人體任督二脈與十二經絡

06-21

任督二脈屬於「經脈」中的「奇經」，具有明確穴位，而十二經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。

經絡是我們身上的一個交通網，它分布於我們全身各處，氣血沿著這個交通網運輸到全身去。一旦經絡出問題，人的氣血不能正常運行，身體就會變差。

先看看任督二脈在哪裡，打通任督二脈，內力提升快，武功大有長進……

任脈，總任諸陰，行於腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經，故稱"陰脈之海"。上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。

督脈，行於背部正中，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為"陽脈之海"。督脈行於脊里，上行入腦，並從脊里分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯繫。

十二經脈包括：

手三陰經(手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經)、

手三陽經(手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經)、

足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)、

足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)，也稱為"正經"。

肺經（3點至5點肺經旺）乃以肺為中心，連接胸、手、手掌、拇指的經脈。本經經穴分布在胸部的外上方，上肢掌面橈側和手掌及拇指的橈側。起於中府，止於少商，左右各11個穴位。

本經腑穴主要調理喉、胸、肺等方面的問題。

手陽明大腸經（5點到7點大腸經旺）是和肺經關係非常密切的經脈。手陽明大腸經經穴分布在上肢前外側面、肩部、鎖骨上窩、頸部、面部。起於商陽穴，止於迎香，左右各20穴。

本經腧穴主要調理頭面、五官、皮膚、腸胃等方面的問題。

足陽明胃經（7點到9點胃經旺）是有關於消化系統非常重要的經脈。足陽明胃經經穴分布在頭面部、頸部、胸腹部、下肢的前外側面。起於承泣，止於厲兌，左右各45穴。

本經腧穴主要調理胃腸、頭面、目、鼻、口、齒等方面的問題。

足太陰脾經（9點至11點脾經旺）和脾臟相關，主要機能是溫暖五臟，並吸收運送胃部消化，讓養分入五臟六腑。胃和脾兩個臟腑，具有表裡關係，主宰著消化和吸收的功能。

本經經穴分布在足大趾，內踝，下肢內側，腹胸部第三側線。起於隱白，止於大包，左右各21穴。

本經腧穴主要調理脾胃、婦科等方面的問題。

心臟是維持生命活動的重要組織。心經（11點至13點心經旺）是維持心臟功能的經脈，假使有任何損害的話，機能便會降低或亢進，並呈現出各種不適的癥狀。

本經經穴分布在腋下，上肢掌側面的尺側緣和小指的橈側端。起於極泉，止於少沖，左右各9穴。

本經腧穴主要調理心、胸、神志等方面的問題。

小腸經（13點到15點小腸經旺）在消化機能中佔有相當重要的地位，小腸經的機能衰退，會使身體不調和，並出現各種不舒服的癥狀。

本經經穴分布在指、掌尺側、上肢背側面的尺側緣，肩胛及面部。起於少澤，止於聽宮，左右各19穴。

本經腧穴主要調理頭、項、耳、目、咽喉等方面的問題。

中醫認為，膀胱是當小腸把無用的固態物和水份分開後，水份流入的主要器官。膀胱經幾乎是貫通全身的一條經脈，故此經脈發生異常時，會影響全身。

足太陽膀胱經（15點至17點膀胱經旺）經穴分布在眼眶，頭，項，背腰部的脊柱兩側，下肢後外側及小趾末端。起於睛明，止於至陰，左右各67穴。

本經腧穴主要調理頭、項、目、背、腰、下肢部等方面的問題。

在中醫里，腎臟是生殖力的源泉，即是健康、生命之源，經常艾灸腎經上的穴位，有很大的好處。

足少陰腎經（17點至19點腎經旺）經穴分布在足心，內踝後，跟腱前緣，下肢內側後緣，腹部，胸部。起於湧泉，止於俞府，左右各27穴。

本經腧穴主要調理婦科、腎、肺等方面的問題。

心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉的功能。

手厥陰心包經（19點至21點心包經旺）經穴分布在乳旁，上膠掌側面中間及中指末端。起於天池，止於中沖，左右各9穴。

本經腧主要調理心、胸、胃等方面的問題。

中醫醫學則言：「司掌後天元氣之源」。腎是人「先天之氣」的發源地，而三焦乃是人出生後，將經由食物而獲得的「後天之氣」吸收體內，並讓其循環內髒的機能。

手少陽三焦經（21點到23點三焦經旺）經穴分布在無名指外側，手背，上肢外側面中間，肩部，頸部，耳翼後緣，眉毛外端。起於關沖，止於絲竹空，左右各23穴。

本經腧穴主要調理側頭、耳、目、胸脅、咽喉等方面的問題。

肝膽相照透露出肝、膽同一體的深厚關係，而膽其實更居於輔助肝機能的重要地位。

足少陽膽經（23點至1點膽經旺）經穴分布在目外眥，顳部，耳後，肩部，脅肋，下肢外側，膝外側，外踝的前下方，足第四趾端等部位。起於瞳子髎，止於足竅陰，左右各44穴。

本經腧穴主要調理側頭、目、耳、咽喉等方面的問題。

在中醫里，肝擔負著維持人生命機能的重要任務。肝屬木，可稱之為人體的將軍。將軍率領著抵禦外敵的軍隊，肩負排除體內外毒素的任務，是一個專司解毒的臟器。

足厥陰肝經（1點至3點肝經旺）經穴分布在足背，內踝前，脛骨內側面，大腿內側，前陰，脅肋等。起於大敦，止於期門，左右各14穴。

本經腧穴主要調理肝、婦科等方面的問題。

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