艾灸 改善女性體質虛寒的方法

本文導讀：艾灸是中醫常見的一種治病方法。艾灸對女性養生有哪些功效呢？艾灸可以改善女性體質嗎？來了解一下。

　　一入冬季，無數女性畏懼凜冽的寒風不敢穿著美麗的裙裝出門，只能選擇包裹的嚴嚴實實;無數少女們遭受痛經的煩惱，一到例假，就痛苦的在床上翻來覆去;所有女人在整個寒冬裏手腳冰冷，甚至關節疼痛。針對這個問題，有很多方法，但是針灸實在對很多人來說實在太痛苦，所以，下面推薦——艾灸。

　　其實，所謂的怕冷、痛經、手腳冰冷，歸根結底都是陽氣不足、體質虛寒的表現。

　　中醫古書上有「陽氣在人在，陽氣無人亡」和「體寒是百病之源」的記載，都是在闡述陽氣的重要性，告訴我們體內陽氣不足，免疫力就會下降，寒濕之邪容易入侵，在體內興風作浪，使得本來就體質虛寒的女人們更加冰冷無比，導致我們的氣血無法通暢的流往全身各處，無法滋養我們的經絡、肌肉皮毛，氣血淤積於某處，「不通則痛」就表現得淋漓盡致。

　　《本草綱目》里就有記載：「(艾葉)服之則走三陰而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融合;灸之則透諸經而治百種病邪」，所以艾灸可以從底子里改善體質，扶助陽氣，從根本上解決問題。

　　艾灸需要以下幾個操作：

　　一、準備材料。

　　關於艾條，每家藥店都有賣，一般是一盒12塊，有10支，再準備一個打火機和蠟燭。

　　二、取穴定位。

　　很多人沒有中醫基礎，所以先教大家學習如何取穴定位。中醫取穴有多種方法，推薦大家採用骨度分寸來定位。首先告訴大家，我們拇指關節寬度為1寸，以中節指橫紋處為準;食指和中指併攏為1.5寸，以中指中節指橫紋處為準;食指、中指、無名指三指併攏為2寸，以中指中節指橫紋處為準;食指、中指、無名指及小指併攏為3寸，還是以中指中節指橫紋處為準。請記住並學會使用這個取穴方法啊，艾灸療效好不好取決於定位準不準。