警惕男女身上發出的15個癌症信號

隨著生活不斷改變，有些傳統還是要記住的，老人的話更要記住，有些美女為了漂亮往往不聽家裡人的勸告，最會得了病卻在哪後悔，那你知道男不能露背女不能露腹嗎?您知道經常揉腹部有好處有哪些嗎?不知道沒關係，今天就讓三九小編來告訴您有關下腹部疼痛的原因有哪些的知識，感興趣的朋友趕快來看看吧。

　　男不能露背女不能露腹嗎

　　問醫生男人養生凡佛、道人士、養生者都著意腹部的氣功鍛煉。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢?

　　根據經絡分布的規律;《黃帝內經》講:「手之三陰，從臟走手;手之三陽，從手走頭;足之三陽，從頭走足;足之三陰，從足走腹。」根據十二經脈這種分布規律，不難發現人體有一個天大的奧秘，陰經與陽經在手足交接。

　　陽經與陽經交接在頭部;而陰經與陰經交接在腹部。根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。

　　根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。俗話講:冰凍三尺，非一日之寒。

　　所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

　　根據一位美國生理學家的專門研究，發現腹部脂肪一旦堆積，由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細胞就會變得特別不守本份，通過血流的方向。

　　把這些脂肪酸侵入人體肝臟，人體肝臟一但碰到這些極不守本份的遊離脂肪酸時，就會加速產生一種超低密度的脂蛋白。

　　這些超低密度的脂蛋白極易突破肝的過濾系統，隨血液湧入全身血脈和內臟，沉積於血管壁造成動脈硬化、高血壓、心臟病等。一但腹部過大時導致的各種疾病是很難治癒的，所以減腹是減肥、降脂、降糖、降體重的關鍵。

　　腹部是人體生命點的重要部位，任何動植物都有一個至關重要的生命點。記得水稻扦秧時把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長的更好，俗話說，枯木逢春，老樹發新枝。但是只要你把生命點破壞了，這棵植物很快就會死掉。

　　人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點，誰一旦傷害了它，就會出現許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜症。

　　曾經有一位婦科主任醫師的學生說，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術，跟蹤調查後才發現，子宮切除後造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活.。

　　人體經脈氣血運行的根源在哪裡呢?為什麼人體的生命點這麼重要呢?人體的生命點究竟在什麼地方呢?為什麼和尚、道士、都拚命去練氣功，首先要氣沉丹田呢?

　　中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起於小腹之內胞宮之下，形成「一源三岐」的人體生命點。

　　任脈有統化全身各陰經，主管五髒的作用。督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。

　　沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。

　　所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什麼稱它為生命點?因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。

《易經》卦象腹部為「坤」卦，而女性在八卦里本身就是以「坤」卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點。

　　因為他代表的是乾卦為金。故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。

　　很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的「肚臍」和對面的「命門穴」是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。

　　所以「男不能露背、女不能露腹」的古訓是一定要記住的。這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，出生後就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。

　　肚臍在針灸學中稱為「神闕穴」，為統治全身性疾病的重要穴位，對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。

　　曾見針灸大師周德安教授診治一嚴重女性尿瀦留患者，周老是發生車禍的鳳凰衛視著名女主播劉海若的針灸康復醫生。在不到一年的時間裡，用針灸使頻臨植物人狀態的劉海若起死回生。

　　談到此尿瀦留患者，該患者已經74小時未尿，送來醫院時是家人擔架抬上來的。目測膀胱區域發亮積尿嚴重。來周老醫院前，該患者曾在北京一家著名西醫院就診，經人工導尿無效，遂診斷必須手術切除膀胱改人造膀胱。

　　無奈之下，患者兒子前來周老處求醫，周老在眾目睽睽之下，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，在不到10分鐘時間，需要動手術切除膀胱的患者尿意頻發，未來得及抬到洗手間就已尿滿病床。成功解除了病患的危機與痛苦，使患者感激萬分，直呼救命恩人。

經常揉腹部有好處有哪些

　　促進腸蠕動，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

　　腹部按揉利於減肥

　　因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果

　　睡前按揉有助睡眠

　　揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

揉腹防疾病

　　每天早、中、晚飯後各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

　　下腹部疼痛的原因有哪些

　　下腹部疼痛可發生急性腹痛和慢性腹痛兩種

　　(1)急性下腹部疼痛可由下開原因引起：盆腔臟器的急性炎症，如子宮附件炎，局限性腸炎;盆，腹部臟器的穿孔或破裂，如異位妊娠，卵巢囊腫破裂。

　　胃，十二指腸潰瘍，胃癌，闌尾炎，膽囊穿孔以及闌尾膿腫破裂，其中以異位妊娠破裂及闌尾穿孔膿腫常見。

　　(2)還有急性腸梗阻，腹部臟器的結石，盆腔部臟器的急性血運障礙，如卵巢瘤蒂扭轉，輸卵管積水扭轉，腸扭轉等，以及寄生蟲，痛經，盆腹部外傷均可引起急性下腹部疼痛。

　　有的腹痛就在病灶部位或其附近，有的則與病灶部位不符合，並且隨著病情的發展，腹痛的部位又有轉變。

腹痛又分為兩種類型：

　　(1)痛覺所在部位即在病變髒器本身的臟器痛。

　　(2)向體壁放散的牽涉痛。前者亦可轉為後者。婦科方面的急腹症多表現為臟器痛，如卵巢瘤蒂扭轉，輸卵管積水扭轉。但也有先感覺腹痛在患部，以後病情發展又有變化者，所以應特別重視牽涉性疼痛。

　　慢性腹痛以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。多為慢性子宮頸炎，慢性附件炎，慢性盆腔結締組織炎，盆腔淤血症，子宮後位，子宮肥大症，子宮脫垂等所致。

　　下腹鈍痛，下墜感，腰酸等癥狀多在勞累後，久站，性交後及月經期加重。相當一大部分慢性腰部疼痛與婦科病無關，例如骶骼關節勞損，腰肌勞損，椎間盤脫出及其他病變。

　　應注意疼痛起始時間，強度，持續或間斷情況，疼痛開始部位以後有無轉變，擴大，拒按還是喜按，有無合併癥狀，如畏寒，發燒，噁心，嘔吐，便秘，排氣多，停經或月經紊亂及有無包塊等。

　　腹部肌肉緊張，抵抗，壓縮者多為炎症或出血所致：鬆弛者多系子宮肌肉收縮或泌尿系統病變。痛覺不僅取決於病變的刺激，還決定於機體的神經精神狀態。

男人要冷養生 女人要熱養生

　　男人「冷」養生

　　水溫冷下來北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計不超過30分鐘。

　　飲食冷下來中華醫學會北京分會臨床營養學會副主任委員於康表示，男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。因此，男人應學會低熱量飲食，減少動物性油脂的攝入。

　　火氣降下來男人一過40歲，身體機能減退，脾氣卻日漸增長。美國研究人員對700多名40歲男性進行了5年的跟蹤調查，發現其中5.8%的人在這5年中，因為生氣至少得過一次心臟病。火氣上來的時候要善於解脫自己，比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌等。

　　女人「熱」養生

　　暖腳促睡眠德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格·海因認為，女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。

　　暖食養腸胃女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒以及處於生理周期的女性更應注意。女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪党參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質。

　　暖水防婦科病 做家務最好多用溫水。有數據顯示，熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。

　　暖體護子宮北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳指出，大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎，其實，女人的生殖系統最怕冷，「只顧風度不顧溫度」的直接後果就是月經不調和痛經。

　　男女健康有十大差別 女人六大系統比男人脆弱

　　這項研究首次從科學角度證實了男女之間的不同，對於將來的保健方向和方法，有很好的指導意義。以下我們就請專家們分別支招，告訴大家在健康上如何應對。

一、女人六大系統更脆弱

　　男女不僅胸部和生殖系統有差異，大腦、心臟、腸胃、皮膚等諸多器官都不同。美國哥倫比亞大學「性別差異」項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表現都不一樣。

　　免疫系統疾病

　　女性的免疫系統大起大落，她們雖然比男人更長壽，卻更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節炎和多發性硬皮病等疑難病症。

　　心臟系統疾病

　　女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，特別是心血管性心臟病，往往是致命的。

運動系統疾病女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，傷後也更難恢復。研究顯示，韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱。北京體育大學運動醫學系教授陸一帆建議，女性此時應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物。

　　神經系統疾病

　　女人更容易患抑鬱症。進入更年期後，女人患痴呆的可能比同齡男性更大。因此，停經後的女人，不妨採取口服雌激素等激素替代療法，並常喝豆漿、吃豆製品，彌補雌激素的不足。

　　消化系統疾病

　　男女唾液中的化學成分不同，即使吃同樣食物，女人要花更多時間去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患腸道疾病的可能是男人2倍。因此，女性晚飯最好選擇米粥、麵條等易消化食物，並把晚飯時間提前半小時至1個小時。

　　骨骼系統疾病

　　女性比男性晚年更容易發生骨骼嚴重萎縮。所以，女性應把補鈣作為畢生的營養功課，平時多吃奶、雞蛋、豆製品等高鈣食物，上午10時至11時多曬太陽，常做跳繩、跑步等承重運動，刺激骨質代謝，達到補鈣功效。

　　患病後，女人吃的葯比男人多，佔總體用藥量的2/3。藥物對女性產生副作用的概率比男性高一倍。使用麻醉藥時，女性醒來的時間比男性平均早7分鐘。

二、男人智商高，女人語言好

　　男性大腦比女性大腦重100克、多出4%的腦細胞，所以他們的平均智商比女性高3—4分。但女性的腦神經更為稠密，在語言上更勝一籌，口吃的男人比女人多。男女的記憶也大不相同，女人善於記細節，男人善於記大局。記路時，女性一般會依據地標性建築來確定位置。而男性更擅長憑公里數記憶。

　　三、男人是真正的「一心一意」

　　女人比男人愛看小說，會跟著主人公一起哭一起笑。英國心理學家西蒙·伯龍·科恩表示，女性擁有「情感化」大腦，男性擁有「機械化」大腦。這就註定女性經常設身處地感受他人的處境，而男性表現就比較冷酷，不太能理解人。女人能一心多用，男人只能一心一意。女人做事也不耽誤與人聊天，而男性與人對話時必須集中精力。

　　四、慢性疼痛，七成是女性

　　如果身邊的女朋友因劃傷手指而尖叫，千萬別嘲笑她嬌氣。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經纖維，而男性只有17個。所以，女性比男性對疼痛更敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。約有70%的慢性疼痛患者都是女性。

五、女人大腦衰老快，男人皺紋長得晚

　　更年期後，女性大腦的衰老比男性更為明顯，隨著年齡增長，會比男性更早進入痴呆狀態。除了容易謝頂外，男性普遍比女性衰老得慢，尤其是皮膚，比女性長皺紋更晚。

　　六、女人嗅覺好，男人視力好

　　在氣味上，女性的感知能力比男性強，能辨別出微小的味道差異;在視覺上，男性夜間視力比女性強，而且更能辨別方向，女性則可以更好地感知顏色。男性色盲要比女性多，主要為紅綠色盲。

　　七、女人缺鈣，男人缺鋅

　　雖然夫妻二人每天同桌吃飯，營養需求卻各不相同。女性最易缺乏鈣和鐵，男人則容易缺鋅。大連營養學會理事、大連市中心醫院營養部主任營養師王興國表示，年齡在19—50歲的女性平均每天大約需要補18毫克鐵;相比之下，男性平均每天補8毫克就夠了。50歲以前的女性每天大約需要補充800毫克鈣，50歲以後則需要1000毫克或更多。相比之下，男性雖然也需要補鈣，但得骨質疏鬆的幾率比女性要小得多。男性應多吃海產品、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含鋅的食物。

　　八、男人30歲以後生孩子最好

　　法國遺傳學家摩里士的研究表明，男性精子質量在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。因此，男人在30—35歲生育最好。女人的最佳生育年齡則是24—29歲。這一時期，女性全身發育已經完全成熟，骨盆和肌肉彈性較好，卵細胞質量最高，妊娠併發症少，分娩會更順利。

九、男人最不喜歡問路

　　女人做決定的速度比男人快;男人喜歡衝鋒式的工作，間隔休息，女人則喜歡以同一個節奏工作;女人到家門口才掏出開門的鑰匙，而男人早就掏了出來;女人去商店之前，會列出一個購買清單，男人只有在冰箱里空無一物時才會想起去購物;當迷路時，女人會很快停下來問路，男人則會到處亂轉，不惜跑冤枉路。

　　十、男人常說結果，女人愛講過程

　　男女間溝通的最大不同是，男人習慣先講「結果」，很快抓住重點，馬上解決;女人則習慣強調「過程」，凡事從頭說起，最後才歸納出事情的結果及原因。對此，蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮建議，妻子跟丈夫訴苦時，不妨先提重點，然後分享過程，這樣才不會讓對方因抓不到問題的重點而不耐煩;丈夫也要知道，對妻子而言，嘮叨是種情緒紓解過程，你要做的只是傾聽，即使再不耐煩，也請不要著急打斷她，急於尋找解決問題的辦法。

　　男人女人誰更健康

　　據英國《每日郵報》6日報道，我們都知道，男人比女人有力量，而女人的壽命平均比男人長3年。那麼究竟是男人更健康還是女人更健康?事實上，在易患某些疾病方面，在成活率和藥物耐受性等方面，男女之間有許多重要差異。

　　1.皮膚

人的背部和胸部更容易患皮膚癌，但女人易患皮膚癌的部位是小腿。為什麼會出現差異?英國皮膚病學家安德魯·懷特博士解釋說，原因在於男人和女人喜歡暴露的部位不同，比如，男人露出背部和胸部的機會遠遠超過女人。40歲前，黑色素瘤在女人中更普遍一些，但40歲後，更有可能患上這種病的卻是男人。

　　這方面誰更健康?女性。

　　2.眼睛

　　許多眼病，例如青光眼、老年性黃斑變性和白內障等，男女比例一樣。但是，英國眼科專家奧利弗·貝克豪斯指出，女人更容易患上自身免疫性眼病，例如鞏膜炎等，但目前其中原因還是個未知數。荷蘭鹿特丹眼科醫院研究人員則發現，男人隨著年齡增長，更有可能出現眼瞼下垂。眼瞼下垂會破壞角膜。

　　這方面誰更健康?男女持平。

　　3.肺

　　英國肺臟基金會醫學主管凱斯·鮑羅斯博士指出：「女人的肺比男人的小，吸入的煙霧濃度卻更大。」但總的來說，男人更易患上慢性阻塞性肺病：患這種病的男人有2%，女人只有1%。

　　這方面誰更健康?女性。

　　4.肌肉

　　女人過了65歲後肌肉就會迅速減少，但同齡男人就不同了。美國華盛頓大學科學家發現，絕經後女人通過食物提高肌肉質量的概率低於同齡男人。女人的肌肉更易損失，和男人相比，女人的肌肉較少，但脂肪較多。女人到了五六十歲，免疫系統開始變弱，「危險」會乘虛而入。

　　這方面誰更健康?男性。

5.疼痛

　　國際疼痛研究協會最近發布的報告指出，女人通常比男人更容易出現周期性疼痛和更嚴重的疼痛。這可能是由男人和女人身體結構以及中樞神經系統有別造成的。研究人員還指出，男人和女人對止痛片的反應也不同。撲熱息痛等藥物可減輕女人的疼痛，布洛芬則對男人更有效。

　　這方面誰更健康?男性。

　　6.心臟

　　男人比女人更容易發生心臟病，但女人受心臟病發作影響的危險更大。這是因為女人更出現容易被忽視的癥狀，如呼吸短促、勞累等。

　　這方面誰更健康?女性。

　　7.頭痛

　　偏頭痛影響20%的女性，但隻影響10%的男性，原因可能是雌激素影響腦的疼痛調控路徑，扮演著一個「扳機」的角色。

這方面誰更健康?男性。

　　8.尿道

　　女人更容易發生尿路感染。數據顯示，約50%的女人一生中至少有一次尿路感染，但多數男人不會患上這種病。倫敦波特蘭和帕克賽德醫院的泌尿婦科教授斯圖亞特·斯坦頓說：「女人從膀胱傳送尿的尿道比男人的尿道短，體外細菌進入膀胱的距離更短，細菌就是在這裡引發感染的。」

　　這方面誰更健康?男性。

　　9.聽力

　　英國皇家國家失聰人士研究所聽覺病矯治專家安吉拉·金表示，在40歲前，男人和女人出現聽力受損的概率一樣。但40歲後，更多男人聽力不好，可能是由他們置身於工業噪音中有關。

　　這方面誰更健康?女性。

　　10.腸

　　女人患上常見腸病——腸易激綜合征的概率最多可達男人的3倍。英國著名內窺鏡醫生、胃腸病學家保羅·赫爾斯通博士說：「腸易激綜合征更有可能成為一種潛在疾病的癥狀，例如大腸炎等。」對於女人來說，腸易激綜合症容易表現出腹部疾病的癥狀。而腸癌在男人中的發生率更高。

　　這方面誰更健康?男性。

11.牙齒

　　牙科顧問組織的亨利·卡洛夫博士說，口腔健康的性別差異是由男人和女人不同的行為方式造成的。男人更易患牙周病，較少進行口腔檢查。女人則在懷孕時易患牙周病，因為雌激素和黃體酮水平的變化使牙齦腫脹和出血。

　　這方面誰更健康?女性。

　　12.睡眠

　　女人患上失眠症的危險比男人高近20%。在一項為期一年的研究中，美國國家睡眠基金會(NSF)的科學家研究了2000多位婦女的睡眠習慣，結果發現近2/3的女人每周都會有1到3次睡眠障礙。近70%的志願者說，她們經常遇到睡眠問題，但只有52%的男性志願者說，他們在一周甚至更長時間內有失眠的情況。

　　這方面誰更健康?男性。

13.大腦

　　加拿大研究人員發現，儘管女人的大腦小於男人的大腦，但它們控制判斷、個性和記憶等心理過程的區域有更密集的細胞。但隨著年齡增長，女人這一區域細胞的消失速度要比男人快。加拿大阿爾茨海默氏病協會的研究人員發現，65歲以上老年婦女比男性患痴呆的危險高兩倍。

　　這方面誰更健康?男性。

　　14.抑鬱症和壓力

　　女人患抑鬱症的概率是男人的3倍，部分原因是女人的大腦有較少的血清素。另外，更年期和分娩也會引發抑鬱症。

　　這方面誰更健康?男性。

　　15.平均壽命

　　男人的平均壽命比女人短3年。至於為什麼，科學家現在還沒有找到明確的原因。但倫敦帝國理工學院研究人員指出，女人可能與生俱來就有一種更強大的免疫系統，為老年後提供更多保護。他們發現，女人更長壽原因是她們有更強壯的心臟。

　　這方面誰更健康?女性。

警惕:男女身上發出的15個癌症信號

　　1、睾丸的變化

　　睾丸癌多發年齡段為20—39歲。美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查睾丸情況，包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺裡面像是放了一個煤球，並持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。

　　2、小便的問題

　　隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果癥狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。

　　3、腹脹

　　很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的徵兆。

　　4、不規律出血

12.口腔變化

　　美國癌症協會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。

　　13.消化不良

　　男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。

　　14.乳房硬塊

　　乳腺癌不是女人的專利，男女都應該積極預防。女性如果發現乳房皮膚髮紅、有腫塊，就要分外當心。「尤其是乳房出現皮疹，並且持續數周不退，必須去檢查。」

　　腫瘤學家漢娜?林登博士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，並且常常流出液體，也是不好的信號。對於男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭髮炎的表現，也是乳癌的癥狀。劉俊田進一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大。

　　15.疼痛

　　美國癌症協會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時，應儘快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如，長期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌症轉移的癥狀。

　　劉俊田指出，胰腺癌會表現在上腹區，如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也可呈持續性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。

男人養生靠吃 女人養生靠睡

　　桂林市中西醫結合醫院副院長陳廷生表示，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰。因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣，而女性養陰要靠睡覺來維持靜的狀態。

　　那麼，男人養生該怎麼吃?女人養生該怎麼睡呢?

　　睡眠篇

　　女性：睡眠「充電」 氣血充盈

　　睡眠對女性來說，作用不亞於任何養顏佳品。尤其是夜間睡眠，更是女性身體養陰「充電」的最好時機。陳廷生表示，中醫提倡「靜養陰」，也就是說女性要靠睡覺來維持靜的狀態。此外，女性養生講究「以血為用」，睡眠質量高，則會氣血充盈。

　　不但是中醫，西醫也認同睡眠對於女性很重要這個觀點。陳廷生表示，因為女性受內分泌影響很大，如果內分泌紊亂，女性就會出現多種身體不適，臉色變差。而睡眠則是調整內分泌的最佳手段。「睡眠質量高、時間足，內分泌水平會趨向恆定和規律，對女性養生、養顏有很大好處。」

　　男性：「子午覺」調陰陽

雖不像女性那樣依賴睡眠養顏，不過男性的睡眠也很有講究。

　　陳廷生表示，睡眠有利陰陽調和、休養生息，可以養腎，這對男性而言非常重要。工作繁忙的男性最好能睡「子午覺」。所謂子午覺，就是下午1～3點，睡半個小時到一個小時，可以「養陽」;晚上9～11點入睡，此時開始「養陰」，這個時段入睡效果最好。

　　在睡眠上，男女每天睡眠時間，最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少於6小時，白天中午再休息半小時至一小時。除此之外，睡眠應把握最佳休息時間，也就是晚上10點到第二天早上6點。「有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質量也會較差。」

　　飲食篇

　　男性：重生精 也要抗氧化

　　男性養生，飲食的重點是「養腎精」，應多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山、黑芝麻等。陳廷生表示，男性還應增加蛋白質的攝入，保證日常鋅、硒等微量元素的補充。

　　「在男性的生活中，危害健康的因素遠高於女性，如抽煙、酗酒，因此抗氧化應該是男性食療的另一大重點。」陳廷生表示，男性可適當吃些抗氧化營養品，以及天然的抗氧化食物。天然抗氧化食物的效果並不亞於營養補充劑，如葡萄、西紅柿、芥末、花椰菜、山楂。

女性：經期補鐵很重要

　　對於女性來說，雖然「吃」的重要性排在「睡」之後，但吃得好對養生也有很大幫助。

　　陳廷生表示，鐵和維生素對女性非常重要，經期內，女性體內會流失鐵元素，而且女性戶外活動時間總體沒有男性多，體內合成的維生素可能會不足。因此，她們可多吃富含蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的食物，如豆製品、動物肝(腎)臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、紅糖以及各種新鮮蔬果等。

　　雖然各有側重，但陳廷生表示，男女養生在吃、睡兩方面上都應講究。

　　對於女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠等。

　　陳廷生表示，在男性養精、女性養血方面，不要過度依賴吃上述食物，還要堅持營養平衡和體育鍛煉。

　　中醫認為，女性養生要靠睡。

　　結語：通過小編對本文的講解，您是不是已經知道男不能露背女不能露腹了吧，也已經知道經常揉腹部有好處有哪些了吧，那是不是特別想把今天學習的有關下腹部疼痛的原因有哪些的知識告訴身邊的好朋友了呢，那就不要猶豫了，趕快行動起來吧!

[責任編輯:李然]
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