不要咬手指甲 保持健康手指甲的方法

　　好好的看一下你的手指甲，你可能會注意到紋理或顏色有細微的變化——這裡有一點白，那裡有一點點紅，也許表面還有些漣漪或腫塊。這些不完美的地方你可能不會太注意，但是更重要的是你可能要想清楚怎麼樣去保持手指甲的健康。那是因為接受過訓練的眼神，手指甲能為你的全身的身體健康提供很有價值的線索。注意到這些線索並且付諸行動是做好的保持健康的手指甲的方法。

　　對強健的，健康的手指甲的建議

　　為了保持健康的手指甲，避免感染，改善指甲的表面情況，試試下面這些建議：

　　1.保持手指甲乾淨乾燥。

　　2.不要咬手指甲。

　　3.每天在手指和指甲表面塗保濕乳。含有尿酸，磷脂或乳酸的霜能有效的防止破裂。

　　4.往一個方向摩擦指甲，輕輕的打圈，不要總在同一個點上摩擦指甲。

　　5.不要移走表皮或清潔手指甲下面很深的地方，那樣會引起感染。

　　6.不要拔掉向內生長的腳趾甲。如果它們使你感到困擾，就去看皮膚科醫生。

　　7.不要使用含有丙酮或甲醛的指甲膏清洗劑。

　　8.如果你經常去修指甲，可以帶自己的工具。

　　9.如果你有人造指甲，最好經常檢查是否有綠色的變色點(這是細菌感染的一種表現)。

　　10.合理的飲食和服用含有生物素的維生素。

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