秋季養生重在滋陰潤燥

秋季，一提到秋季，大家都知道這是一個涼爽的季節，秋季是夏季到冬季的一個過渡階段。這個階段的養生也是非常重要，同時秋季也是一個非常好的養生階段。由於秋季比較的乾燥，很多疾病也很容易複發，所以秋季保健是非得十分重要。

　　秋季養生飲食的四個注意　　1、清熱解暑　　2、滋陰潤燥　　3、少辛增酸　　4、養陰補氣　　適合秋季養生吃的水果　　1、葡萄: 葡萄具有補肝腎、益氣血、生津等功效。生吃葡萄有助滋陰除煩，是秋季吃水果的一大選擇。　　2、梨: 梨具有清熱解毒、潤肺止咳、生津等功效。秋季吃梨對肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎等疾病都具有很好的療效，是秋季保健的最佳水果。　　3、石榴: 石榴是秋季的水果，石榴具有生津、止咳、除煩等功效作用。對於口燥咽干、津液不足的人來說，多吃石榴是不錯的食療方法。　　4、甘蔗: 甘蔗是具有清熱、潤燥、滋養、生津等功效的水果。吃甘蔗有助脾和中、消痰止咳等作用。甘蔗也是秋季水果的一個不錯選擇。　　5、木瓜: 木瓜是我們常吃的水果，秋季吃木瓜具有潤肺、生津等的功效，所以木瓜是很適合秋季食用的。同時，木瓜也是具有非常好的潤肺養顏的作用，女性不妨多吃一些。 -----北京航空466醫院----- 北京航空466醫院公眾平台賬號（搜索微信號：bj-466yy） 諮詢熱線：010-5710 1313 （提供24小時疾病諮詢，預約，挂號）