職場減壓小妙招 - Qzone日誌

06-21

在職場生涯中，我們時時會感受到來自周圍無形的壓力，這些壓力不但對我們的健康無益，而且有時會使人產生心理障礙，甚至會鑽了牛角尖，籠罩在幾棍子打不醒的陰影里。如何減輕壓力，讓工作更有效率、生活更愉快呢？

（1）保持良好的心理狀態。有一位領導曾問大家：你願意舉重若輕，還是舉輕若重？答案不一，卻反應了當事人的心理狀態。千人千活法，萬人萬活法，只要覺得自己的生活方式是適合自己的，工作上也已經盡了最大努力，就沒有可後悔的。人的一生十有八九不如意，正確對待挫折，正確對待情緒中的低谷。

（2）多和朋友交流。遇到煩心事，多和朋友說說自己的想法，為鬱悶找一個發泄口。朋友之所以成為朋友，就是那個在你需要的時候給你信心和力量的人。

（3）關愛家人。有的人工作確實很忙，忙得顧不上家；有的人是無事忙，無事找事，也忙得顧不上家。其實，多一些和家人在一起的時間，多一份天倫之樂，這個世界就多一份和諧。家人的愉快也會給自己帶來好心情。

（4）培養自己的興趣愛好。或喜歡讀書，或喜歡繪畫,或喜歡健身，或喜歡旅行，擠出一點時間去滿足這些愛好，也會轉移對職場壓力的重視，開闊心胸，換個角度看問題，從而讓自己活得更輕鬆一些。

（5）正確對待成功的定義。有的人認為升得越高越成功，有的人認為掙得越多越成功，殊不知這兩個方面都是沒有止境的。降低對成功的標準，多做一些自己認為有意義的事、有價值的事，也是一種成功