寶寶一哭，得知道他是餓了還是尿了

心理學解析：父母如何和嬰幼兒進行情緒互動？

Dr.Song，雲端心理，心理學博士

作者：Dr. Song（宋海榮博士）雲端心理實驗室（公眾號：cpsylab）

從母體溫暖而熟悉的子宮中呱呱墜地，一個嬰兒，TA 是無助的恐懼的。雖然 TA 具備了所有能使自己生存下去的先天條件，但是 TA 需要父母的幫助，來使自己作為一個生物體而更好的存活和發展下去。在父母和嬰兒這一類似於環境和生物的交互體系中，「情緒」便是他們彼此交互的一項重要內容。

嬰兒與生俱來就擁有感受情緒的能力，能夠體驗到恐懼、害怕、激動等情緒。此外，嬰兒在還不能理解言語的時候，便能從父母的語氣當中來撲捉情緒的信號。比如母親突然拔高嗓門和其他人厲聲戾氣的說話，那嬰兒就可能體驗到害怕。

能夠感受情緒，不代表能夠管控情緒。嬰兒尚不具備管控自身情緒的能力，因此不能依靠自己來使情緒達到一種「平衡」狀態 (a state of equilibrium)。他們既不能調節自身情緒體驗的強度，也不能調節情緒體驗的時長。當嬰兒有強烈的情緒體驗時，如果他們不能及時得到外界的幫助，那麼他們往往會被自己強烈的情緒狀態所「嚇到」，變得不知所措，繼而心生不安全感。

母親，被視為能夠幫助孩子調節情緒的最佳人選。母親和孩子這樣一對組合，其實是一個同步調諧系統。母親敏感的覺察到孩子的內在情緒狀態和體驗，繼而作出適時有效的回應；這種積極的回應，使嬰兒產生了美好的心理和生理體驗；而嬰兒的這一信號反饋，又進一步強化了母親對孩子進行同步回應的願望和能力。這個調諧系統就這樣被源源不斷的注入了動力，母親和嬰兒彼此依靠彼此影響，共同促進嬰兒健康的發展。

當一個兩個月大的孩子莫名的哭泣時，媽媽要能夠判斷出孩子哭泣到底是是因為飢餓還是因為腹脹。有了正確判斷之後，媽媽還要能及時的作出回應，來緩解孩子的生理不適，來撫慰孩子的情緒狀態。對孩子的生理需要，大多數父母都能及時的進行滿足。

但是嬰兒的很多心理需求信號，卻常常被父母忽視。比如一個六個月大孩子怕生，見到生人會心生恐懼、哭鬧抗拒。很多家長可能覺得怕生很正常，孩子長大些就沒事了。的確，大多數孩子的怕生也就那麼幾個月。但是如果媽媽對孩子的這種最初的社交恐懼不予理睬，孩子可能慢慢的產生對外在世界的不安全感和不信任感。而這種心理體驗又會通過父母的不予理睬而繼續得到強化穩固。相反，如果母親能及時的採取種種行動來減弱孩子對陌生人的懼怕，孩子便會產生積極的內心體驗，從而更加相信自己相信他人。

依戀理論的鼻祖約翰.保爾貝認為，母親和孩子的生理心理信號的同步（attunement），是達到健康安全依戀關係的重要條件。

「同步」，簡言之，意味著母親要跟隨著孩子的信號進行反應，而不能根據自己的情緒狀態來回應。嬰孩，他們的對自己的情緒還有其他需要的表達都是即時的。這和大人不同，嬰幼兒是不會思前想後的。這就需要做母親的，要能敏感的撲捉到孩子的即時信號，並且通過自己的行為進行積極回應。在這種及時的滿足中，母親回饋給孩子的信息是：「我懂你的所思所想」，「你的情緒很重要，你很重要」，和「我永遠在這裡」等。這樣的互動不但會促進孩子社會性健康的發展，也會促進他們大腦的良好發育。

當母親和孩子處於情緒的同步狀態，雙方都能夠產生積極的情感體驗。但是，當母親和孩子不能調諧同步，嬰幼兒便會表現出很多壓力體驗的信號，如哭鬧等。如果孩子哭鬧不止，很多家長會覺得擔心或者厭煩，殊不知，這是孩子需要重新回到同步狀態的渴求而已。

這些壓力事件，可能是短暫和媽媽的分離，也可能是嚴重的身心虐待。很重要的一點，對嬰幼兒來說，能帶來壓力的事情不單單是那些消極的事件，也可能是一些他們從未經歷過的的事情，比如首次入園、第一次看牙醫、第一次坐飛機，等等。

在這些壓力環境中，母親對孩子信號的同步反應，能夠讓孩子慢慢學會對情緒進行自我調控。反之，如果孩子得不到外界的幫助，他們可能長時間處在無邊無際的情緒狀態中。比如，當一個母親把嬰兒放下來去接電話的時候，孩子便會開始哭。這其實只是表明，孩子需要母親回來，重新和他回到同步狀態。如果孩子的情緒狀態不能很快被平復，那麼他可能會體驗到自己無法控制的難過。這樣的難過一旦加劇，孩子便在經歷了一系列的內在心理反應後開啟了「生存模式」（survivalmode）。

生存模式一旦開啟，孩子便會調用自己所有的生理心理的資源，來使自己能夠重新被看見、能被安慰、和被滿足。如果孩子的所有注意力和認知能量都用在了重新得到關註上，那麼他們便不會有充足的心理資源來促進自身更好的發展了，這其中包括他們認知能力的發展和社會 - 心理的發展。生存模式開啟後，嬰幼兒會大致經歷如下兩個階段：高度喚醒和情緒的分離。

第一階段：高度喚醒，就是對外在威脅的應急反應。此時，嬰兒的交感神經系統、心跳、血壓、呼吸都會加速。行為表現初為哭鬧，繼而升級為嘶喊。這種情況下，大腦為了應對壓力事件，便會分泌更多的壓力荷爾蒙，腎上腺素、去甲腎上腺素、和多巴胺的水平都上升，使大腦處於基礎新陳代謝加速的狀態。

壓力荷爾蒙，是一種保護機制，使個體短期內能應對壓力事件。但是如果孩子長期處於這種狀態，對他們的大腦是有損傷的。大腦分泌甲狀腺素和血管升壓素。其中，血管升壓素是和噁心和嘔吐聯繫在一起的。這也許能解釋為什麼，很多嬰兒在長時間劇烈哭鬧之後，有嘔吐現象。

第二階段。如果在長時間經歷壓力而得不到緩解時，嬰兒便會進入第二階段：分離。這個階段，孩子從自己的內在情緒狀態中分離出來。他們變得麻木、迴避、和順從。那是因為嬰兒感到無助和絕望。嬰兒在努力的去修復「不平衡」和「不同步」失敗之後，他們變的剋制，並且躲避關注，變的「不被看見」。這種情緒上的關閉，是孩子對那些自己處理不了的消極事件的消極回應，和喚醒是相反的狀態。

從生物學和進化論的角度講，分離的過程可以讓孩子從無法應對的情形中退避出來，從而能夠自我修復和補充心理能量。這種狀態，哪怕只是短期的，都是有持久傷害的。此時，具有麻醉作用的內源鎮靜劑和行為抑制的壓力荷爾蒙（比如可的松）水平升高，血壓和心跳也會下降。

這種分離狀態，不利大腦發育。所有的能用來進行應對的資源都用來重新組織和恢復到平衡狀態。這種生物化學的改變，對正在發育的大腦有長久作用。嬰兒期，短暫的狀態也許會變為持久的特質。所以，早期這種傷害會最終變成性格的一部分而穩固下來。在大腦最脆弱，對外在的刺激最敏感的時候，這種傷害尤為嚴重。孩子會喪失很多發展和學習的機會。長期進入這種循環的孩子，大腦發育遲緩甚至萎縮，比如那些在福利院因照顧不周而嚴重忽視的孩子。

母親和孩子在情緒和情感上的合拍同步，是形成安全依戀關係的關鍵，對幼兒以及整個童年期都非常重要。嬰兒期，依戀有適應性的作用，幫助孩子生存下來並且開始積極的社會化。當孩子逐漸長大，孩子的需求會改變，他們也變得原來越獨立，但是依戀仍然至關重要。和父母之間的安全依戀關係，是孩子心中的定海神針。帶著它，孩子便不會害怕不會孤單，逐漸學會獨立的走向屬於自己的豐盈人生。