黃豆、花生、黑豆、綠豆、紅豆打成豆漿可以喝嗎？

06-21

可以喝的算是五穀雜糧了一起打成豆漿不知道味道好不好反正營養應該是不差的，不過凡事都有個度，再好的也不能多吃。不過這樣子打成豆漿的話，很多的營養成分會隨著豆渣的過濾而消失。我媽媽經常用花生黃豆紅豆打一些豆漿，然後把過濾出來的烙成餅，美味營養。

首先

花生中含有大量的碳水化合物，花生里有許多維生素以及鈣、磷、鐵等許多種微量元素，對於老人孩童都有滋養保健的功效，對於記憶力也是很有好處的。

黃豆里的蛋白質是優質蛋白質，脂肪含量百分之15-20，在豆類中是含量較高的。綠豆紅豆屬於雜豆，脂肪含量很少，一般低於百分之二，綠豆有抗菌利尿排毒的功效。紅豆對於水腫，利尿都是很有作用的，對於心臟病、腎病都是有作用的。

不過花生有些禁忌：腸胃患有疾病的朋友或者皮膚油脂分泌過剩的朋友、容易長痘痘的朋友，以上這些都是不要大量食用的。跌打損傷，血脈瘀堵者，食用花生之後，可能會使淤血不散，加重腫痛。

最後

所以說用黃豆紅豆綠豆，黑豆，花生打成豆漿還是非常有好處的。不過東西雖好，但不要貪杯。對於紅豆、黑豆、綠豆、花生打成豆漿你們還有什麼看法可以下方留言告訴我我們一起來完善這個回答。