果同時再吃些零食，那麼寶寶很容易「橫向發展」，成為肥胖兒童。而且總是盯著電腦、電視看，也容易讓寶寶疏於運動，影響寶寶運動能力的發展和身體的健康發育。

采編：Kino